ムカつく上司をさらっと受け流す!7つのメンタル力アップ法

ANGRY-ANN
joshjanssen

社会に出て働くということは、どんなにお給料が良くても、仕事内容が気に入っていても、何かしらのストレスが付き物ですよね。

例えば人間関係について言えば、ムカつく上司から言われる一言一言に反応してしまい、イライラしていませんか?

そうすると、気まずい雰囲気になりますし、何より仕事の効率が悪くなり、自分が損をしてしまいますよね。

そこで今回は、ムカつく上司の言う事を受け流せるようになるためのメンタル力アップ法をご紹介します!!
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恋愛も仕事もうまくいかない!イライラする原因と5つの対処法

All My Loving
Fey Ilyas

誰でも日常のちょっとしたことでイライラすることがありますよね。

例えば、彼と話が合わなくってイライラ、会社の上司の指示にイライラ、、思い出すだけでも嫌な気分になりますよね。

あまりにイライラが過ぎると、判断力がにぶったり、体調が悪くなったり、周りの人にイライラをぶつけてしまったり、、いろいろなトラブルの原因になってしまいます。

そこで今回は、事前にイライラする原因を見つけて、ストレスを解消する方法をご紹介します!
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30日でタバコから卒業!絶対成功できる禁煙方法5選

タイトルなし

タバコはストレス解消にはなっても、お肌にも身体にも良くはありませんよね。ですが、禁煙に失敗した経験が先立ち禁煙を諦めてしまう、、そんな悩みを抱えていませんか?

習慣とは恐ろしいもので一度ニコチン依存症に陥ると抜け出すのはとても難しいもの!お財布にも周りにも良いことはありませんよね。

そこで今回は、30日でタバコから完全卒業するための禁煙方法をご紹介します!
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ヤバい黄疸の症状!原因と対処法5つ

Face

「最近肌が黄ばんでいる気がする」「目の色がいつもより黄色っぽい」心の中でこのように思ったことはありませんか?

肌や目の色が黄色っぽくなる黄疸という症状は、ビリルビンという物質が上手く排出されていないことによって起こります。

「なんとなく肌が黄色くなるだけ」と軽く見られがちな黄疸ですが、その裏には重大な病気が隠れていることも!そこで今回は黄疸が現れる病気と対処する方法をご紹介します。
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一刻も早く鼻風邪を完治させるための8つの方法

Playing football on a chilly day

鼻風邪のせいで、集中力がなくなったり、頭がボーッとしたり、熟睡できないなど、日常生活に不都合があることはわかりつつも、自然治癒に任せていたりしていませんか?

鼻風邪の主な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりで、インフルエンザと違って、季節も問わず、高熱が出るわけでも身体の節々が痛くなるわけでもないため、そもそもどんな治療が効果的かもよくわかならいですよね。

そこで今回は、うっとおしい鼻風邪を長引かせずに、早く治していくための具体的な方法をご紹介します!
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心身ともにリラックスできる!正しい瞑想の方法6ステップ

心身ともにリラックスできる!正しい瞑想の方法5ステップ
「瞑想」と聞いてどんな印象をお持ちでしょうか?

多くの方は宗教的あるいは現実逃避のようなイメージを連想されるかもしれませんね。

最近ではヨガや太極拳などのフィットネスでも座禅や立禅といったように、頭の中を空っぽにするポーズや姿勢で瞑想をしたり、嵐の櫻井翔さんも実践しているなど、男女問わず瞑想を身近に感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

実は瞑想というのは、自分の呼吸を意識しながら肉体的・精神的に解放した状態を作り出し、日々追われている様々な課題を見つめ直すことができる効果的なリラックス法なので、その後の集中力を高めるのにも役立ち、ストレス解消にも打ってつけなのです!

ただ、「瞑想しようと目を閉じても集中できない」、「頭の中が邪念や不安で一杯になって継続することができない」なんて方がいらっしゃるのも事実です。

そこで今回は、心身ともにリラックスできる具体的な瞑想の実践方法、そして瞑想に集中できる方法も併せてご紹介します!
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イライラする原因の元凶!不眠症を治す6つの方法

B-Sides 23
bark

夜なかなか寝付けずイライラしたり、イライラする事で余計寝付けない、このような経験はありませんか?

不眠症が続くと仕事に集中出来なかったり、ミスが多くなったりしてしまい日常生活にも支障が出てきますよね。

不眠にならない様に、今日は早めに横になろうとか、今日こそは早く寝てやるぞ!と強い気持ちを持っていると、余計寝付けず強いストレスを感じてしまうもの。

そこで今回は、イライラする原因の一つである不眠症を解消して、ストレスレスで快適な日常生活を過ごすための具体的な方法をご紹介します。
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