ルバーブに秘められた健康美容への効能と食べ方と気を付けたい副作用

Rhubarb

大きな葉っぱとセロリのような太い茎(葉柄)が特徴で、初夏から夏がシーズンのルバーブと言う野菜をご存知でしょうか?

ルバーブは低カロリー、ビタミンやミネラルが豊富でヨーロッパでは古くから食べられている馴染みのある野菜で、強い酸味と独特な香りを活かして、ジャムやタルトなどにピッタリ!

日本ではまだ身近な野菜ではありませんが、美容や健康効果が高いという点で注目されつつあるのです!

そこで今回は、ルバーブの嬉しい効用効果と選び方、保存方法、併せて簡単レシピをご紹介します。
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知らないと命の危険が!40代ダイエット5つの注意点

知らないと命の危険が!40代ダイエット5つの注意点

「痩せられるなら、どんなダイエット法も試してみたい!」そんな風に思ったことはありませんか?

巷にあふれるダイエット情報の中には、とにかく体重を落とす、見た目を細くするだけのダイエット法も少なくなく、ダイエットが原因で体調不良になってしまったり、健康的に痩せられない危険なものもたくさんあります!

特に年齢が40代を超えると、極端な食事制限や無理な運動は寿命を縮めるだけでかえって危険なのです!

そこで今回は、40代からの正しいダイエットの方法を注意点と共にご紹介します。
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知らないとヤバイ額のしわができる原因と自力で目立たなくする方法

額のしわができる原因と自力で治すための方法6つ

年を取ると気になってくるしわは額にもできるので、発見すると「一気に老けたな」と感じることが多いのではないでしょうか?

そして、額のしわは消せないのが大半ですが、自力で薄くすることはできるので諦めずに手入れを続けるようにしましょう。

額のしわは前髪で隠れているため、気付かない内にたくさんのしわが出ている場合もあるので、原因を知って対策をすることが大切です。

しわが小さい内から対策をすると、大きなしわになるのを少しずつ遅らせることができるので、額にしわを見つけたときは早めに改善を始める必要があります。

そこで今回は、額のしわができる原因と自力で目立たなくするケア方法をご紹介します!
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リフトアップは効果あるの?毎日5分で老け顔を若返らせる実践法

毎日5分のリフトアップで老け顔を撃退する7ステップ

ふと鏡で自分の顔を見た時や、過去の写真が出てきた時、想像以上に老けた自分に「ギョッ!」とした覚えはないですか?

そもそも老け顔の大きな原因は、肌のたるみ、シワ、シミですが、その中でも特に、肌がたるんでいるとフェイスラインがぼやけて、顔は大きく、目は小さく見え、また顔の筋肉が垂れ下がり、なんとなく暗い印象を与えてしまいます。

そこで今回は、毎日たった5分で老け顔を撃退するリフトアップの具体的な方法をご紹介します。
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効果を実感できる!自宅で簡単にできる小顔矯正5つの方法

Mirada
Mirada

朝、起きて鏡を見たら、顔が腫れぼったくなったり、たるんでいたりしてる時がありませんか?

いつもより顔が膨らんでいるように見えるだけで、全体の印象が全然違いますから、、、憂鬱です。

水分の代謝が悪くなったのか血行が良くないのか、原因はいろいろ考えられますが、とにかく即刻解消したいですよね。

そこで今回は、顔のむくみを取ってすっきり小顔になれる、具体的な小顔矯正の5つの方法をご紹介します!
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白髪予防のために絶対摂るべき8つの食材とレシピ4選

Grandmother
Grandmother / Tiberiu Ana

いくら服装やメイクで年齢をカバーしても、白髪があると場所が場所だけに、誰が見ても年齢を感じさせてしまうものですよね。

「白髪を隠したくてカラーリングをするという方法もあるけれど時間もお金もかかってしまうし、できれば健康的に白髪を予防したい、、」そんなお悩みを持つ方のために、今回は白髪予防に良い8つの食材とその食材を使ったレシピを4つをご紹介します!
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顔のたるみを解消して老け顔撃退する6つの方法

顔のたるみを解消して老け顔撃退する5つの方法

顔のたるみは実年齢より老けて見られるだけではなく、顔からのSOSが表面化しているサインです。

加齢によって肌の老化が弾力やハリを低下させ顔のたるみをどんどん進行させている場合や、生活習慣や表情筋の衰え、紫外線や乾燥などの肌トラブルが招いている事もあります。

日常生活で何気なくしている行動や習慣、普段の姿勢が顔のたるみの原因になっているかもしれません。

顔のたるみが気になって行っているマッサージやお手入れが、もっと肌をたるませている原因を作っていたら逆効果ですよね!

そこで顔のたるみの原因を改善して、老け顔を防止する具体的な方法をご紹介します!
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