すぐ使える!捻挫したときの応急処理とアフターケア5つの方法

すぐ使える!捻挫したときの応急処理とアフターケア5つの方法

道でつまずいた、また階段を踏み外した、そんな些細なことで捻挫をしてしまうことがありますよね

すぐに病院に行くのがベストですが、その場で応急処置をしておくことで、病院に行くまでに悪化させることを防ぐことができ、軽いものなら応急処置で痛みを軽減することも可能です。

そこで今回は、捻挫をしたときの応急処置と、早く治すためのケアの方法をお伝えします。                          
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内反小趾の原因と自宅でできる対処法

内反小趾の治療として自宅でできる実践方法5つ

内反小趾は外反母趾と共に女性に多く見られる疾患で、外反母趾とは逆に小指が内側に曲がる変形から起きます。

靴にすれて痛みを感じるなど様々な症状を引き起こすため、一刻も早く治したいものですよね。

そこで今回は、自分で内反小趾を改善する方法、また予防するための対策をお伝えします。
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すね毛を上手にすく方法と肌荒れを起こさないためのアフターケア

すね毛を上手にすく方法と肌荒れを起こさないためのアフターケア

すね毛がボーボーに生えていると、恥ずかしくて肌が露出する短パンやスカートが履けなくなると思ってしまいますよね。

でも「ツルツルにしてしまうのも嫌だ」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?

毛がボーボーでもツルツルでも嫌だと思うときは、すね毛が薄くなるように道具選び、そして正しいすき方を知ることが大切になります。

そこで今回は、肌荒れを起こさずにすね毛をすく方法と、すいた後のアフターケア方法をお伝えします!
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ガングリオンができる原因と早く治すための5つの対処法

ガングリオンができる原因と早く治すための5つの対処法

ガングリオンとは、主に手足の関節周辺にできる小さなこぶ状の良性の腫瘍のことで、特に症状がない場合はそのまま放置しても構いませんが、できる場所や大きさによっては、痛みやしびれなどを引き起こすこともあります。

また、目立つ場所にできたガングリオンが気になる、今は無症状でも、将来どうなるか心配という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ガングリオンの症状と原因、及び早く治すための対処法をご紹介します。
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身動きできずにヤバい足がつる原因と対処法5つ

40+60 Feet, Euw.
bark

「突然足がつって動けない」「足がつって眠れない、、、」といった経験、、、本当に辛いですよね。

足がつったとしても、すぐに治れば良いのですが、痛みや違和感が長時間続いて、身動きが取れなくなってしまうと、日常生活の大きな支障になってしまいます。

そもそも足がつってしまう原因には、ミネラルバランスの乱れや筋肉疲労などがあり、それぞれの原因に合わせて正しく対処すれば、痛みの軽減や予防も可能です。

そこで今回は、意外に知られていない足がつる原因と、そして早く痛みを取るための具体的な対処法をご紹介します。
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土踏まずが痛いとき即疑うべき病気と対処法5つ

土踏まずが痛いとき即疑うべき病気と対処法5つ

運動の後や起床後に、土踏まずに突然痛みを感じたという経験はありませんか?

足は、全身に血液を送り出すポンプのような働きをしていることから、第二の心臓とも呼ばれます。

さらに、足裏には各臓器や器官とつながるツボが集まり、全身のバランスを取るために足裏の筋肉が重要な働きしているなど、足裏の状態は全身の健康状態と密接に関係しているのです。

そんな足裏の土踏まずの痛みを放置していると、土踏まず以外の部位に影響が出てしまうかもしれません!

そこで今回は、土踏まずが痛いときにまず疑うべき病気と対処法をご紹介します。
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足の親指にしびれがあるときに考えられる原因と治すための方法5つ

足の親指にしびれがあるときに考えられる原因と治すための方法5つ

足がしびれるとビリビリとした感覚がくるので非常に不快な気分になりますが、足の親指に現れたときは原因をよく知ることが大切になります。

原因が靴のサイズが合ってなくてしびれている場合は変えることで治せますが、病気によるしびれは命に関わる可能性があるので、足の親指に異常が現れているときは一度診てもらうようにしましょう。

足の親指のしびれは一時的な症状から、手術が必要になるものまで幅広いので、まずは病院へ行って検査を受けることが重要です。

そこで今回は、足の親指にしびれが現れたときに考えられる原因と、治すための対処法をご紹介します!
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