お酒に弱い人は注意!アルコールアレルギーの症状と対処法

お酒に弱い人は注意!アルコールアレルギーの症状と6つの対処法

アレルギーの原因となる物質はいろいろと存在しますが、その一つがアルコールであることをご存知でしょうか?

お酒を飲むと顔が赤くなったり、肌がかゆくなったりする方がいらっしゃいますが、アルコールを飲んだ後に起こる体の不調のすべてをアルコールアレルギーとは言えません!

そこで今回は、アルコールアレルギーによって起こる症状や対処法の詳細、併せてアルコール摂取で起こる体のトラブル解消法も併せてお伝えします。
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深呼吸が美容健康に効果的な4つの理由と正しい実践法

深呼吸が美容健康に効果的な4つの理由と正しい実践法

普段呼吸は意識しなくてもすることができますが、緊張した時や不安な時などは呼吸が浅くなり、上手く息が吸えない状態になることがありますよね。

呼吸が上手くいかないと、常に酸素不足の状態になってしまうため、イライラが募ったり体に十分な栄養が行き渡らない原因にもなるため、そんな時にこそ深呼吸をすることが必要なのです。

深呼吸は浅い呼吸をリセットすることで、体をリラックスさせ、様々な健康、美容効果をもたらしてくれます。

そこで今回は、深呼吸が体にもたらしてくれる効果と共に、深呼吸の正しいやり方についてお伝えします。                         
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ランチ後の睡魔に勝つ!眠気覚ましのツボ7選と正しい押し方

ランチ後の睡魔に勝つ!眠気覚ましのツボ7選と正しい押し方

ランチを食べた後の午後の仕事中、眠気に悩まされて仕事が思うように進まなかったということはありますよね。

これは人間の体内時計のリズムや、血糖値が食事によって上がること、そして満腹状態で精神的に満足している状態であることが眠気を起こす要因となっています。

ただ眠気に負けていては、仕事も思うように進みませんし、効率も落ちてしまいますよね。

そこで今回は、ランチの後に起きる眠気の原因、さらに眠気覚ましのツボの場所と押し方をお伝えします。                         
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旦那にストレスを感じたときにすぐ心を落ち着かせる5つの方法

旦那にストレスを感じたときにすぐ心を落ち着かせる5つの方法

「どうしてこんな人と結婚しちゃったんだろう、、、」夫婦の価値観の違いを感じた時、些細なことで喧嘩をしてしまった時、、、このように結婚を後悔することってありませんか?

そもそも、育ってきた環境が異なり、結婚前まではそれぞれのやり方、考え方で生活してきたわけですから、旦那と一緒の生活には、当然ストレスを感じるものです。

とは言っても、その不満を旦那にぶつけると夫婦の溝は深まるばかりか、ストレスも倍増してしまいます。

そこで、旦那にストレスを感じた時に、すぐに心を落ち着かせるための具体的な方法をご紹介します。
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食べ物を変えるだけで一気に解決!5つの疲れを取る方法

食べ物を変えるだけで一気に解決!5つの疲れを取る方法

疲れを取る方法として代表的なものは「睡眠」であることは、ほとんどの方が知っていることですよね。

ただ多忙の方にとっては、睡眠時間を思うように取れないことが、悩みだったりするものです。

それならばと、疲労回復に良い食べ物を食べてはいるのに、一向に疲れが取れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

実は疲労回復に良い食べ物はいろいろありますが、食べ物選びはもちろんのこと、食べ方や食べるタイミンを誤ると、疲れが増すばかりという事態になりかねません!

そこで今回は、普段食べている食べ物を変えるだけで解決できる、疲れを取る方法をお伝えします!
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心身ともにリラックスできる正しい瞑想のやり方と3つのコツ

心身ともにリラックスできる!正しい瞑想の方法5ステップ

宗教的なイメージもある瞑想は、日常生活やビジネスの現場でも注目されるマインドフルネスなど、特別な準備や道具を用意せずにできる点が良いですよね。

瞑想中は、深くリラックスできることはもちろんですが、思考が整理されることで集中力や思考力アップや、自分自身を見つめ直すきっかけにもなりますし、生き方までも変えてしまう可能性をも秘めていたります。

ただ、いきなり瞑想を始めようにも、目を瞑ればそれでOKというほど簡単ではないので、実践にはいくつかのコツが必要だったります。

そこで今回は、瞑想初心者の方にも取り組みやすい、心身ともにリラックスできる具体的な瞑想のやり方、そして瞑想に集中するためのコツも併せてお伝えします!
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クエン酸を掃除に使って家中をピカピカにする方法と注意点

Cleaning
Ryan Harvey

クエン酸と言えば、柑橘類などに含まれる疲労回復や美肌効果にある栄養素、というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、ご家庭の掃除でも大活躍する成分なのです。

クエン酸は合成洗剤よりも肌に優しく、肌荒れしやすい方でも安心して使うことができますし、環境負荷が少なく、掃除専用の洗剤よりも取り扱いが簡単で、安全に多用途で使えるクエン酸を活用しない手はないですよね!

そこで今回は、クエン酸を徹底的に活用した掃除の方法をお伝えします。
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