飲むだけで疲れた心と身体に効く!ほうじ茶の7つのすごい効能

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ほうじ茶は、煎茶や番茶などを、茶葉が赤茶色になるまで強火で煎ったもので、独特の香ばしさを持っています。

そんなほうじ茶が、ストレスで疲れた心と身体に効く健康効果、そして美肌やダイエットにも効果があると、いま注目されていることをご存じでしょうか?

そこで今回は、ほうじ茶に秘められた7つのすごい効能をお伝えします。
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心身を超リラックスさせるペパーミント徹底活用法

心身を超リラックスさせるペパーミント徹底活用法

ペパーミントは、スーッとするさわやかなイメージで人気の、定番のハーブですよね。

ペパーミントには、抗菌作用や麻痺作用、鎮静作用があり、香りを嗅いだりお茶にして飲んだりするだけで心身をリラックスさせ、ストレスを緩和してくれます。

また、ペパーミントは単にリラックスするだけでなく、抑うつ作用、無気力状態の改善など心のバランスを正常化する作用もあるのです!

そこで今回は、リラックス効果抜群のペパーミントの基礎知識と、徹底活用術をお伝えします。
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心の傷トラウマを癒すためにできる6つのこと

心の傷トラウマを癒すためにできる6つのこと

心の傷であるトラウマは、日常の生活に影響を及ぼすだけでなく、対人関係にも様々な影響を引き起こします。

忘れたいのに忘れることができない、思い出したくないのに思い出してしまう、こういった心の傷は繰り返し心や精神を苛むことになりかねません。

心の傷を癒やすために、病院での治療はどんなことをするのか、また自分自身でそれを癒やし治すことはできるのか、そこで今回は、心の傷を負う原因とその解決法について詳しくご紹介します。
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これで明日からスッキリ!イライラの原因と6つの対処法

Chiropractor
Chiropractor / drweisgerber

仕事、子育て、家事など、毎日しなくてはいけないことがいっぱい!がんばり屋さんのあなたは、いつも時間に追われているようでイライラしてはいませんか?

イライラは気持ちのいいものではありませんし、家族や同僚にもいい影響を与えません。できるならいつも晴れ晴れとした気分でいたいものですよね。

そこで今回は、イライラの原因と、読んで実践するだけでイライラが止み、気持ちがスッキリする方法をご紹介します!
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バッチフラワーレメディとは?秘められた4つの効果と活用術

バッチフラワーレメディとは?秘められた4つの効果と活用術

バッチフラワーレメディとは、1930年代にイギリスの医師によって開発された、心と感情のバランスを正すための自然療法で、赤ちゃんからお年寄りまで年齢問わず使用でき、犬や猫などの動物、植物にも効果があります。

そして、バッチフラワーメレディの中身は水と花のエネルギーが主に入っていて、花の種類によって効果が変わり、38種類もあります。

不安な気持ちやマイナスな感情を前向きな気持ちにさせてくれて、心のストレスがなくなると体への影響がなくなりやすくなります。

そこで、バッチフラワーメレディの効果と活用法を今回ご紹介します。
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心身不調の緩和に最適なレイキヒーリングの効果を解説

心身不調の緩和に最適なレイキヒーリングの効果を解説

心と体が不調な状態になっていると、体調不良はもちろん病気にもかかりやすくなるので、対策を行って緩和させることが重要になります。

そして、レイキヒーリングには肉体面と精神面両方の不調を緩和する力があるので、体の調子が良くない方は受けてみることをおすすめします。

また、レイキヒーリングを自分で行うためには講座を受ける必要があるので、やってみたいと思ったときは取り扱っている先生から伝授してもらいましょう。

場所によっては体験も可能のため、一度レイキヒーリングを受けてみたいと思った方は、効果を確かめるためにも一度経験してみることが大切になります。

そこで今回は、心身の不調を緩和するために最適なレイキヒーリングの効果をご紹介します!
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人気のアロマ!フランキンセンスの8つの効用効果と使い方

人気のアロマ!フランキンセンスの8つの効用効果と使い方

心を癒す効果があって、集中力も高めてくれるようなアロマがあれば、ぜひ試してみたいと思いますよね。

そんな方には人気のフランキンセンスがおすすめ!不安やモヤモヤ解消、不愉快な気持ちを解消してくれるアロマなのです!

そこで今回は、人気のアロマであるフランキンセンスの効用効果と日常生活の中で活用する方法をご紹介します。
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