今すぐスッキリしたい人必見!すぐ実践できる便秘解消法5選

今すぐスッキリしたい人必見!すぐ実践できる便秘解消法5選

便秘になると排便できなくて不安になったり、お腹が痛くなったりするので、すぐに便秘解消法を実践したいという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

便秘が治らないままだと長い間苦しむことになる上に、便が体に溜まってしまうと命にも関わります。

そのため、便秘になったときは早目に解消させるのが大切になり、便秘解消法をしっかり行うことで予防もできるので、長い間排便がなかったらすぐに実践しましょう。

そこで今回は、「解消したいけど何をしたら良いかわからない」という方のために、今から実践できる便秘解消法をご紹介します!
[続きを読む]

朝起きると首が痛い!寝違えの原因と痛みを緩和するケア方法7つ

朝起きると首が痛い!寝違えの原因と痛みを緩和するケア方法7つ

朝起きたときに「首が痛い!」と叫びたくなるような痛みを経験したことありませんか?

首の痛みは寝違えと言われていて、寝ているときにずっと同じ姿勢だったことが原因になり、何時間も首が動かせないほどの強い痛みに襲われるのが特徴です。

そして、寝違えは寝る前の行動によって引き起こされやすくなるので、事前に対策をすることが大切になります。

寝違えによる痛みを緩和するためには、負担をかけないことが重要になるので、首が痛いと感じたときは安静にしてしっかりケアをしましょう。

そこで今回は、寝違えを引き起こす原因と、痛みを和らげるためのケア方法をご紹介します!
[続きを読む]

トマトジュースの飲み過ぎが招く9つの健康被害と気をつけたい摂取量

トマトジュースの飲み過ぎが招く9つの健康被害と気をつけたい摂取量

健康に良い栄養がつまったトマトジュースは、美容やダイエットにも効果があるとして一大ブームになりました。

しかし一方で「美容効果がなかった」「体の調子が悪くなった」という声も少なくありません。

またブームをきっかけにトマトジュースが好きになって、ものすごく量を飲んでいるけど、「飲み過ぎじゃないかな、大丈夫かな」と悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。

そもそも野菜はしっかり摂った方がいい、と言われているのにトマトジュースは飲み過ぎちゃ駄目というのも不思議ですよね。

そこで今回は、なぜトマトジュースを飲み過ぎてはいけないのか、飲み過ぎによって起こる可能性がある健康被害と健康のために最適なトマトジュースの適量をご紹介します。
[続きを読む]

不眠症うつ病に効く酸棗仁湯6つの効用効果

不眠症うつ病に効く酸棗仁湯6つの効用効果

「最近よく眠れない」「気分の落ち込みが治らない」このようなお悩みをお持ちではありませんか?

睡眠やメンタルに関するお悩みは日常生活に支障をきたしますが、なかなか他人には相談しづらいですよね。

病院へ行ったり、薬を服用したりといったことをためらわれる方も多いのではないでしょうか。

実は、不眠症やうつ病は酸棗仁湯という漢方薬で改善することができるのです。

漢方薬は副作用や依存性も少ないですし、薬局でも購入できるのでご自分でできる対処法として最適ですよ。

そこで今回は、不眠症うつ病に効く酸棗仁湯6つの効用効果についてご紹介します!
[続きを読む]

トイレが近い頻尿が示す病気の可能性と対処法5つ

トイレが近い頻尿が示す病気の可能性と対処法5つ

夜中、頻繁に尿意を催してなかなか寝付けないと悩んでいませんか?

夜だけでなく、普段の生活をしている中でも数分の内に何回もトイレが近いと感じている場合、何らかの病気の可能性があります。

トイレが近いということは、膀胱周辺の病気が疑われるので明らかに異常な頻尿であったら、すぐに病院で検査してもらいましょう。

そして、軽度の頻尿であれば膀胱訓練を行うと対処できるので、病気ではなかったら実践してみることが大切です。

そこで今回は、トイレが近いと感じたときに考えられる病気と、軽度の頻尿を改善するための鍛え方をご紹介します!
[続きを読む]

アムラのスゴイ効能効果と気を付けたい副作用5つ

アムラのスゴイ効能効果と気を付けたい副作用5つ

アムラという美容と健康に効果がある果物をご存知でしょうか?

アムラの主成分はビタミンCで、紫外線によるシミを改善して肌を若返らせる力があるため、綺麗な肌を維持したいという方におすすめです。

更に、アムラにはペクチンという食物繊維も豊富に含まれているので、血糖値の上昇を抑えたり腸の調子を整えたりする効果があるので、糖尿病の予防や便秘の解消も期待できます。

ただし、アムラは美容や健康を維持したいときに食べておきたい果物になりますが、副作用にも注意をする必要があります。

そこで今回は、アムラを食べることで得られるスゴイ効果と、気を付けたい副作用をご紹介します!
[続きを読む]

くせ毛のほうがむしろ似合う髪型と厳選ヘアケア術6つ

Unruly hair
Mel B

「何をしてもくせ毛が直らない」「ストレートヘアに生まれたかった、、」心の中でこのように思ったことはありませんか?

特に雨が降ると一層くせがひどくなったり、逆に髪がぺちゃんこになってしまったりと、くせ毛による悩みは尽きませんよね。

毎日悩みの種となるくせ毛ですが、実は悪いことばかりではなく、むしろくせ毛のほうが似合う髪型もあるのです。

また、遺伝のせいだと思われがちなくせ毛ですが、自分でできるヘアケアで改善することも可能なのです。

そこで今回は、くせ毛のほうがむしろ似合う髪型と厳選ヘアケア術6つについてご紹介します!
[続きを読む]

免責事項

copyright 2017 ライフスタイルNext