すぐ使える!捻挫したときの応急処理とアフターケア5つの方法

すぐ使える!捻挫したときの応急処理とアフターケア5つの方法

道でつまずいた、また階段を踏み外した、そんな些細なことで捻挫をしてしまうことがありますよね

すぐに病院に行くのがベストですが、その場で応急処置をしておくことで、病院に行くまでに悪化させることを防ぐことができ、軽いものなら応急処置で痛みを軽減することも可能です。

そこで今回は、捻挫をしたときの応急処置と、早く治すためのケアの方法をお伝えします。                          
[続きを読む]

緑茶の飲みすぎが原因で起こる5つの体の不調と改善法

緑茶の飲みすぎが原因で起こる5つの体の不調と改善法

緑茶は、さわやかな香りと味に加え、健康効果もあることから、お茶としてだけでなくお菓子など幅広く使われていますよね。

体にいいといわれている反面、飲みすぎによる体の不調を感じる方も少なくありません。

実際のところは、どれぐらいの量が適量なのか、分からないわからないまま飲んでいると、ある日突然体の不調が起こることもありますので注意が必要です!

そこで今回は、緑茶の飲みすぎで起きる症状とともに、体に効果のある量や飲むタイミングをお伝えします。。
[続きを読む]

免疫力を高める食べ物で病気知らずの身体になる5つの方法

免疫力を高める食べ物で病気知らずの身体になる5つの方法

「なかなか疲れが取れない、、、」「病気ではないけれど気分や体調が優れない、、、」など体の不調が続くと、体を動かすのが億劫になり、何をしても上手くいかないと感じられるようになりますよね。

このような負のサイクルに陥らないようにするため、日頃の健康管理に役立てたいのが免疫力です!

日々の体調管理から、大きな病気を予防するという意味でも、免疫力を高めておくことはとっても重要!ということで、今回は免疫力を高めてくれる食べ物の種類や効果効用、さらに免疫力を高める方法も併せてお伝えします。
[続きを読む]

内反小趾の原因と自宅でできる対処法

内反小趾の治療として自宅でできる実践方法5つ

内反小趾は外反母趾と共に女性に多く見られる疾患で、外反母趾とは逆に小指が内側に曲がる変形から起きます。

靴にすれて痛みを感じるなど様々な症状を引き起こすため、一刻も早く治したいものですよね。

そこで今回は、自分で内反小趾を改善する方法、また予防するための対策をお伝えします。
[続きを読む]

バジルシードのダイエット効果と失敗しないための実践法

Basil seed drink
quinn.anya

スーパーフードのひとつであるバジルシードは、ダイエットに効果があると注目されている食品ですよね。

バジルシードは、水につけるとふくらみ、満腹感を得られるだけでなく、低カロリーなので健康的にダイエット効果が得られると評判ですが、どう食べればいいのか、またダイエットの効果を上げるために、失敗しないためのコツや適量を知っておくことが重要です。

そこで今回は、バジルシードの健康効果と共に、ダイエットを成功させるための実践方法をお伝えします。                       
[続きを読む]

飲む美容液!美肌健康にピッタリの亜麻仁油のすごい効果

飲む美容液!美肌健康にピッタリの亜麻仁油のすごい効果6選

「亜麻仁油は健康に良い」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?

油には「高カロリー」「不健康」「太る」などマイナスなイメージを持つ方もいらっしゃいますが、いわゆる体に良くないとされる油には、トランス脂肪酸やオメガ6脂肪酸が含まれています。

その一方、亜麻仁油は体に良いオメガ3脂肪酸が含まれているため、美肌キープや健康に絶大な効果があり、さらに摂り入れ方法を工夫すると、ダイエット効果が加速するのです!

そこで今回は、亜麻仁油を摂取することで得られる体への効用効果、そしてダイエット効果が得られる摂取法をお伝えします。
[続きを読む]

舌の腫れが治らない舌炎の原因と対処するための方法

舌の腫れが治らない舌炎の原因と対処するための方法5つ

舌に腫れや痛みが続くと、食事をすることもままならないですよね。

舌に起きる様々な症状をまとめた呼び方である舌炎は、外傷やアレルギーなど様々な要因から起こるのですが、早急に治療しないと気になって集中できない、食事に支障をきたすなど良いことは1つもありません!

そこで今回は、舌炎が起きる原因と、その症状、そして舌炎を改善するためにするべき対処法をお伝えします。
[続きを読む]

免責事項

copyright 2017 ライフスタイルNext