ヘチマは日本へは江戸時代に伝わったとされ、「美人水」とも呼ばれる化粧水や便利なヘチマたわしは有名で、古くから愛され、親しまれてきました。
さらに、料理の食材としても使える万能野菜でもあるヘチマは、健康美容効果も抜群なのです。
そこで今回は、ヘチマに秘められた効果効能、健康美容に徹底活用するコツをご紹介します。
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ダイエットでボロボロになった肌をきれいに甦らせる5つの方法
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ダイエットのために食事制限を始めたら、何だか肌が荒れてきた、肌が乾燥するようになった、、、ダイエットに成功しても、肌がこんな状態では憂鬱な気分になりますよね。
間違った食事制限は体を栄養不足の状態にしてしまうため、肌の再生能力が低下し、肌荒れしやすくなることをご存じでしたでしょうか?
しかし、栄養バランス配慮した正しい食事制限を実践し、基本的なスキンケアを徹底すれば、引き締まった体と美肌を一度に手に入れることができるのです。
そこで今回は、ダイエット中の方にもぜひお試しいただきたい、ダイエットでボロボロになった肌を元通りきれいに甦らせるための方法をお伝えします!
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フェイスラインいわゆるUゾーンニキビを根本解決する方法6選
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「顎にニキビができちゃった、、、」「ケアしてるのにニキビがなかなか治ってくれない、、、」フェイスライン、いわゆるUゾーンにできてしまうニキビに悩んでいませんか?
Uゾーンニキビは原因がいくつか考えられ、根本的に治すのは難しく、治ったと思ったらまたできるの繰り返し、さらにニキビ跡にもなりやすいため、丁寧なケアが必要です。
また、思春期ニキビと同じ方法でUゾーンニキビを治そうとする人もいますが、実はUゾーンニキビを根本的に治すには、思春期ニキビとは別のアプローチでのケアが効果的なのです!
そこで今回は、Uゾーンにできるニキビを治す具体的な方法をご紹介します!
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スーパーフードでキレイに痩せるための5ステップ
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美容や健康関連の情報を調べていて、スーパーフードという言葉をよく目にする、耳にするようになったと感じている方も多いのではないでしょうか。
雑誌やテレビなどでも紹介されているチアシードにココナッツオイル、ゴジベリーなどのスーパーフードを、既に食生活に取り入れているという方もいますよね。
美容と健康、さらにダイエット効果まで期待できるスーパーフードは、食べるだけでその食材の持つパワーを取り入れることができますので、我慢や面倒が苦手という方でも、気軽にチャレンジできるのです。
そこで今回は手軽に無理なく、キレイに痩せるためのスーパーフードについてご紹介します！
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アボカドの栄養を活かしてキレイ痩せするための5ステップ
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katerha
アボカドは別名「森のバター」と言われ、やわらかく美味しいけれど、脂肪分が多く高カロリーというイメージを持つ方も多いのではないでしょうか?
実はアボカドは、25種類以上のさまざまな栄養素がバランスよく含まれたダイエットにピッタリのヘルシーフルーツなのです!
そこで今回は、アボカドの豊富な栄養素を活かして、キレイ痩せを実現するための方法をご紹介します!
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美痩せと美肌が手に入る!ルイボスティー7つの効果と飲み方
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ルイボスティーは健康効果だけでなく、美容やダイエット効果があると女性の間で人気が急上昇中！
オーガニック・ナチュラルフードを取り扱うお店や、ドラッグストアなどでも販売されているので、試したいと考えている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、ルイボスティーが持つ健康美容効果の秘密、美痩せと美肌を手に入れる具体的な方法をご紹介します。
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毎日飲みたくなる!牛乳の栄養が美肌に効果的な5つのワケ
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子供時代は大きくなるために、学校でも家でも飲んでいた牛乳ですが、今もなお、飲み続けているという方はあまり多くないのでは？
牛乳は一見カロリーが高そうで、女性に敬遠されがちですが、実は栄養のバランスがとても良く、健康と美肌を維持するにはもってこいの飲み物なのです！
そこで今回は、牛乳が美肌に効果的な理由、そして安眠と健康美容維持のための飲み方をご紹介いたします！
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