ダイエット中だったり、夕食を食べ損ねてしまったり、、、など理由は何であれ、お腹減ったままで眠れなくて困ることありますよね！
イライラしながら無理矢理に寝て朝を迎えるよりも、寝る前でもお腹が減ったら空腹を満たしてから寝た方良さそうですが、食べたら太りそうだし、、、とにかくどうすれば良いか迷いますよね。
そこで今回は、夜寝る前の空腹時に食べても太る心配のない食べ物と飲み物をご紹介します！
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一刻も早く鼻風邪を完治させるための8つの方法
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鼻風邪のせいで、集中力がなくなったり、頭がボーッとしたり、熟睡できないなど、日常生活に不都合があることはわかりつつも、自然治癒に任せていたりしていませんか？
鼻風邪の主な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりで、インフルエンザと違って、季節も問わず、高熱が出るわけでも身体の節々が痛くなるわけでもないため、そもそもどんな治療が効果的かもよくわかならいですよね。
そこで今回は、うっとおしい鼻風邪を長引かせずに、早く治していくための具体的な方法をご紹介します！
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生姜紅茶を飲んで冷え性と余計な脂肪を撃退する8ステップ
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体を温めてくれて、痩せる効果もある飲み物があればいいな、なんて思いますよね。
実は冷え症に悩んでいたり、ダイエットをしたい方には、生姜紅茶がとっても効くんです！
そこで今回は、生姜紅茶を飲んで、冷え性と余計な脂肪を撃退する方法をご紹介します。
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低反発枕で寝るのはNG!本当に安眠できる枕の選び方
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最近寝つきが悪く枕が原因かも・・・とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
枕の種類もたくさんあるので、どれを選んでいいのか悩んだり、自分に合った正しい枕を探すのはなかなか難しいですよね。
毎日使用して長期間付き合う枕だから、素材や形、大きさなど枕の選び方も様々あるのではないでしょうか？
肩こりが悪化したり、寝ている時の体勢で骨が歪んだりする症状が、実は今使っている枕に原因があるかもしれません。
そこで首筋に負担のかからない自分に合った安眠できる枕の選び方をご紹介します！
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心の疲れから来る自律神経失調症の原因とツボを使った6つの改善法
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「なんとなくだるい」、「なかなか眠れない」、「疲れが取れない」こんなことってありますよね。
仕事のし過ぎや無理な運動をしていないにも関わらず、なかなか取れない疲れの原因は、自律神経のバランスが崩れて起こっているケースが考えられます。
そこで今回は、自律神経失調症の原因と、ツボを刺激して手軽に自律神経のバランスを正常にしていく5つの改善法をご紹介します。
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枕が原因で起こる肩こりの原因と6つの解消法
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popofatticus
ぐっすり眠ったはずなのに、朝起きると肩や首まわりが痛む、、、このようなことってありませんか?
そこで肩こりが解消できるという触れ込みの枕に変えてみたけれども、今度は寝付けなくなってしまった、、、などなど、枕に関連するトラブルはよくあるもの!
そもそもどんな枕が自分に合うのか把握できていないと、いつまで経っても安眠は期待できません!
そこで今回は、枕が原因で起こる肩こりと正しい枕の選び方をご紹介します。
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寝不足が続くと起こる頭痛と体の不調5つの対処法
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家事に仕事、、、家庭でも職場でも毎日やらなければならないことが山積みで、ストレスが溜まっているという方も多いのではないでしょうか。
忙しいと生活が不規則になったり、寝不足になったりして疲れがどんどん蓄積していき、頭痛や体調不良などが現れやすくなります。
特に、睡眠時間の不足や睡眠の質の低下は、頭痛以外にも体に様々な悪影響を及ぼすため、早急な対処が必要です！
そこで今回は、なかなか治らない頭痛と体の不調を一気に解決したい方にぜひ試していただきたい、寝不足の解消法を具体的にご紹介します！
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