気になる風邪の潜伏期間と予防法5選

Getting Cold
stimpsonjake

風邪の予防方法や風邪をひいてしまった時の対処方法を知っていると、辛い症状を軽減出来たり2次感染の防止にも繋がります。

風邪やインフルエンザは人から人へ移るもので、衛生面に気を付ける事でウイルスに感染する予防にもなります。

免疫力を上げてウイルスに感染しにくい、ウイルスを跳ね返す強い体作りをする事も大切です。

そこで手軽に出来るウイルス対策や予防方法を取り入れながら生活習慣を改善することで、自分で自分の体を守り、人からの感染リスクを減らす方法をご紹介します!
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集中したい人のための即効眠気覚まし7つの方法

Concentration
Clayton

毎日それなりの睡眠をとっているにも関わらず、仕事や会議、車の運転といった、集中しないといけない時に、きまって強烈な睡魔に襲われる方は多いのではないでしょうか?

特に昼食を食べたあとは、胃の消化活動が活発になるため頭はぼんやり、、、こればかりはどうしようもないとはいえ、ミスをおかさず、効率をよくするためにも、眠気を吹き飛ばしたいですよね。

そこで今回は、即効性が期待できる眠気覚ましの方法をご紹介します。
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顔の歪み矯正で老け顔と老化を防ぐ7つの方法

顔の歪み矯正で老け顔と老化を防ぐ7つの方法
毎日自分の顔を鏡で眺めていても、特になんとも感じないのに、瞬間を切り取られた写真となると、客観的に自分の顔を見ることができますよね。

「写真映りがどうもいまいち、、、」と感じてしまう理由の一つが顔の歪みであれば、今のうちから対処しておかないと大変なことになりかねません!

実は、目の大きさが左右で違う、笑った時に唇が歪んじゃう、疲れて老け顔に見えるなどなど、歪みの放置は老け顔の加速にも関係があるからなのです!

そこで今回は、顔の歪みを矯正する具体的な実践法をご紹介します。
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スイートアーモンドオイルがスゴイ!美肌になるため7つの超活用法

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スイートアーモンドオイルをご存知でしょうか。

ココナッツオイル、オリーブオイル、いろいろな美容にいいオイルが登場している中、次なるブームと名高いのがこちらのオイルで、まだあまり耳にしたことがない方も多いかもしれませんね。

実はスイートアーモンドオイルは、特に肌トラブルでお悩みの方、お肌に自信のない方にはぜひ試してほしいオイルなのです!

そこで今回はスイートアーモンドオイルで美肌をキープする7つの方法についてご紹介します!
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お金が勝手に貯まる!風水的財布の選び方と活用法5つ

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「なかなかお金が貯まらない、、」「節約しても出費ばかり、、」「財布の中はいつもギリギリの額しかない、、」お金に関しては、多かれ少なかれ誰もが悩みを抱えるテーマですよね。

色々と節約を試みても、それに疲れてストレスになってしまっては、結果的に散財してしまうことも、、お金が貯まらないのは、財布の選び方や使い方に問題があるのかもしれません。

もしも今、出費がかさんで困っている、少しでもお金を貯めていきたいのであれば、風水学の力を借りて、改めて財布の選び方を見直してみましょう。

そこで今回は、お金が勝手に貯まるような、風水的財布の選び方と活用法をご紹介します。
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季節は関係なし!しもやけの根本原因と治し方5ステップ

Baby toes

足先や指先にできるむずむず痒い、そして痛みを伴うしもやけ、、、本当に辛いですよね!

しもやけと聞くと寒い冬になるのと思われているかもしれませんが、実はしもやけになるのに季節は関係なし!春でも秋でも、暑い夏にもしもやけになることがあるのです!

特に冷え性の方、運動不足の方などは要注意です!

そこで今回は、しもやけの原因と具体的な治療方法と、併せてしもやけ予防の秘訣をご紹介します!
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バナナスムージーで超楽30日5キロ痩せるための5ステップ

Banana
davidMonroy

「ダイエットで好きなものを食べられないのは辛い。」「食事制限の反動で過食に走ってリバウンドしてしまう」ダイエットでこういうことってありませんか?

さすがに食事を全く変えずに痩せるのは簡単なことではありませんし、運動だけで痩せようとしても続けていくのは大変なことですよね。

そこでおススメしたいのが、1食だけ置き換えるダイエット法、それも低カロリーで栄養価の高いバナナに置き換えることです。

ただ、「バナナをそのまま食べるダイエットだと飽きそうで、、、」と思う方のために、他の果物や野菜と組み合わせてバナナスムージーを朝食に取り入れることをおススメしたいのです!

今回は、バナナスムージーで30日間で5キロ体重を減らすための具体的な方法をご紹介します!
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炭水化物抜きダイエットで絶対失敗する5つの落とし穴

炭水化物抜きダイエットで絶対失敗する5つの落とし穴

炭水化物抜きダイエットとは炭水化物の摂取量を減らし、他の食品で食事を補い痩せるためのダイエット方法ですよね。

簡単で着実に体重が減らせる炭水化物抜きダイエットですが、気をつけておかないとリバウンドが半端ありませんし、健康を大きく損なう可能性があります!

体の内面だけではなく、体の表面である肌や抜け毛など健康美容にも大きな影響があるのです!

そこで今回は、炭水化物抜きダイエットで失敗しないために押さえておきたいポイントと、具体的なダイエット実践方法をご紹介します!
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豆乳ヨーグルトが絶対に身体に良い6つの理由と活用法

Yogurt = finger paint!

健康美容効果が高いことで知られている豆乳ヨーグルト、豆乳の独特な味と香りが苦手で、敬遠されている方も多いのではないでしょうか?

ですが!豆乳ヨーグルトは、栄養バランスがよく低カロリー、胃腸にもやさしいため、ぜひ積極的に食事に取り入れていただきたい食品なのです!

そこで今回は、豆乳ヨーグルトが身体に良い理由&豆乳ヨーグルトを効率活用する方法をご紹介します!
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【リンゴ酢の飲み方】リンゴ酢の5つの効果と飲むタイミングと摂取量

【リンゴ酢の飲み方】リンゴ酢の5つの効果と飲むタイミングと摂取量

リンゴ酢はリンゴと酢を混ぜて作る飲み物で、どちらも健康に良いのでぜひ取り入れてみたいですよね。

そして、リンゴ酢の効果を発揮させるためには飲み方が重要で、適切な摂取量と飲むタイミングをよく確認する必要があるとご存知でしたか?

リンゴ酢の飲み方をしっかり守ると、健康だけでなく美容効果も得られるので、いつまでも綺麗で健康的な体にしたいときは、摂取量や飲むタイミングを間違いないようにすることが大切です。

そこで今回は、リンゴ酢を飲むことで得られる効果と、適切な摂取量とタイミングをお伝えします!
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