食欲とは人間の3大欲求の一つ！食べることが制限されると、逆に食欲が増したりイライラの原因になりますよね。
そんなダイエットでのイライラのタイミングに限って甘いもの、おやつが食べたくなりませんか？
食べれば太るとわかっていても、ついつい食べたくなるおやつ、、、我慢しているとせっかくのダイエット自体が頓挫しかねません。
そこでダイエット中でも我慢せずに食べることができるおやつと、食べる上でのポイントをご紹介します。
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チョコレートの食べ過ぎが原因の6つの体へのデメリット
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チョコレートを食べ過ぎると太ったり、虫歯になったりと、良いことばかりではないことはわかっていても、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
一方で、健康のためにはチョコレートを食べるべきだという情報もあったります。
そもそも食べ過ぎと言われても、どれくらいの量を食べると食べ過ぎになるのか、太る以外にどんな病気になるのか、知っているようで知らないものだったりします。
そこで今回は、みんな大好きなチョコレートを食べ過ぎた場合の体へのデメリットをご紹介します。
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フェイスラインいわゆるUゾーンニキビを根本解決する方法6選
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「顎にニキビができちゃった、、、」「ケアしてるのにニキビがなかなか治ってくれない、、、」フェイスライン、いわゆるUゾーンにできてしまうニキビに悩んでいませんか?
Uゾーンニキビは原因がいくつか考えられ、根本的に治すのは難しく、治ったと思ったらまたできるの繰り返し、さらにニキビ跡にもなりやすいため、丁寧なケアが必要です。
また、思春期ニキビと同じ方法でUゾーンニキビを治そうとする人もいますが、実はUゾーンニキビを根本的に治すには、思春期ニキビとは別のアプローチでのケアが効果的なのです!
そこで今回は、Uゾーンにできるニキビを治す具体的な方法をご紹介します!
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お酒に弱い人は注意!アルコールアレルギーの症状と対処法
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アレルギーの原因となる物質はいろいろと存在しますが、その一つがアルコールであることをご存知でしょうか？
お酒を飲むと顔が赤くなったり、肌がかゆくなったりする方がいらっしゃいますが、アルコールを飲んだ後に起こる体の不調のすべてをアルコールアレルギーとは言えません！
そこで今回は、アルコールアレルギーによって起こる症状や対処法の詳細、併せてアルコール摂取で起こる体のトラブル解消法も併せてお伝えします。
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むくみ解消のために毎日摂ってほしい食べ物5つ
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「朝起きて鏡を見たら顔がぱんぱんになって、、、」「足がむくんでブーツに入らなくて、、、」女性なら誰しも、顔や足のむくみのせいでこんな経験をしたことがありますよね。
むくみの解消には、生活習慣の改善や適度な運動が効果的だとわかっていても、仕事や家事に忙しくて時間がないし、そもそも何をどうして良いのか具体的な方法がよくわからないとう方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は食べるだけで、むくみを解消できるうれしい食べ物をご紹介します!
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汗をかかない方法はこれ!すぐ実践できる汗を抑える対策法
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暑い時季やスポーツをした後などは体が熱くなって汗をかいてしまいますが、放っているとベタベタになってかなりの不快感が襲ってきますよね。
さらに、たくさんの汗をかくと臭いの元となるので、汗をかかない方法を実践して少しでも抑えることが大切になります。
汗は代謝が良いという証ではありますが、臭ったり汗かきだと思われたりするので、悪い印象を与えないためにもしっかり対策を行いましょう。
そこで今回は、汗をかく原因とすぐに実践できる汗をかかない方法をお伝えします!
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3日で痩せる!ファスティング事前準備と実践6ステップ
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liber
ファスティングとは、3日間と短期間の間に、酵素ドリンクや水だけを摂取しながらプチ断食を行うダイエット法です。
また、ダイエットだけでなく、体のデトックスも同時に行い、胃腸を休めリセットさせることで、美容効果もあります。
そこで今回は、初めてファスティングにチャレンジするという方ために、3日間のファスティングの事前準備から正しい実践方法までを、ステップ形式でご紹介します！
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