チアシードはシソ科のミントの一種でチアという植物の種で、原産地はメキシコ南部で栄養価が高く、特にビタミン類や食物繊維がとても豊富です。
さらにうれしいのは、チアシードダイエットは基本的によく食べるものに、チアシードを入れるだけという手軽な点、そして『苦しい・面倒くさい・リバウンドなし』な点もポイントです！
そこで今回は、チアシードを活用して無理なく体重を落とす具体的な方法をご紹介します！
[続きを読む]
小顔矯正不要!髪型を変えて小顔に見せる6つの方法
By
ChrisK4u
キレイな女優さんやモデルさんの小顔ぶりには、女性なら誰もが憧れますよね。
それに引き換え、「なぜワタシは顔が大きいのだろう」と鏡とにらめっこ、、、生まれつきの骨格だからと仕方がないと諦める前に、髪型を変えてみるのはいかがでしょうか?
小顔矯正もいいですが、もっと手軽にできるのは、顔の形を小顔効果のある卵型シルエットに近い髪型にすることなのです!
そこで今回は、髪型を変えて小顔に見せる方法を、顔型別にご紹介します。
[続きを読む]
とにかく痩せたい人におススメ!手っ取り早く代謝を上げる6つの方法
By
「ダイエットをしているのに、なかなか痩せない…」、「基礎代謝を上げたらいいって聞くけど、具体的になにをしたらいいのかイマイチ分からない…」とダイエットのお悩みはなくならないですよね。
ダイエットをするにあたって一番重要なことは、「太らない体質」になること！
リバウンドをしない身体作りをすることが重要となってきます。
そのためには、何もしなくても消費するエネルギー、「基礎代謝を上げること」がダイエットを成功せるための一番の近道となります。
そこで今回は日常生活の中で、基礎代謝を手っ取り早く上げるための具体的な方法をご紹介いたします！
[続きを読む]
ビタミンC誘導体化粧水で素肌美人になるための選び方と使い方の秘訣
By
ドラッグストアでもよく見かけるビタミンC誘導体化粧水、「なんとなくお肌によさそうだけど、どんな成分なの?」「ビタミンCと何が違うの?」と思いますよね。
ビタミンC誘導体は、ビタミンCをより肌に浸透しやすい状態にしたもので、ビタミンC誘導体化粧水を使用すれば、ビタミンCの美肌効果を効率良く取り入れることができることをご存じでしたでしょうか?
ビタミンC誘導体化粧水は肌に潤いを与えながら、美肌の敵である肌荒れの改善、ニキビ予防、さらにアンチエイジングまで叶えてくれる、日々のスキンケアの必須アイテムなのです。
そこで今回は、ビタミンC誘導体化粧水とは何か、使い方や選び方を含めての美肌キープの秘訣をお伝えします。
[続きを読む]
ココアの気になるカフェイン量と美容改善効果
By
stevendepolo
「甘いものでホッとしたいとき」「冷えた体を温めたいとき」特にココアが飲みたくなりますよね。
ココアの甘さは、ほっこりと気持ちを癒し、幸せな気分にしてくれます。
実はココアは、飲む美容液とも呼ばれ、美容効果やうれしい効能がたくさんあるのはご存知でしょうか?
もし、ココアを寝る前に飲みたいとあれば、ココアに含まれるカフェインの量が気になるところですよね。
そこで今回、ココアに実際に含まれるカフェイン量、そしてココアが持つ美容・健康効果と活用法をご紹介します。
[続きを読む]
グアバに秘められたすごいアンチエイジング効果と活用法5つ
By
女性なら誰でも「いつまでも若々しく、健康的でありたい」という気持ちがありますよね。
そこでアンチエイジングに効果がある果物の筆頭に挙げられるのがグアバです。
熱帯アメリカが原産で、東南アジアやハワイで多く栽培されている甘酸っぱい味の果物であるグアバには、アンチエイジングに欠かせない成分が豊富に含まれています！
ただ、女性にうれしい成分が豊富なグアバのことって、意外に知られていません。
そこで今回は、グアバに含まれる健康美容成分と、アンチエイジング効果を最大限に引き出すグアバの徹底活用法をご紹介します！
[続きを読む]
どうしても痩せたい40代に送る年齢に合わせた5つのダイエットのコツ
By
40代になると、20代や30代と同じような運動や食事制限をしても、簡単には痩せられい、、、、悔しいですがこのように実感することってありますよね。
仕事やプライベートが充実すると同時に、太りやすい環境にある40代の場合、「脂肪は付くのに落とすことは難しい」いう悪循環に陥りがちです。
ただ痩せにくいとは言っても、どうしても痩せたい必要に迫られることもあるはず!ということで、今回は40代という年齢に合わせて行う効果的なダイエットのコツをお伝えします。
[続きを読む]
