あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
「寝起きの頭痛がつらい」「頭が痛くて朝からスッキリしない」、このようなお悩みを持っている人は多いのではないでしょうか？
しっかり寝たはずなのに、頭痛がすると朝から憂鬱になってしまいますよね。
頭には神経や血管が張り巡らされており、休むことなく働いてるため、毎日の生活の中で知らずに疲労が蓄積されると、睡眠だけでは回復できずに頭痛として表れることがあるのです。
そこで今回は、寝起き頭痛を解消するための正しい眠り方のコツ、そして気づかずに疲労を溜めがちな神経や血管をリラックスさせる頭痛予防の方法をご紹介します！
[続きを読む]
Lookin Cyril
肌のお手入れで使う肌ケアグッズ、高価なものを使えばそれだけ効果が出そうですが、実は100均ショップで販売されている肌ケアグッズでも十分な効果が得られるのです！
ただ、心配なことは「本当に安全なの？」ではないでしょうか？
そこで今回は、100均グッズを使って美肌をキープするための秘訣と安全な使い方を併せてご紹介します！
[続きを読む]
by Les Black
「視力が0.1しかなくて、眼鏡がないと、何も見えない、、」「毎月のコンタクト代が馬鹿にならない、、」「小さい文字が読めなくて凄く不便、、」こんな不満を抱えていませんか?
目が悪いと何かと不便で、眼鏡やコンタクトの代金に加えて、眼科に行く診察費などのお金も結構かかってしまいますからね。
特に視力が0.1程度の方は、視力が良い方よりも確実に損をしていることになります。
そんな方のために、メガネやコンタクト着用から脱出するための、自宅でできる視力アップの方法を今回ご紹介します！
[続きを読む]
子供時代は大きくなるために、学校でも家でも飲んでいた牛乳ですが、今もなお、飲み続けているという方はあまり多くないのでは？
牛乳は一見カロリーが高そうで、女性に敬遠されがちですが、実は栄養のバランスがとても良く、健康と美肌を維持するにはもってこいの飲み物なのです！
そこで今回は、牛乳が美肌に効果的な理由、そして安眠と健康美容維持のための飲み方をご紹介いたします！
[続きを読む]
チアシードはシソ科のミントの一種でチアという植物の種で、原産地はメキシコ南部で栄養価が高く、特にビタミン類や食物繊維がとても豊富です。
さらにうれしいのは、チアシードダイエットは基本的によく食べるものに、チアシードを入れるだけという手軽な点、そして『苦しい・面倒くさい・リバウンドなし』な点もポイントです！
そこで今回は、チアシードを活用して無理なく体重を落とす具体的な方法をご紹介します！
[続きを読む]
「身内はみんな、そこそこ胸があるのに、なぜ自分だけ貧弱なんだろう?」とお悩みではないですか?
小さい胸を大きく見せようと、サイズの合っていない分厚いパッド入りの下着を身につけていたり、なんとなく胸をマッサージをするという努力が実はNGなのかもしれません!
そこで今回は、バストの構造を理解して、身体の内面と外面の両方からのアプローチで胸を大きくする方法をご紹介します。
[続きを読む]
ケーキバイキングや、焼肉の食べ放題、、、おいしいものが目の前にあると、ついつい食欲に負けて、食べ過ぎてしまいますよね。
さらに季節ごとのイベントなどで開放的な気分になると、食欲以上に食べてしまうこともあります。
ただ、たくさん食べてお腹の満足感は得られるものの、食べ過ぎによる吐き気に困ったことはありませんか？
「食べ過ぎたのは自分だから仕方がない、、、」とあきらめる前に、食べ過ぎによる吐き気を、早く抑える方法を試してみましょう。
そこで今回は、食べ過ぎによる吐き気を取り除くための方法を、詳しくご紹介します。
[続きを読む]
口の中が苦い時に考えられる7つの原因と病気の兆候
耳の奥が痛いときにチェックすべき病気と対処法5つ
ばね指になってしまう原因と自分で治す方法＆予防法
リンパ腺の腫れが示す11の病気の兆候と対処法
ピーナッツ食べ過ぎで起こる腹痛や下痢や肌荒れの原因と対処法6つ
食べ過ぎた後で吐きたいときに使える5つの吐き方
右胸が痛いのはなぜ?気になる病気の原因と対処法7つ
足の親指にしびれがあるときに考えられる原因と治すための方法5つ
肘を伸ばすと痛い!放置すると危険な原因と対処法
ヤバい後頭部の頭痛の原因と7つの対処法
好きな食べ物でわかる男子の7つの性格と恋愛観
食べてはいけない確実に健康をむしばむ食べ物7選
おしりの骨が痛いときに考えられる原因と改善するための方法
カプサイシンは運動開始30分前に飲むと効く!その理由と摂取法
キャッツクローの効能と気を付けたい副作用6つ
便が黄色なのは病気?便の色で分かる6つの病気の可能性
白湯ダイエットの驚きの効果と飽きずに続けられる実践6つの方法
一刻も早く鼻風邪を完治させるための8つの方法
ヘバーデン結節とは?変形や腫れの原因と正しい治療法7つ
納豆菌とは違う!ナットウキナーゼに秘められた6つのすごい効能効果