スーパーフードでキレイに痩せるための5ステップ

スーパーフードでキレイに痩せるための5ステップ

美容や健康関連の情報を調べていて、スーパーフードという言葉をよく目にする、耳にするようになったと感じている方も多いのではないでしょうか。

雑誌やテレビなどでも紹介されているチアシードにココナッツオイル、ゴジベリーなどのスーパーフードを、既に食生活に取り入れているという方もいますよね。

美容と健康、さらにダイエット効果まで期待できるスーパーフードは、食べるだけでその食材の持つパワーを取り入れることができますので、我慢や面倒が苦手という方でも、気軽にチャレンジできるのです。

そこで今回は手軽に無理なく、キレイに痩せるためのスーパーフードについてご紹介します!
[続きを読む]

ハトムギ茶の効能とは?美白と便秘むくみ解消を実現する方法と飲む上での注意点

ハトムギ茶の効能とは?美白と便秘むくみ解消を実現する方法と飲む上での注意点

ハトムギ茶の材料であるハトムギは、果皮の付いたものをハトムギ、そして果皮を取り除いて精製したものをヨクイニンして区別しています。

漢方薬としてヨクイニンの名を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、イボ取りや美白効果があるとして、数ある漢方薬の中でも上薬としてランク付けされるほどです

そんなヨクイニンと元を同じくするハトムギ茶にも、ヨクイニンほどではないものの、さまざまな健康にうれしい効果があるので、常飲されている方も多い人気の飲み物です。

そこで今回は、ハトムギ茶の詳しい効能、そして飲むと得られる健康美容効果にはどのようなものがあるか、飲む上で気になる副作用や注意点も併せてご紹介します。
[続きを読む]

ニキビ跡の赤みを自然にキレイにする5つのセルフケア方法

makeup
Damaged Cupcake

折角ニキビが治ったのに、そのニキビのあった場所に赤みが残ってしまって困ることってありますよね。

ニキビ跡は目立ちやすく治りにくいうえに、いろいろ試してみても改善が見られないことも多い厄介な存在です。

治すことが難しいからといって、ファンデーションなどで頑張ってカバーした結果、化粧品が刺激となって肌荒れがさらに悪化してしまったという事態は避けたいものです。

そこで今回はニキビ跡の原因をきちんと知って、優しくケアしながらキレイな肌を取り戻す具体的な方法をご紹介します!
[続きを読む]

ルバーブに秘められた健康美容への効能と食べ方と気を付けたい副作用

Rhubarb

大きな葉っぱとセロリのような太い茎(葉柄)が特徴で、初夏から夏がシーズンのルバーブと言う野菜をご存知でしょうか?

ルバーブは低カロリー、ビタミンやミネラルが豊富でヨーロッパでは古くから食べられている馴染みのある野菜で、強い酸味と独特な香りを活かして、ジャムやタルトなどにピッタリ!

日本ではまだ身近な野菜ではありませんが、美容や健康効果が高いという点で注目されつつあるのです!

そこで今回は、ルバーブの嬉しい効用効果と選び方、保存方法、併せて簡単レシピをご紹介します。
[続きを読む]

抹茶の驚き活用法8選!カフェインに気を付ければ身体も安心

抹茶の驚き活用法8選!カフェインに気を付ければ身体も安心

お茶だけではなく、スイーツにも利用される抹茶は、ほろ苦さも美味しく香りには癒されますよね。その抹茶には飲んで楽しむ以外に、多くの効能があることをご存知でしょうか?

昔は薬としても利用されていた抹茶には、実は10種類以上の栄養素が含まれているのです!

そこで今回は抹茶をただ飲むだけではなく、上手に生活に取り入れて美肌とダイエット効果を手に入れる、とっておきの活用法をご紹介いたします。
[続きを読む]

エゴマ油摂取で得られる健康美容ダイエット効果と気を付けたいポイント

エゴマ油で腸活してわかった!健康美容5つの効果と体への採り入れ方

「油というと太りそう、、体に悪そう、、」油に対してそんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

最近になって、良質な油は脂肪を燃焼し、美容健康に効果があるとして、さまざまな油が注目されるようになっています。

その中でも最注目なのが、数多くのタレントやモデルがダイエットを成功させているエゴマ油です。

そこで今回は、エゴマ油の健康美容効果、ダイエッター注目のエゴマ油でダイエットをする方法をご紹介します!
[続きを読む]

ニキビケアと肌の耐性力アップで素肌美人になる6つの方法

3-15-10 051
markyweiss

「朝起きたら、なんだか顔にブツブツが、、、」

大人のニキビは10代の頃とは違って再発しやすく、放っておくとシミになってしまうこともあるので困った存在ですよね。

でも心配することはありません!正しいニキビケアをすれば、肌の耐性がついてニキビができにくくなる上に、シミになることもないのです!

そこで今回は、ニキビができなくなる肌になる、とっておきのニキビケアの方法をご紹介します!
[続きを読む]

免責事項

copyright 2017 ライフスタイルNext