体の不調がすぐ治る!自分の姿勢を良くする5つの方法

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「最近やる気が出なくてだるい、、」「肩も凝るし頭痛もひどい、、」このようなことはありませんか?

殆どの方は日常生活の中で、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用中、知らず知らずのうちに体の不調に繋がる悪い姿勢を取っています。

悪い姿勢で筋肉が緊張すると血流が悪化し、肩こりや腰痛など体の不調を招きますし、自律神経のバランスが崩れて、心にも悪い影響を及ぼします。

そこで今回は、体の不調を治すために今すぐ始めるべき、姿勢を良くする具体的な方法をお伝えします。
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病院へ行く必要なし!自宅でしつこい肩こりを治す6つの方法

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「肩がずっしりと重い、、、」とか「肩がパンパンに張って痛い、、、」何をしていても気になるしつこい肩こりは、本当に辛いですよね。

肩こりを軽減するために、病院へ行ったり薬を服用したりと、色んなことを試しているけれど効果が実感できない、または一時的に回復するもののまたぶり返す、、、とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

肩こりはそもそも、日頃の生活習慣が原因で起こることが多いため、原因を見極めて改善することが完治への近道なのです!

そこで今回は自宅で肩こりを治すための具体的な方法をお伝えします!
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甲状腺の腫れが起こる原因と対処するための方法6つ

甲状腺の腫れが起こる原因と対処するための方法6つ

喉仏の下にある甲状腺が腫れる原因は病気がほとんどで、中には命に関わるほど危険な物もあるので早期発見が非常に重要になります。

甲状腺が腫れる病気は色々な種類があり、特に20代以降の女性が発症することが多いので、気になる症状があったら一度病院へ行く必要があります。

多くの甲状腺の腫れは早めに見つけると治療しやすくなるので、少しの異常も見逃さないこと、そして、治療をするためには病院での検査が必須で、診断後は悪化させないための対処法を実践することが大切です。

そこで今回は、甲状腺の腫れが起きる原因と、治療を早めるための対処法をご紹介します!
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寝るだけでOK!超簡単な猫背を治す5つの方法

寝るだけでOK!超簡単な猫背を治す5つの方法

姿勢が悪く、猫背と注意されたことはありませんか?

猫背は見た目が悪いだけでなく、他の人に与えるあなたの印象も悪くしてしまいます。

しかし猫背の人が正しい姿勢をしようとすると、その状態を保つのが辛くなるため、すぐ猫背に戻ってしまいがちです。

猫背の方が楽だし、別に無理に治さなくても…と思っているとしたら、その考えは危険です。

猫背を治さないままでいると、重い病気につながる可能性もあるのです。

そこで今回は、猫背がもたらす体への弊害と、寝るだけで簡単に猫背を治す方法についてご紹介します。
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背中が痛いときに疑うべき病気の兆候と対処法7つ

背中が痛いときに疑うべき病気の兆候と対処法7つ

急に背中の痛みに襲われて、驚いたことはありませんか?または、ずっと治らない慢性的な背中の痛みを抱えていませんか?

原因不明の背中の痛みがあると、「自分の体は大丈夫かな…?もしかすると大変な病気が隠れているんじゃないだろうか」なんて心配になりますよね。

背中に痛みを感じる場合、痛む場所や痛みの出方によって、いくつかの病気が考えられます。

原因に合わせて適切に対処すれば、突然襲ってくる背中の痛みや、慢性化した痛みを解消することも十分可能なのです。

そこで今回は、背中が痛い時に疑うべき病気の兆候と対処する方法をご紹介します。
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枕が原因で起こる肩こりの原因と6つの解消法

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ぐっすり眠ったはずなのに、朝起きると肩や首まわりが痛む、、、このようなことってありませんか?

そこで肩こりが解消できるという触れ込みの枕に変えてみたけれども、今度は寝付けなくなってしまった、、、などなど、枕に関連するトラブルはよくあるもの!

そもそもどんな枕が自分に合うのか把握できていないと、いつまで経っても安眠は期待できません!

そこで今回は、枕が原因で起こる肩こりと正しい枕の選び方をご紹介します。
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凝り固まった肩を超速でほぐす!5つの簡単ストレッチ法

凝り固まった肩を超速でほぐす!5つの簡単ストレッチ法
パソコン作業、テレビ、家事、、、オンもオフも何かと酷使しているパーツ、それは肩です!

1日中やることに追われ、気付いた時にはひどい肩こりに、そのまま放っておくと、首や背中のこりや冷えなど、全身に様々なトラブルを引き起こす恐れもあります。

こりを感じたらすぐにマッサージサロンに行ければいいのですが、都合の良い時間に予約が取れなかったりお金が気になったりして、諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。

ですが!意外なことに日常生活で少しずつストレッチを行うことができれば、肩こりを解消できるのです!

そこで今回は、凝り固まった肩を簡単にほぐせる具体的な方法をご紹介します!
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