絶対におススメ!肌荒れ改善に効く食べ物5選とレシピ

American Gothic with Fork and Knife
American Gothic with Fork and Knife / leyink

なかなか治らない肌荒れ、、、つらいですよね。普段は仕方なくメイクで誤魔化すものの、肌にさらなる負担をかけるだけで、根本的な解決になるはずがありません。

やはり体の内側から、肌を良い状態へ導いてくれる食べ物を積極的に摂取して、肌荒れを解消することが唯一の解決策なのですが、何を食べたら良いかって知っているようで知らないですよね。

そこで今回は絶対におススメしたい肌荒れ改善に効く選りすぐりの食べ物を5つご紹介します!
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頭皮ニキビを治したい必見!シャンプー選びと頭皮環境改善5ステップ

i liberated my scalp

毎日シャンプーして頭皮を清潔に保っているつもりでも、なぜかできてしまう頭皮ニキビ。髪の毛で外から見えないので「そのうち治るから、、、」と放置したりしていると、頭皮環境がどんどん悪化することになりかねません!

実は頭皮ニキビは、毎日何げなく行っている日常習慣や、使っているシャンプーが原因となっているのです。

そこで今回は頭皮ニキビを撃退するために必要なシャンプー選び、そして頭皮環境改善の方法をご紹介いたします。
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ストレッチで魅せる背中美人に変身する5ステップ

The Early Morning Stretch
Anemone Jones

女優さんが背中の開いたパーティドレスを着て、キレイな背中をアピールしている姿は憧れますよね。

背筋がまっすぐで無駄な贅肉がついていない人の後ろ姿は素敵だと思うものの、年齢と共に背中の筋肉も衰え、デスクワークなどで背筋を伸ばすことが少なくなると、背中に余分な脂肪がついて、丸まった背中になってしまう、、、何とかしたくても、一体何をすればよくわかりませんよね。

そこで今回は、誰から見られても10歳若く見られるキレイな後姿を手に入れるための、ストレッチ実践方法をご紹介します!
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大好きな彼氏なのにイライラしてしまう理由と5つの対処法

LQ

せっかく縁があって巡り逢えた彼氏なのに、最近は彼氏にイライラ気味、なんてことはありませんか?

本当は彼氏の前ではいつも可愛くいたいのに、イライラが原因でせっかくのデートを台無しにしてしまうのはもったいないですよね。

実はイライラを感じてしまう原因は、彼氏の仕草や言葉遣いなどだけのせいではなく、あなた自身の体調やホルモンバランスが影響していることもあるのです!

そこで今回は、彼氏の前でイライラしてしまう原因とイライラを解消する具体的な方法をご紹介します!
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一重まぶたを活かして大人可愛く変身するための5つのメイクアップ法

一重まぶたを活かして大人可愛く変身するための5つのメイクアップ法

芸能人やモデルさんのぱっちり二重に憧れて、一重まぶたをアイプチなどで二重にしているかたは割と多いのではないでしょうか?

「二重まぶただと自然と目が大きく見えて可愛く見えるから、一重まぶたの自分は損しているのかも、、、」いえいえ!!!そんなことはありません!

一重まぶたさんは一重まぶたにしかない美しさがあるのです!

そこで今回は、一重まぶたを活かして大人可愛くなれるメイクアップ方法をご紹介します!
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美肌ダイエットの味方!キヌアのすごい効果と簡単レシピ6選

美肌ダイエットの味方!キヌアのすごい効果と簡単レシピ6選

「無理なダイエットは続かないし、美肌を求めるとお金が掛かる」と諦めてはいませんか?

自宅で簡単な料理を作ることで、ダイエット効果と美肌効果を得ることができるとしたら如何でしょう?

実はあのキヌアを体に摂り入れることで、同時に美を手に入れることができるのです!!

そこで今回は、キヌアのすごいダイエット効果と誰もが簡単に自宅で作れるキヌアを使用したレシピを紹介します!
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超初心者のためのアロマオイルの使い方5ステップ

Pure Jasmine Oil Absolute Perfume - All Natural Aromatherapy Essential Oil ~ Bridal Perfume
Naomi King

今、世界中で空前のアロマオイルブーム!友人や同僚など、身近な人がアロマオイルにハマっていることから、自分もアロマオイルを試してみようかなという人もいらっしゃるのではないでしょうか?

アロマオイルは香りで癒されるだけではなく、いろんな使い方ができるアイテムなのです!

そこで今回は、アロマオイルが初めてという超初心者さんのために、アロマオイルの選び方とリラックスための超活用法をご紹介します!
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人生に疲れたと諦める前に今すぐやるべき6つの現状打破法

人生に疲れたと諦める前に今すぐやるべき6つの現状打破法

いつからか何に対しても興味を持てなくなり、やる気も生き甲斐もなくして、毎日紋々とした人生に疲れてしまっていませんか?

以前はやりたいこともあったし、夢を追いかけていたこともあったのに、なぜか自分自身に対して自信を持てなくなってしまい、人生のスランプに陥ってしまうことは誰にでもあることです。

ただ、そんな状態から抜け出したいともがいても、空回りするだけでは、いつまでたっても起死回生になるはずがありません。

そこで今回は、人生を楽しめるようになるための現状打破の方法、やる気を取り戻す方法をご紹介します!
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アトピーさんの肌にやさしい化粧品の選び方と活用法

アトピーさんの肌にやさしい化粧品の選び方と活用法

「化粧水を変えたら、アトピーがひどくなってしまった、、、」敏感肌のアトピーさんにとって、ご自分の肌質に合った化粧品を探すのは一苦労ですよね。

化粧品の中でも、化粧水はスキンケアの必需品ですが、化粧水に配合されている美白・美容効果の高い成分の中には、アトピー肌の方には刺激になるものがあることをご存じでしたでしょうか?

アトピー肌の特徴をしっかり理解し、肌に合った化粧水を使用すれば、アトピー肌の悩みを解消し、美肌を叶えることも十分可能なのです。

そこで今回は、アトピー肌の原因と、肌をやさしく潤してくれる化粧水の選び方と、効果的な使い方をお伝えします。
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野菜の食べ過ぎが原因で起こる体の不調と改善するための方法5つ

野菜の食べ過ぎが原因で起こる体の不調と改善するための方法5つ

美容や健康のためには、野菜をたくさん食べることが必要、と毎日積極的に野菜を食卓に取り入れる方が多いのではないでしょうか。

また病気予防のためにも、野菜を食べることが必要であることは常識になっています。

ただ、体に良いとは言っても、野菜を食べ過ぎることは体に負担になるばかりか、不調の原因となることがあるため注意が必要です!

そこで今回は、野菜の食べ過ぎで起きる体の不調と、改善する方法をお伝えします。
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