空腹時血糖値が高い人は超危険!絶対改めるべき5つの生活習慣

空腹時血糖値が高い人は超危険!絶対改めるべき6つの生活習慣

就寝前の血糖値よりも、朝起きて空腹時の時の血糖値の方が高いことに悩んでいる方はいませんか?

7~8時間何も食べていないはずなのに血糖値が高いのはおかしいですよね。

いつものことだと諦めている方!諦めるのはまだ早いですよ!

普段の生活を改めることで血糖値を下げられる方法があるとしたらいかがでしょう?

実は、生活習慣を見直すことで血糖値を簡単に下げることができるのです。

普段何気にしていることが、血糖値を上げている原因になっているのです。

そこで今回は、ドカ食い、運動不足、体重管理放棄、喫煙の悪習慣を改めて、血糖値を下げる具体的な方法を紹介します!
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ダイエット効果なし?ステビアに潜む危険と本当の活用法5つ

Stevia (Stevia rebaudiana) cutting at 14 days in water - no roots yet
hardworkinghippy

ステビアの代名詞といえば、スポーツドリンクの甘味料として使用されているのが有名ですよね?

実は、ステビアには意外と知られていない数多くの効能があります。

ダイエット食材を中心に、ステビアが注目を集めていますが、危険性が潜んでいるか心配な部分もありますよね?

そこで今回は、ステビアに潜む危険性と本当の活用法について紹介します!
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出っ歯を治して口元のコンプレックスを克服する5つの方法

Sadie
David Salafia

「なんとか出っ歯を治したい」「出っ歯で人の目線が気になる」このようなお悩みを抱えてはいませんか?

実は出っ歯は見た目が気になるだけでなく、虫歯や歯周病のリスクも高めてしまうのです。とはいっても、ワイヤーを使った矯正は口を大きく開けられませんし、ワイヤー自体の見た目も気になりますよね。

実は、ワイヤーを使った矯正法を行わなくても、目立たない矯正法や自宅でできる方法で出っ歯を治すことが可能なのです。コンプレックスになりやすい出っ歯、一刻も早く解消したいですよね。

そこで今回は、出っ歯を治してコンプレックスを克服する5つの方法についてご紹介します!
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汗をかかない方法はこれ!すぐ実践できる汗を抑える対策法

汗をかかない方法はこれ!すぐ実践できる汗を抑える対策法

暑い時季やスポーツをした後などは体が熱くなって汗をかいてしまいますが、放っているとベタベタになってかなりの不快感が襲ってきますよね。

さらに、たくさんの汗をかくと臭いの元となるので、汗をかかない方法を実践して少しでも抑えることが大切になります。

汗は代謝が良いという証ではありますが、臭ったり汗かきだと思われたりするので、悪い印象を与えないためにもしっかり対策を行いましょう。

そこで今回は、汗をかく原因とすぐに実践できる汗をかかない方法をお伝えします!
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とにかく痩せたい人におススメ!手っ取り早く代謝を上げる6つの方法

とにかく痩せたい人におススメ!手っ取り早く代謝を上げる6つの方法

「ダイエットをしているのに、なかなか痩せない…」、「基礎代謝を上げたらいいって聞くけど、具体的になにをしたらいいのかイマイチ分からない…」とダイエットのお悩みはなくならないですよね。

ダイエットをするにあたって一番重要なことは、「太らない体質」になること!

リバウンドをしない身体作りをすることが重要となってきます。

そのためには、何もしなくても消費するエネルギー、「基礎代謝を上げること」がダイエットを成功せるための一番の近道となります。

そこで今回は日常生活の中で、基礎代謝を手っ取り早く上げるための具体的な方法をご紹介いたします!
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オリーブオイルを飲んで肌荒れ便秘を止める方法と安全な飲み方7つ

オリーブオイルを飲んで肌荒れ便秘を止める方法と安全な飲み方7つ

オリーブオイルは、オリーブの実から採取する油で、唯一、果実を絞っただけで出来るオイルです。

そんなオリーブオイルを、毎日大さじ1杯飲むだけで健康になれると言われたらどう思いますか?

「油をそのまま飲むのは、健康に悪そう…」など普通は不安に思いますよね?

ですが、これが最もシンプルに、そして効果的にオリーブオイルの恵みを身体に取り入れる方法なのです!

今回は、オリーブオイルの美容効果と選び方、そして飲む時の量と頻度などの注意点をご紹介いたします!
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疲れやすい女性に共通する5つの体の不調と改善法

疲れやすい女性に共通する5つの体の不調と改善法

病院に行くほどでもない、だけど朝からもう疲れているし、ちょっとした外出も億劫でならない、いつも溜め息しか出ない、、、こんなことがしょっちゅうあるというあなた!最近の口癖は「疲れやすい」ではありませんか?

疲れやすいということには、必ず原因がありますし、自覚がなくても、身体が悲鳴をあげているのです。

そのまま貴方の身体の訴えを無視したまま、無理に動けばどうなるでしょう?

きっと、今以上に疲れがおおきくなったり、もしくは深刻な病気に悩まされてしまうかもしれません。

あなたの大切な身体の声を、ちゃんと聞いてあげて、労わってあげましょう。

そこで今回は、疲れやすい女性に共通する不調、その原因、改善法などを判りやすくご紹介します!
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