病院に行く前に試すべき6つの自律神経失調症チェック方法

病院に行く前に試すべき6つの自律神経失調症チェック方法

「最近どうも疲れやすい」「やる気が出ない」原因はよくわからないのに、このような症状はありませんか?

もしかするとその症状の原因は自律神経失調症かもしれません!

ただ、いきなり病院に行くのも、大げさな気がして躊躇することもありますよね。

そこで今回は病院に行く前に自分で自律神経失調症かどうかをチェックする方法と、症状の改善方法をご紹介します!
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症状別!自力でできる5つの自律神経失調症の治し方

症状別!自力でできる5つの自律神経失調症の治し方

原因に心当たりがないのに、めまいやだるさ、頭痛などの身体的症状、不安やあせり、感情の起伏が激しいなどの精神的症状がある場合、自律神経失調症の疑いがあります。

自律神経失調症の治し方は、薬物療法が一般的ですが、「薬は苦手で、、、」「そんなに大げさにしたくないし、、、」とお思いの方のために、自律神経失調症の対処法をご紹介します。
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穏やかに自律神経失調症を改善する5つの食事療法

Family having lunch at restaurant

自律神経失調症は、頭痛やめまい、吐き気、冷や汗などの症状が、ストレスや日常生活のリズムの乱れで起こる病気で、治療には自律神経を乱す原因を改善することが重要になります。

そんな自律神経失調症の治療法の1つが食生活の乱れを改善することなのです。

そこで今回は、自律神経失調症を改善に導く食事療法の具体的な実践方法をご紹介します。

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心身を超リラックスさせるペパーミント徹底活用法

心身を超リラックスさせるペパーミント徹底活用法

ペパーミントは、スーッとするさわやかなイメージで人気の、定番のハーブですよね。

ペパーミントには、抗菌作用や麻痺作用、鎮静作用があり、香りを嗅いだりお茶にして飲んだりするだけで心身をリラックスさせ、ストレスを緩和してくれます。

また、ペパーミントは単にリラックスするだけでなく、抑うつ作用、無気力状態の改善など心のバランスを正常化する作用もあるのです!

そこで今回は、リラックス効果抜群のペパーミントの基礎知識と、徹底活用術をお伝えします。
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【足つぼ効果だけで実現】老け顔・加齢臭を撃退する7つの方法

On the Autum..

「え?これ、私の顔、、?」朝起きて、鏡を見てショックを受けることってありませんか?

昨日の疲れが抜けきっておらず、目が腫れぼったくなり、鏡の中の自分を見れば見るほど、、、気持ちも沈みますよね。

ほうれい線も、肌のくすみも、たるみまであるし、なんだか臭いも気になってきた、、そんな方におススメしたいのが、足つぼ押しで老け顔と加齢臭を撃退する方法です!

そこで今回は、老化を防ぐとっておきの足つぼの場所と押し方の秘訣をご紹介します!
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大好きな彼氏なのにイライラしてしまう理由と5つの対処法

LQ

せっかく縁があって巡り逢えた彼氏なのに、最近は彼氏にイライラ気味、なんてことはありませんか?

本当は彼氏の前ではいつも可愛くいたいのに、イライラが原因でせっかくのデートを台無しにしてしまうのはもったいないですよね。

実はイライラを感じてしまう原因は、彼氏の仕草や言葉遣いなどだけのせいではなく、あなた自身の体調やホルモンバランスが影響していることもあるのです!

そこで今回は、彼氏の前でイライラしてしまう原因とイライラを解消する具体的な方法をご紹介します!
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倦怠感で続く裏側に潜む怖い原因と対処法5つ

倦怠感で続く裏側に潜む怖い原因と対処法5つ

体が重くて怠いと感じる状態が続くと、何か重大な病気になっているのではと考えて、とても不安になってしまいますよね。

倦怠感が続いた場合、最初はあまり酷くなくても、次第に悪化して重大な病気に繋がる可能性があるとご存知でしょうか?

軽い倦怠感であっても放置するのは得策ではないので、長く続くときは早めに対処法を実践して治し、予防もしっかり行うことが大切になります。

そこで今回は、倦怠感が続くときに考えられる原因と、体を軽くするために対処法をお伝えします!
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