緑茶の飲みすぎが原因で起こる5つの体の不調と改善法

緑茶の飲みすぎが原因で起こる5つの体の不調と改善法

緑茶は、さわやかな香りと味に加え、健康効果もあることから、お茶としてだけでなくお菓子など幅広く使われていますよね。

体にいいといわれている反面、飲みすぎによる体の不調を感じる方も少なくありません。

実際のところは、どれぐらいの量が適量なのか、分からないわからないまま飲んでいると、ある日突然体の不調が起こることもありますので注意が必要です!

そこで今回は、緑茶の飲みすぎで起きる症状とともに、体に効果のある量や飲むタイミングをお伝えします。。
[続きを読む]

食事で夏バテを解消するなら知っておくべき食べてはいけない食べ物

夏バテが悪化してしまう食べてはいけない5つの食事

食欲がない、体がだるいなど、夏の暑さに負けたときに出る夏バテは辛いもの。

体力をつけるためにも食事はしないといけませんが、食べるものによっては逆に夏バテが悪化することもあります。

そこで今回は、夏バテのときに食べてはいけないものや、注意したい食事について詳しくご紹介します。
[続きを読む]

銀杏食べ過ぎが引き起こす怖い中毒症状の原因と対処法

銀杏食べ過ぎが引き起こす怖い中毒症状の原因と対処法5つ

炊き込みご飯や茶碗蒸し、そのまま焼いて食べることでも私たちにおなじみの銀杏。

古くから薬効のある食べ物として、広く知られていますが、地面に落ちた銀杏の臭いは強烈で、またそのまま素手で触るとかぶれてしまいます。

しかしそういった面はよく知られていますが、実は銀杏の食べ過ぎは中毒を起こすことはよく知られておらず、お酒のつまみなどでつい食べ過ぎてしまい、体の不調を感じる方もいます。

そこで今回は、銀杏の食べ過ぎによって起きる中毒症状と、そうならないための対処法について、詳しくご紹介します。
[続きを読む]

人参の食べ過ぎが原因の6つの体へのデメリット

人参の食べ過ぎが原因の6つの体へのデメリット

人参は体に良いので普段の食事にぜひ取り入れてほしい食材になりますが、健康のためにと思って食べ過ぎてしまうと逆に悪い影響を受けてしまいます。

特に、人参の主な栄養素であるβカロテンは摂取し過ぎると肌が黄色に変化するので、1日で食べる最適な量を意識してコントロールする必要があります。

また、生の人参を食べ過ぎると消化不良を起こして下痢になる場合があるので、お腹があまり強くない方は控えるようにしましょう。

人参は適切な量を食べると豊富な栄養を吸収できるので、健康的な体になりたいときは1日の目安量を知ることが大切です。

そこで今回は、人参の食べ過ぎで起きる体への影響と、適切な量を食べることで得られるメリットをご紹介します!
[続きを読む]

エビアレルギーの気になる6つの症状と対処法

エビアレルギーの気になる6つの症状と対処法

食品アレルギーの一つである、甲殻類アレルギーの一つであるエビアレルギーは、ほかの食品アレルギーと違い、成長してから発症するアレルギーです。

また成長すると治まる小麦や牛乳、卵のアレルギーと違い、継続するアレルギーであり、様々な食品にエビが含まれることも多いことから、食べるものには注意が必要となります。

そこで今回は、エビアレルギーの起きる原因や、エビアレルギーの症状、対処方法について詳しくご紹介します。
[続きを読む]

水の飲み過ぎが原因で起こる体の不調と改善方法6選

水の飲み過ぎが原因で起こる体の不調と改善方法6選

ダイエットや美容効果があるほか、熱中症などの予防としても、水を飲むことは推奨されています。

また毎日水をしっかり飲むことが健康につながると、大量の水を飲むことを日課にしている方もいます。

しかし水の飲み過ぎはかえって健康を害する可能性もあります。

そこで今回は、水の飲み過ぎが原因で起きる体の不調と、その改善方法、正しい水の飲み方についてご紹介します。
[続きを読む]

卵の食べ過ぎが原因で起こる体の不調と改善するための方法

卵の食べ過ぎが原因で起こる体の不調と改善するための方法5つ

アレンジ自在、ご飯にもパンにも合う卵は、手軽に食事を済ませたい時にも重宝する食材ですから、ついつい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか。

では、栄養たっぷりの卵を食べ過ぎると、どんな不調が起きるかご存知でしょうか?

食べ過ぎることで直接健康被害が出るというわけではないですが、体調や体質によっては思わぬ体調不良を引き起こすこともあるのです。

そこで今回は、卵の栄養価や効果など卵に関する基礎知識と、卵の食べ過ぎで起こる可能性がある体の不調と対処法についご紹介します。
[続きを読む]

免責事項

copyright 2017 ライフスタイルNext