あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
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「自宅で簡単に日頃溜まっている体の疲れを解消できたら良いのに」と思ったことはありませんか？
最近ではマッサージ店も多く、お金を払ってマッサージをしてもらう人が増えていますが、お金を払わず自宅で気楽に体の疲れを撃退する方法があるとしたら良いですよね。
実は、足つぼを刺激することで、体の疲れを自宅で簡単に解消できるのです！！
足には沢山のツボがあり、それぞれのツボは体全体に繋がっていますからね！
そこで今回は、足ツボマッサージで体の疲れを撃退する方法をご紹介します！
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ストッキングを履こうとしたらかかとが引っかかる、またひび割れて痛い、といった悩みは乾燥する冬だけでなく、一年中悩まされることもあって憂鬱ですよね。
かかとケアには色々なケア用品がありますが、正しいケアをしないと一時的には症状が落ち着くものの、気がついたらまたガサガサ、という繰り返しになってしまうのです。
さらにかかとのケアに加えて、普段の生活の改善を心がけることで、繰り返すかかとのガサガサの再発を防ぐことが出来ます。
そこで今回は、頑固なかかとのガサガサの原因と、その改善のためのケア方法、繰り返さないために普段から気をつけたいことをお伝えします。
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足先や指先にできるむずむず痒い、そして痛みを伴うしもやけ、、、本当に辛いですよね！
しもやけと聞くと寒い冬になるのと思われているかもしれませんが、実はしもやけになるのに季節は関係なし！春でも秋でも、暑い夏にもしもやけになることがあるのです！
特に冷え性の方、運動不足の方などは要注意です！
そこで今回は、しもやけの原因と具体的な治療方法と、併せてしもやけ予防の秘訣をご紹介します！
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足の甲に痛みが現れると「重大な病気なのでは？」と思って、とても不安になってしまいますよね。
足の甲が痛いときは、今すぐ命には関わらないことが多いのですが、放置していると症状が悪化していくとご存知でしたか？
最初はあまり痛みがなくても、進行していくと足の甲以外の部分でも何らかの異常が現れるので、少しでも痛いと感じたらすぐに対処することが重要になります。
そこで今回は、足の甲が痛いときに考えられる病気と、痛みを抑えるための対処法をお伝えします！
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足のブツブツは痛みがあったりなかったりしますが、何よりも見た目に影響が現れるのでなるべく早めに治したいですよね。
早く治すためには原因を突き止めて、対処法を実践することはもちろんですが、足のブツブツには病気が隠れている可能性があるとご存知でしょうか?
足のブツブツはなかなか治らない上に、放置している期間が長いほど回復まで時間がかかるので、一刻も早くキレイな足に戻せるような対処法が必要になります。
そこで今回は、よくある足のブツブツの原因と考えられる病気、キレイに治すために行いたい対処法をお伝えします!
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「最近やる気が出なくてだるい、、」「肩も凝るし頭痛もひどい、、」このようなことはありませんか?
殆どの方は日常生活の中で、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用中、知らず知らずのうちに体の不調に繋がる悪い姿勢を取っています。
悪い姿勢で筋肉が緊張すると血流が悪化し、肩こりや腰痛など体の不調を招きますし、自律神経のバランスが崩れて、心にも悪い影響を及ぼします。
そこで今回は、体の不調を治すために今すぐ始めるべき、姿勢を良くする具体的な方法をお伝えします。
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くるぶしが腫れているとき、思い当たる原因がないと何らかの病気にかかっていると思って不安になりますよね。
くるぶしが腫れる原因は色々ありますが、どんな理由でも放っていると生活が困難になるぐらい悪化する可能性があるとご存知でしょうか?
解決するためには痛みや他の症状はないかの確認が大切で、治った後も再発しないように予防ポイントを知って無理はしないことが重要になります。
そこで今回は、くるぶしの腫れの原因と発生したときの対処法、予防するためのポイントをお伝えします!
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「顔を洗う姿勢がつらい、、、」なんてことはありませんか?
椎間板ヘルニアになると、前屈みになるだけで腰が痛み、症状が悪化すると歩くことさえ困難になってしまう場合もあります。
ヘルニアの痛みがひどくなると、手術しなければ治らないと思ってしまいますよね。
実は、ヘルニアは症状が軽い内に適切な治療を受け、首や腰に負担をかけない生活を心がけるだけで、手術をしなくても痛みを和らげることができるのです。
そこで、今回はヘルニアの原因や治療法、さらに手術なしで痛みを取る効果のある簡単な対処法をお伝えします。
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足の裏、ちょうど指の付け根の部分が痛みがあって、歩くのがつらいということがありますよね。
実はこの痛みは中足骨頭部痛と呼ばれ、長く足に負担がかかることから起きる症状なのです。
中足骨頭部痛があると、しっかり足を踏ん張ることができず、悪化するとその部分にタコや魚の目ができ、さらに痛みがひどくなります。
そこで今回は、中足骨頭部痛の原因と、痛みを改善するための方法、そして予防策も併せてお伝えします。
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季節を問わず、肌が乾燥気味だと起こるのが、かかとのひび割れですよね。
ひどくなると、ひび割れからの痛み、ストッキングの伝線など良いことはありませんし、ちょっと薬を付けたくらいでは治らないもの。
さらに対処を誤れば慢性化してしまうこともあるので、しっかりを対処することが大切です。
そこで今回は、かかとのひび割れが起きるそもそも原因と、改善するための対処法をお伝えします!
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