コストコダイエットで痩せられる!5つのオススメ食材と実践法


shawncampbell

コストコは商品がかなり格安で販売されている上に、種類も豊富にあるのでいつもより多めに買ってしまいますよね。

そして、コストコで売られている商品はたくさんありますが、実はダイエットに効果的な食材も色々あるとご存知でしょうか?

コストコは、美味しそうなスイーツやカロリーが高そうな食べ物が売られているので、ダイエット中は寄りたくないイメージがありますが、よく見るとヘルシーな食材が揃っているため、痩せたいときこそ利用しておきたいお店になります。

そこで今回は、コストコで売られているダイエットに役立つ食材と、効果を引き出すための実践法をお伝えします!
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可愛くなりたいメイクのコツを大公開!周りが驚くナチュラルメイク術

可愛くなりたいメイクのコツを大公開!周りが驚くナチュラルメイク術

女性であれば、誰でもメイクには気合いが入るものですよね。

アイメイクやチークを使い、小顔に見せるテクニックなど、様々なメイク方法が世の中にはあふれていますが、残念ながら気合いの入ったバッチリメイクは、一般的にはあまり受け入れられているとは言えません。

むしろすっぴんに近いナチュラルメイクの方が、女性の可愛らしさを引き立ててくれるので、この機会にマスターしてしまいましょう!

そこで今回は、周りがびっくりするような可愛いメイクで、注目を集めるためのメイクのコツを詳しくお伝えします。
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ユーカリに含まれるすごい効能と健康美容への活用法

ユーカリに含まれるすごい効能と健康美容への活用法

コアラの食べ物という印象が強いユーカリ、ユーカリ茶やユーカリ油などをお店で見かけたことがはあっても、イマイチどんな効果があるのか分からないという方も多いですよね。

愛らしい見た目で観葉植物としても人気のユーカリですが、実は様々な健康・美容効果があり、医薬品などにも配合されていることをご存じでしたでしょうか?

ユーカリの葉には、感染症予防や喉や鼻の不快感の解消、美肌などに効果のある成分が含まれていますから、ユーカリ茶を飲んだり、日常生活にユーカリ油を取り入れたりするだけで、ユーカリの健康・美容効果を得ることができるのです。

そこで今回は、ユーカリの健康や美容効果と、具体的な活用法をお伝えします。
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気になるたれ目をチャームポイントに変えるナチュラルメイク術

気になるたれ目をチャームポイントに変えるナチュラルメイク術

顔の中でも一番印象を相手に強く与える目ですが、元々のつり目やたれ目は変えることができないだけに、メイクをする時にも悩んでしまいますよね。

クールで格好いいイメージの強いつり目ですが、実は男性や女性から見て、たれ目の女性は優しく可愛らしいイメージがあり、人気が急上昇していることはご存じでしょうか。

ただ目のメイクに力を入れすぎると、せっかくのたれ目メイクもギャルメイクになってしまい、可愛らしさも半減してしまいますので、メイクはナチュラルにするのが一番です。

そこで今回は、たれ目メイクをさりげなくアピールするために、押さえておきたいナチュラルメイクの方法についてお伝えします。                   
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深呼吸が美容健康に効果的な4つの理由と正しい実践法

深呼吸が美容健康に効果的な4つの理由と正しい実践法

普段呼吸は意識しなくてもすることができますが、緊張した時や不安な時などは呼吸が浅くなり、上手く息が吸えない状態になることがありますよね。

呼吸が上手くいかないと、常に酸素不足の状態になってしまうため、イライラが募ったり体に十分な栄養が行き渡らない原因にもなるため、そんな時にこそ深呼吸をすることが必要なのです。

深呼吸は浅い呼吸をリセットすることで、体をリラックスさせ、様々な健康、美容効果をもたらしてくれます。

そこで今回は、深呼吸が体にもたらしてくれる効果と共に、深呼吸の正しいやり方についてお伝えします。                         
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オリーブオイル洗顔はやめた方が良い?気になる効果と失敗しない実践法

オリーブオイル洗顔はやめた方が良い?気になる効果と失敗しない実践法

オリーブオイルは料理で使うのはもちろんのこと、肌にも優しく、潤いを与えてくれるので、化粧品だけでなく洗顔にも使われていますよね。

そんなオリーブオイルを使った洗顔がブームになり、効果を絶賛する方がいる一方で、肌に刺激が強くて効果がないという方もいるなど、そもそもオリーブオイル洗顔は本当に肌にいいのか気になりますよね。

そこで今回はオリーブオイル洗顔のメリットとデメリットと共に、オリーブオイル洗顔で効果を出すための正しい方法をお伝えします。        
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食べると風邪が悪化する食べてはいけない食べ物

食べると風邪が悪化する食べてはいけない食べ物

咳や鼻水、喉の痛みなど、風邪を引くと体力がなくなってかなり辛いので、早く治すためにも効果がある食べ物を食べて栄養を補給したいですよね。

ただ、風邪を引いたときの栄養補給は非常に重要ですが、食べ物によっては症状を更に悪化させてしまうことをご存知でしょうか?

風邪を確実に治すためには、体力を付けて免疫力を上げることが大切になるので、食べてはいけない食べ物をしっかり確認する必要があります。

そこで今回は、風邪の症状を悪化させる可能性がある食べ物をお伝えします!
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