あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
肝臓を鍛えるとどのような効果が現れるかご存知でしょうか?
肝臓には食べ物に含まれている成分を蓄えて、必要に応じて体内へと送り出す機能があるので、生きる上では欠かせない臓器になります。
また、アルコールの分解や胆汁を生成して老廃物を排出させる働きもします。
そのため、これらの機能が衰えると脂肪が溜まりやすくなったり、胆汁の排出がうまくいかなくなったりして病気になるリスクが高まります。
東洋医学では、ツボを押して肝臓の働きをいたわることも、体調管理の一つとされています。
ツボを押す場所はどんな状況でも簡単に押せるところばかりなので、気がついたときに押すことが可能です。
そこで今回は、肝臓をいたわるとされるツボと、その押し方をご紹介します。
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どこかに強くぶつけた覚えがないのに、肌が青紫色になる「青タン」になっていることってありますよね。
この青タンは、内出血や蒙古斑であることが多いのですが、病気が原因でできる場合もあることをご存知でしょうか？
病気が原因の青タンの中には、なぜ発生する理由が分からないものあるため、明らかに体調が良くなかったり、いつまでも治らなかったりする場合には注意が必要です。
そこで今回は、青タンがぶつけたわけでもないのにできる原因と、早く治すための方法をお伝えします。
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毎日排出する便は色によって自身の健康具合がわかるので、しっかりチェックすることが重要になりますが正常な色をご存知でしょうか?
健康的な便は黄褐色から茶色で、黄色っぽい便もおおむね心配の少ない色とされていますが、色が薄い白っぽい黄色だと注意が必要です。
そして、いつもと違う色の便が続くときは、体の中で何かが起きているサインのこともあるので、排便の際は毎回確認しましょう。
また、色だけでなく便の形も健康に影響してくるので、黄色だからといって安心せず、形や回数にも気を配ることが大切です。
そこで今回は、症状を進行させないために注意したい、便の色によって考えられる病気をご紹介します!
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リンパ腺が腫れると、何が原因なのか、とても気になりますよね？
通常リンパ腺の腫れは、体内に侵入した細菌やウィルスに対抗して免疫機能が正常に働いているためで、多くの場合は心配いらないとされていますが、場合によっては重大な疾患が隠れていることもあります。
そこでリンパ腺が腫れているときに考えられる病気の兆候と、対処法や予防策をご紹介します。
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最近、何でもない所で転んでしまう、同じ距離を歩いているのに疲れやすいなどと、感じる事はありませんか?
また、急激な筋力の低下に悩んではいませんか?
筋力の低下は歳のせいだからだけではなく、怖い病気が隠れているかもしれません。
そこで今回は、筋力低下を引き起こす怖い病気と、今からでも遅くない筋力を上げる方法を詳しくご紹介します!
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アムラという美容と健康によいとされる果物をご存知でしょうか?
アムラの主成分はビタミンCで、肌の健康を保つのに役立つとされる栄養素のため、綺麗な肌を維持したいという方におすすめです。
更に、アムラにはペクチンという食物繊維も豊富に含まれているので、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、お腹の調子を整えたりする働きも期待できるとされています。
ただし、アムラは美容や健康を維持したいときに食べておきたい果物になりますが、副作用にも注意をする必要があります。
そこで今回は、アムラを食べることで得られるスゴイ効果と、気を付けたい副作用をご紹介します!
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耳掃除をしていて、ごっそりと耳垢が取れた時の快感！なんともいえないですよね。
耳垢が溜っている、湿っていないに関わらず、気持ちがいいからという理由で、毎日の習慣として、耳掃除をしている方も多いのではないでしょうか？
ただ何につけても言える事ですが、やり過ぎや、間違った方法で行うと、耳垢がキレイに取れなかったり、最悪の場合は耳の奥に耳垢が詰まって取れなくなったり、耳の病気を患うリスクもあるため、細心の注意が必要です！
そこで今回は、耳垢の種類と実はすごい役割、傷付きやすくてデリケートな耳の穴に気をつけつつ、溜まりやすい耳垢をキレイに取って、嫌な臭いがない清潔な耳周りにするための具体的な方法をお伝えします。
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