ユーカリに含まれるすごい効能と健康美容への活用法

ユーカリに含まれるすごい効能と健康美容への活用法

コアラの食べ物という印象が強いユーカリ、ユーカリ茶やユーカリ油などをお店で見かけたことがはあっても、イマイチどんな効果があるのか分からないという方も多いですよね。

愛らしい見た目で観葉植物としても人気のユーカリですが、実は様々な健康・美容効果があり、医薬品などにも配合されていることをご存じでしたでしょうか?

ユーカリの葉には、感染症予防や喉や鼻の不快感の解消、美肌などに効果のある成分が含まれていますから、ユーカリ茶を飲んだり、日常生活にユーカリ油を取り入れたりするだけで、ユーカリの健康・美容効果を得ることができるのです。

そこで今回は、ユーカリの健康や美容効果と、具体的な活用法をお伝えします。
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ズキズキ痛いストレス頭痛の原因と速攻対処法5つ

ズキズキ痛いストレスによる頭痛の原因と速攻対処法5つ

現代社会を生きる上で避けられないものと言えば、、、何と言ってもストレス!過剰なストレスは、私たちの体に様々な悪影響を及ぼすことがあり、そのひとつに頭痛があります。

頭痛にはいくつかタイプがあり、原因に応じた対処が必要ですが、ストレスが原因の頭痛を緩和、症状の改善や予防に効果的な簡単な方法があるのです!

そこで今回は、職場や家庭での人間関係、仕事のプレッシャーから引き起こされるストレス頭痛を即撃退するための、具体的かつ簡単な方法をお伝えします。
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これが正解!気になるコレステロールを下げる5つの方法

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Piotr Pawłowski

「今年もコレステロール値が上がった、、、」「明日は健康診断だから、食事はヘルシーなものにしよう」といった会話をよく耳にしますよね。

毎年、健康診断で気になるの項目の一つがコレステロール値、という方も多いのではないでしょうか。

コレステロールには善玉と悪玉の二つに分けられ、特に悪玉コレステロールは動脈硬化を促進し、重大な生活習慣病の原因となりますから、適正値を保つことは健康維持に不可欠です。

そこで今回は、コレステロール値を下げる作用のある食材や、脂質の吸収を抑える働きのある飲み物を取り入れながら、無理なくコレステロール値をコントロールするためのコツをお伝えします。
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旦那にストレスを感じたときにすぐ心を落ち着かせる5つの方法

旦那にストレスを感じたときにすぐ心を落ち着かせる5つの方法

「どうしてこんな人と結婚しちゃったんだろう、、、」夫婦の価値観の違いを感じた時、些細なことで喧嘩をしてしまった時、、、このように結婚を後悔することってありませんか?

そもそも、育ってきた環境が異なり、結婚前まではそれぞれのやり方、考え方で生活してきたわけですから、旦那と一緒の生活には、当然ストレスを感じるものです。

とは言っても、その不満を旦那にぶつけると夫婦の溝は深まるばかりか、ストレスも倍増してしまいます。

そこで、旦那にストレスを感じた時に、すぐに心を落ち着かせるための具体的な方法をご紹介します。
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これで明日からスッキリ!イライラの原因と6つの対処法

Chiropractor
Chiropractor / drweisgerber

仕事、子育て、家事など、毎日しなくてはいけないことがいっぱい!がんばり屋さんのあなたは、いつも時間に追われているようでイライラしてはいませんか?

イライラは気持ちのいいものではありませんし、家族や同僚にもいい影響を与えません。できるならいつも晴れ晴れとした気分でいたいものですよね。

そこで今回は、イライラの原因と、読んで実践するだけでイライラが止み、気持ちがスッキリする方法をご紹介します!
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ムカつく旦那をさらっと受け流す!5つのメンタル力アップ法

ムカつく旦那をさらっと受け流す!5つのメンタル力アップ法

夫婦であっても例外はなく、旦那のちょっとした言動に腹が立って喧嘩にまで発展することも少なくありません。

そして、旦那に対してムカつくと思う原因は、浮気のように重たいものから家事に協力しないという軽い内容まで、家庭の状況によって色々あります。

そのため、どんな状況でもさらっと受け流せるようなメンタルを手に入れて、ムカつくという感情を制御することが大切になります。

そこで今回は、ムカつく旦那の言動を受け流すためのメンタルアップ術をご紹介します!
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女性ならではの不定愁訴の原因と症状緩和の方法7つ

女性ならではの不定愁訴の原因と症状緩和の方法7つ

頭が重い、イライラ、耳鳴り、めまいがするのに、病院でどこも悪いところが見つからなかったことがありませんか?

原因が分からなくて、長い時間悩まれた方もいらっしゃるでしょう。

どこも悪くないのに体調がすぐれない、このような症状は不定愁訴と言えます。

はっきりした原因が分からないのは、原因となる要素が人によって違ったり、いくつもの要素が重なっていることが多いからです。

そこで今回は、女性ならではの不定愁訴の原因と症状緩和の方法をご紹介します。
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