酵素玄米の炊き方と若返りとダイエットに活かすための6ステップ

酵素玄米の炊き方と若返りとダイエットに活かすための6ステップ

発酵玄米は、もちもちとして程よく甘味もあり、おにぎりにして外出時にも簡単に食べられることで人気急上昇の玄米です。

玄米自体が健康食として知られて存在ですが、パサパサしていたり、味が好みでないという場合もありますからね。

ただ、発酵玄米は出来上がるまで日数がかかる、炊き方など手間もかかりますが、一度覚えると簡単に作れますよ!

そこで、今回は酵素玄米の炊き方と若返りとダイエットに活かすためのコツをご紹介します。
[続きを読む]

塩レモンに続け!キレイと美味しいを手に入れる塩漬け野菜5選

Food & Mood
cagrimmett

いつものお料理のワンランクアップに一役買ってくれる塩レモン!

手軽で低コストなのに、風味豊かな味わいにしてくれるってありがたいですよね。

ところで、「どうして塩はこんなにも野菜や果物をおいしくしてくれるのかしら」と、思ったことはありませんか?

塩レモンのような塩漬け野菜についての知識があると、塩漬けの美味しい理由がわかりますし、また作ってみよう!というモチベーションも上がりますよね。

レモン以外の新しい塩漬け野菜にもチャレンジしてみたくなった方も多いのではないでしょうか?

そこで、今回はキレイと美味しいを手に入れる塩漬け野菜の作り方をご紹介します!
[続きを読む]

血行不良に効く桂枝茯苓丸6つの効用効果

Smile and nothing else
Lunardi Dutra

生理痛や冷え性に悩まれている女性の方、とても多いですよね。

実は女性に多い生理痛や冷え性、更年期障害などのお悩みは、血行不良によって起こっていることが多いのです。

体を温める、食生活を改善するなど血行不良を改善する方法は数多くありますが、「なかなか生活習慣にまで気を遣う暇がない」「何をやっても効果が出
ない」という方もいらっしゃいますよね。

「具体的に体調が悪いわけでもないし、病院に行くほどでもないから、、」と辛い症状を我慢されている方も多いのではないでしょうか。

実は、血行不良によるお悩みには、漢方の一種である桂枝茯苓丸が非常に効果的なのです。

そこで今回は、血行不良に効く桂枝茯苓丸の効用効果についてご紹介します!
[続きを読む]

老ける元凶は背筋!自分の姿勢を良くする5つの方法

老ける元凶は背筋!自分の姿勢を良くする5つの方法

真っ直ぐな姿勢は若々しさを保つためには必要不可欠で、背中が曲がっていると顔にも影響が現れます。

体と顔の筋肉は繋がっていて、姿勢が悪くなるほど顔の筋肉が下の方に引っ張られ、次第にしわやほうれい線ができます。

同じ年齢の人でも顔の老け具合に差が出てくるので、姿勢を良くすることは若く見られるためにも非常に重要です。

特に近年は、携帯の発達により顔を下に向ける機会が多いので、今は影響が出ていなくても今後現れる可能性があるので注意しましょう。

老け顔は早い段階から対策をすると回避できるので、最近しわが目立ってきたと感じている場合、意識して姿勢を正すように心がけることが大切です。

そこで今回は、老け顔を回避するために意識したい姿勢を良くする方法をご紹介します!
[続きを読む]

できてしまったゴルゴ線を撃退して10歳若返る7つの方法

できてしまったゴルゴ線を撃退して10歳若返る6つの方法
by Daniele Zedda

目頭辺りから頬にかけて走る一本のシワ、ほうれい線に負けないぐらい目立ちますよね。

この斜めのシワは、ゴルゴ線(正式にはミッドチークライン)と呼ばれていて、様々な要因が積み重なることで、年齢問わず、できやすくなります。

実年齢よりも随分と老けた印象を与えてしまいますので、なんとかしたいと思っている方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、できてしまったゴルゴ線を、正しいスキンケアやエクササイズの実践で撃退する方法をご紹介します。
[続きを読む]

アロニアに秘められた効能効果と美容健康への活用法6つ

アロニアに秘められた効能効果と美容健康への活用法6つ

アロニアという美容と健康に効果があるフルーツをご存知でしょうか?

このフルーツは特にダイエットに効果があり、脂肪を燃やしてくれる働きをするので、アロニアが含まれているサプリメントがとても人気です。

更に、ダイエット以外にも肌の健康や病気の予防など、様々な効果があるので美容と健康に悩んでいる方は、ぜひ食べてみてほしいフルーツになります。

そして、アロニアは苦味があるので生で食べるには適していませんが、ジャムやジュースに加工されていることが多いので、おいしく食べることができます。

そこで今回は、美容と健康に効果があるアロニアの働きと、その力を引き出す活用法をご紹介します!
[続きを読む]

イライラするのパセドウ病のせい?原因と症状改善5ステップ

イライラするのパセドウ病のせい?原因と症状改善5ステップ

「最近訳もなくイライラする」そんなことってありませんか?そのイライラ、、、もしかするとバセドウ病かもしれません!

バセドウ病は芸能人やスポーツ選手にも発病していて、少しずつ認知されてきてはいるものの、「まさか自分が?」と思いがちですよね。

知らないうちにバセドウ病を発病していたとしたら、自然に治ることはなく、放置しておけば死に至ることもある怖い病気なのです!

そこで今回は、イライラを伴うバセドウ病の原因と、症状改善のための方法をご紹介します。
[続きを読む]

免責事項

copyright 2016 ライフスタイルNext