効果倍増!足つぼ刺激で体の疲れを撃退する6つの方法

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jetalone

「自宅で簡単に日頃溜まっている体の疲れを解消できたら良いのに」と思ったことはありませんか?

最近ではマッサージ店も多く、お金を払ってマッサージをしてもらう人が増えていますが、お金を払わず自宅で気楽に体の疲れを撃退する方法があるとしたら良いですよね。

実は、足つぼを刺激することで、体の疲れを自宅で簡単に解消できるのです!!

足には沢山のツボがあり、それぞれのツボは体全体に繋がっていますからね!

そこで今回は、足ツボマッサージで体の疲れを撃退する方法をご紹介します!
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空腹時血糖値が高い人は超危険!絶対改めるべき5つの生活習慣

空腹時血糖値が高い人は超危険!絶対改めるべき6つの生活習慣

就寝前の血糖値よりも、朝起きて空腹時の時の血糖値の方が高いことに悩んでいる方はいませんか?

7~8時間何も食べていないはずなのに血糖値が高いのはおかしいですよね。

いつものことだと諦めている方!諦めるのはまだ早いですよ!

普段の生活を改めることで血糖値を下げられる方法があるとしたらいかがでしょう?

実は、生活習慣を見直すことで血糖値を簡単に下げることができるのです。

普段何気にしていることが、血糖値を上げている原因になっているのです。

そこで今回は、ドカ食い、運動不足、体重管理放棄、喫煙の悪習慣を改めて、血糖値を下げる具体的な方法を紹介します!
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髪に地肌にうれしい5つのホホバオイルの徹底活用法

So Steady as She Goes
Evil Erin

ホホバオイルの名前は知っているけれど、どういった効果や具体的に何がいいのか・・・という方も多いのではないでしょうか?

化粧品などに多く使われているホホバオイルですが、使い方や注意点、効果なども含めてどう取り入れていけばいいかわからないですよね?

そこで今回は、ホホバオイルを取り入れて髪や地肌にうれしい効果が出る方法をご紹介します!
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面長が悩みの女子必見!小顔に変身するための6つのメイク術

面長が悩みの女子必見!小顔に変身するための6つのメイク術

面長さん顔が大きく見えてしまう、年齢よりも年上に見られるというお悩みを抱えている声をよく聞きます。

芸能人にも面長と言われる女優さんがいますが、菜々緒さんや吉瀬美智子さんなど、大人っぽくキレイな方がとっても多いのですよ!

そこで今回は、面長でも目線を意識したメイクテクニックで小顔に見せる具体的なメイク術をご紹介します!

小顔メイクでコンプレックスをなくし、さらにかわいく美しくなりましょう!
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放置は危険?膝に水が溜まる原因と症状改善6つのステップ

放置は危険?膝に水が溜まる原因と症状改善6つのステップ

膝の症状を悪化させる原因には膝の痛みを大丈夫だろうと放置してしまい、無意識の内に膝をかばってしまい、体の他の部位にも痛みが増して悪化させるケースをご存知でしょうか?

実は膝の痛みをかばうために取った姿勢がさらに悪い状態へ進み、今までほとんど使う事のなかった体の部分を酷使する事で脊椎や頚椎のゆがみをもたらしてしまいます。

日常生活で発生する痛みのタイプや、中高年だけではなく比較的若い世代の20代~30代が発症しているのが特徴なのです!

そこで、今回は膝の痛みを悪化させない行動や、自宅で取り入れる事が出来る改善方法をご紹介します!
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しつこくできる口周りのニキビを撃退する5つの方法

しつこくできる口周りのニキビを撃退する5つの方法

「口周りのニキビ、治っても繰り返しできてしまう、、、」そんなお悩みありませんか?

口周りにできるニキビは、栄養摂取の状態や内臓の調子によってできることが多く、根本的な解決のためには薬を飲むよりも食習慣の改善が有効です。

ただ、ニキビを治すための食習慣改善と言われても、何から始めて良いかわからないですよね。

そこで今回は、ニキビを根本的に解決するための具体的な方法をご紹介します!
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バナナスムージーで超楽30日5キロ痩せるための5ステップ

Banana
davidMonroy

「ダイエットで好きなものを食べられないのは辛い。」「食事制限の反動で過食に走ってリバウンドしてしまう」ダイエットでこういうことってありませんか?

さすがに食事を全く変えずに痩せるのは簡単なことではありませんし、運動だけで痩せようとしても続けていくのは大変なことですよね。

そこでおススメしたいのが、1食だけ置き換えるダイエット法、それも低カロリーで栄養価の高いバナナに置き換えることです。

ただ、「バナナをそのまま食べるダイエットだと飽きそうで、、、」と思う方のために、他の果物や野菜と組み合わせてバナナスムージーを朝食に取り入れることをおススメしたいのです!

今回は、バナナスムージーで30日間で5キロ体重を減らすための具体的な方法をご紹介します!
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