友達にイライラしない方法として使える7つの感情コントロール法

友達にイライラしない方法として使える7つの感情コントロール法

いくら仲の良い友達でもイラッとすることはありますよね。

「本人に悪気はないのはわかっているけど、些細な事でもイライラしてしまう……」と悩んでいる方はいらっしゃいませんか?

赤の他人ならともかく、長い付き合いの友達にイライラをぶつけるのはかなり勇気がいりますよね。

ストレートな怒りを友達に向けたら、これまで築いてきた関係が一瞬で崩壊するという恐怖心で、イライラを内側に溜めこんでしまう方も多いのではないでしょうか?

そこで、イライラしない方法があれば悩まなくて済むのにと思う方のために、感情をコントロールする方法を教えます!
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しゃがむとめまいがする原因と対処法6つ

しゃがむとめまいがする原因と対処法6つ

何気なくしゃがむとめまいがすることはありませんか?

めまいといえば普通、立ちくらみや貧血であるとイメージしますが、しゃがむことで起きるめまいも存在します。

それが良性発作性頭位めまい、起立性調節障害、蓄膿症です。

いずれも日常生活では滅多に聞くことがない病名ですが、症状はめまいで悩んでいる方にとっては身近な存在になります。

そして、この3つの症状はそれぞれ原因と治し方が異なるので、自分の身に起きているめまいの種類を知ることが大切です。

そこで今回は、しゃがむと起きるめまいの原因と対処法を症状別にご紹介します!
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耐えられない骨盤の痛みを撃退するための5ステップ

Ballerinas

骨盤は代謝アップやダイエットなど、美容・健康効果で注目されていますが、実は骨盤の痛みに悩まされている方も多いのです。

骨盤エクササイズ中に違和感や痛みを感じる、日常生活でも骨盤とその周辺部分が常に痛い、座る立ち上がるなど何かの動作で痛むなど、骨盤の痛み方は個人差があります。

中には耐えられないほどの痛みがあるのに、我慢している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

その辛い痛みをそのままにしていると、日常の動作の中で自然と骨盤をかばおうとする癖がつき、腰痛や肩こりなど、他の部位にも悪影響が出てくることも!

そこで今回は、骨盤の痛みの主な原因と、辛い痛みを撃退するための具体的な方法をご紹介します。
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食べ過ぎで下痢に!一刻も早く症状を抑える7つの対処法

食べ過ぎで下痢に!一刻も早く症状を抑える7つの対処法

食べ過ぎによる下痢は、たくさんの食べ物が消化器官に入ると腸のぜん動運動が活発になりすぎ、水分を腸内で吸収する前に排出してしまうことで起こります。

外出先などで腹痛で下痢になると、早く症状を抑えたいと誰もが思うもの!

そこで今回は、食べ過ぎて下痢を起こしてしまった時の緊急対処法をご紹介します。
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コーヒーで健康になれる?意外と知らないコーヒーの効果効用と副作用

コーヒーで健康になれる?意外と知らないコーヒーの効果効用と副作用

コーヒーはとても身近な飲み物ですが、健康に良いと言われたり、悪影響があると言われたり、その健康に対する効果は意外とよく知らないという方、少なくないのではないでしょうか?

実は最近の研究では、コーヒーは様々な病気の予防につながるということがわかってきており、さらにダイエットや美容効果、リラックス効果といった毎日の生活の中でも嬉しい効果を発揮してくれることがわかっています。

そこで今回は、毎朝、あるいは仕事の合間や休憩にコーヒーは欠かせないという方も、コーヒーはちょっと苦手だけれど興味はあるという方も必見の、コーヒーが持つ健康に良い効果を具体的にご紹介します!
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大豆アレルギーの症状と気を付けるべきポイント5つ

大豆アレルギーの症状と気を付けるべきポイント5つ

大豆は健康にも良く、更年期障害や乳がん、肺がん、前立腺がん、大腸がん、脳梗塞、心筋梗塞などに効果がある事が分かっていますが、その一方で大豆アレルギーの事をよく知っておかないと、つらい思いをすることになりかねません。

症状でよく見られるのは、じんましんのかゆみのようなもの、そして紅斑と呼ばれる赤く広がった皮膚がかゆくなるものなどです。

乳幼児や高齢者の方は大豆アレルギーのせいで、呼吸困難に陥る事もあるため注意が必要です。

そこで今回は、意外と知られていない大豆アレルギーの原因と症状、そして気をつけるべきポイントをご紹介します。
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亜鉛の効果で体内年齢を5歳若返らせる5つのステップ

Focus

亜鉛は必須ミネラルの1つでありながら、カルシウムや鉄分といった他のミネラルに比べると印象がうすく、その効果があまり知られていないのではないでしょうか?

ですが亜鉛は、私たちがいつまでも若々しく健康でいるためにはとても大切な栄養素なのです。

そこで今回は、亜鉛の効果を理解して、効率よく活かし、体内年齢を若返らせる方法を5ステップでご紹介します!
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