なかなか良くならない末端冷え性を撃退する5つの方法

gloves shaking hands on heat vent in winter

毎日家事や育児、仕事を頑張る女性の大敵の冷え性、、、

特に手先・足先の冷えを「末端冷え性」と言いますが、なぜ手足がそんなに冷えてしまうのでしょうか?

「手袋や靴下を使って温めても、すぐに冷えてしまう、、、」「痛いほど冷たくなって、夜も眠れないほどになってしまう、、。」こんな経験はありませんか?

そこで今回は、末端冷え性の原因とすぐにできる効果抜群の冷え性撃退方法をご紹介します!
[続きを読む]

冷え性貧血に効く当帰芍薬散8つの効用効果

冷え性貧血に効く当帰芍薬散7つの効用効果

昔から冷えは万病の元と言われ、体が冷えると免疫力も落ち、風邪をひきやすくなったり、様々な体調不良をきたします。

特に女性にとって冷えは大敵!こうした女性特有の症状によく効くのが当帰芍薬散という漢方薬です。

そこで体に慢性的な冷え、むくみなどの女性特有の症状によく効く、当帰芍薬散の効果効用と服用の際の注意点をご紹介します。
[続きを読む]

血栓が原因で起こる病気と血栓を溶かす方法5つ

血栓が原因で起こる病気と血栓を溶かす方法5つ

血栓は血管内で発生する血の塊で、簡単にいうとかさぶたのような物になり、放置していると血管内にずっと留まり続けてしまいます。

留まり続けた血栓は血液の運搬を妨げてしまうので、必要な栄養が送られなくなって様々な病気を引き起こします。

特に、脳や心臓へと続く血管が塞がれてしまうと、命に関わる病気を患ってしまうので、血栓を溶かすことが重要になります。

血栓を溶かすためには、まずは普段の生活を見直すことが大切で、だらしない毎日を送っているとリスクが高まるので注意しましょう。

そこで今回は、血栓が原因で発症する病気と、血栓を溶かすための方法をご紹介します!
[続きを読む]

動脈硬化指数が高めだと注意したい6つの病気と体の不調

動脈硬化指数が高めだと注意したい6つの病気と体の不調

動脈硬化指数は、体内に存在する善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比率を現わしています。

そして、動脈硬化指数が高いということは、悪玉コレステロールの量が多いことを現わしており、動脈硬化になるリスクが非常に高くなっています。

動脈硬化が原因の病気には、脳卒中や心筋梗塞など非常に怖いものがあり、どのような体の不調や病気になるか押えておくことが重要です。

そこで今回は、動脈硬化指数が高めだったときに知っておきたい、動脈硬化によって引き起こされる病気の症状をご紹介します!
[続きを読む]

血糖値を正常値に保つために今すぐやるべき5つの生活習慣改善法

血糖値を正常値に保つために今すぐ改めるべき5つの生活習慣

健康診断でお医者さんから「血糖値が高いですね」と言われたことはありませんか?

健康には自信があったのに、突然耳慣れない血糖値のことをお医者さんに指摘されれば不安になりますよね。

血糖値は高い状態が続くと少しずつ血管にダメージを与え様々な病気を引き起こす一因になり兼ねないため注意が必要です!

そこで今回は血糖値を正常値に保つために今すぐ改めるべき生活習慣をご紹介します。
[続きを読む]

オリーブオイルを飲んで肌荒れ便秘を止める方法と安全な飲み方7つ

Ol.-Oil---Pomp-Blog

オリーブオイルは、オリーブの実から採取する油で、唯一、果実を絞っただけで出来るオイルです。

そんなオリーブオイルを、毎日大さじ1杯飲むだけで健康になれると言われたらどう思いますか?

「油をそのまま飲むのは、健康に悪そう…」など普通は不安に思いますよね?

ですが、これが最もシンプルに、そして効果的にオリーブオイルの恵みを身体に取り入れる方法なのです!

今回は、オリーブオイルの美容効果と選び方、そして飲む時の量と頻度などの注意点をご紹介いたします!
[続きを読む]

毎日1食の置き換えでOK!そばダイエットで痩せるための6ステップ

Hand Made SOBA (Matsumoto, Nagano, Japan)
t-mizo

日本では、全国どこに行ってもそばを食べることができますよね。

そばは身近な食べ物ですが、意外とそのダイエット効果については知られていません。

実は毎日1食をそばに置き換えるだけで、簡単にダイエットができてしまうのです!

また、そば1杯の値段も手頃で美味しく食べられるため、そばダイエットはどんな人でも続けやすいダイエット法なのです!

そこで今回は、毎日1食を置き換えるだけのそばダイエットについてご紹介します。
[続きを読む]

免責事項

copyright 2017 ライフスタイルNext