【集中力を高める方法】脳と心を整えて邪念を追い払う5ステップ

【集中力を高める方法】脳と心を整えて邪念を追い払う5ステップ

仕事や勉強に集中したいのに、気が付いたら他のことを考えていたり、もしくは全然別のことをやっていたりと、気が散ってしまう、ということはありませんか?

集中力を高めるにはどうすればいいのか、気を散らさないためにはどうすればいいのか?

そう思うのは、それが出来れば断然今やらなければいけないことははかどる、ということが自分でも判っているからです。

1つのことに集中力を高めることで、作業の時間も短く済ませることが出来ますし、要領よく作業が出来ますよね。

そこで今回は、集中力を高めるにはどうすればいいのか、気を散らさずに作業するコツをご紹介します。
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燃え尽き症候群になりやすい人の傾向と対処法5つのポイント

燃え尽き症候群になりやすい人の傾向と対処法5つのポイント

燃え尽き症候群は、やる気の低下、自分は価値がない人間のように思える、自分の無能さが悲しくなるなど、心にぽっかり穴の開いたような空虚感に襲われる状態です。

燃え尽き症候群といえば大学受験を終えて学生、定年を迎えた方やオリンピックのアスリートなど、力を尽くして物事やり遂げた人だけに発症するものだと思っていませんか?

実は燃え尽き症候群は、誰にでも発症するもので、気づかず放置しておくと仕事や日常生活に支障を来すこともあるため、早めの改善が必要です。

そこで燃え尽き症候群の具体的な症状と改善法をご紹介します。
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笑顔の作り方を通じてわかった7つの幸せを引き寄せる秘訣

笑顔の作り方を通じてわかった7つの幸せを引き寄せる秘訣

あなたはいつもどんな顔をしながら街を歩いているでしょうか。

眉間にシワが寄っていませんか?

なんだかぼーっとしながら歩いていませんか?

未来のことが不安で下を向いて歩いていませんか?

困った顔をして、同情を得たかったり、誰かが助けてくれることを望んでいのなら、いますぐ止めて、笑顔になりましょう!

困った顔だと、実は誰も寄ってきませんし、助けもやってきません。

幸せになる秘訣は、笑顔なんです!

そこで今回は、笑顔でいることで、笑顔を作ることで幸せを引き寄せる秘訣をご紹介します!
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【10キロ痩せたい】ライザップに行かずに自分で痩せる5つの方法

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今話題のライザップはプロトレーナーと1対1でのトレーニングと食事指導で確実に痩せられると有名です。

最短でダイエット効果が出ると評判ですから減量したい方には魅力的ですが、高めの料金設定が気になりますよね。

実はわざわざ高いお金を払わなくても、自分でできるダイエット法があるのです!

そこで、10キロ痩せたいを実現したい方のためのセルフダイエットの方法をご紹介します!
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心の疲れに効く!シトロネラ超活用法5ステップ

心の疲れに効く!シトロネラ超活用法5ステップ

「何もやる気が起きないな、、」「仕事も人間関係ももう疲れた!」なんてことはありませんか?

忙しい毎日で体だけでなく、心まで疲れてしまった時には、アロマテラピーに頼ってみるのはいかがでしょうか?

アロマテラピーは、植物から抽出したオイルの成分や香りで、心と体を改善していく自然療法です。

アロマテラピーに使われるエッセンシャルオイルはたくさんあるのですが、中でもシトロネラは、心の疲れから虫除けまで、日常生活のさまざまな場面で活躍します!

体にも環境にも優しいもので、心や体を癒したり、虫除けができたら嬉しいですね。

そこで今回は、心の疲れに効く、シトロネラの活用法について紹介します。
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ホスファチジルセリンの脳機能アップ効果と摂取時の注意点6つ

ホスファチジルセリンの脳機能アップ効果と摂取時の注意点6つ

脳の機能は、個人差はあるものの、一定の年齢を超えると低下するため、物忘れがひどくなったり、思い出せなかったりするようになりますが、加齢だけでなく、強いストレスからも、脳がダメージを受け、記憶障害などの影響が出ます。

仕事で忙しく、ストレスで体の痛みや心の疲れが出てきますが、脳の機能にまで影響が出てしまうと大変ですよね。

そこで注目したい成分が、ホスファチジルセリンです。

ホスファチジルセリンは、アメリカの生化学者、フォルシュによって発見された、脳が必要とする栄養素で、脳機能アップに効果的です。

そこで今回は、脳機能をアップできるホスファチジルセリンの効果と摂取時の注意点について紹介します。
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好きな食べ物でわかる男子の7つの性格と恋愛観

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人は好きな食べ物がいろいろあって、その食べ物で性格が分かる方法があったら良いですよね。

例えば、気になる男子の性格を少しでも理解出来れば、相手に合わせたり、興味のある人がもっと近く感じたり出来て、話のタネになりますよね?

人はみんな味覚も食べ物の好みも違うので、好きな食べ物の味覚は人の潜在意識を反映しています。

そこで好きな食べ物で男子の性格を判別して、仲良くなれる方法をご紹介します!
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