葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、正常に人の体を動かすには欠かすことのできない栄養素の1つですが、葉酸と聞いて「まず何に良くて、どの様な効果があるのか分からない、、、」という方が少なくないのではないでしょうか？
葉酸には、肌の新陳代謝や活性化に効果があり、肌のくすみや血行を良くして肌トラブルが改善する効果があります！
そんな葉酸のうれしい効果を、アンチエイジング対策に活用するための具体的な方法をご紹介します！
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アボカドの栄養を活かしてキレイ痩せするための5ステップ
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katerha
アボカドは別名「森のバター」と言われ、やわらかく美味しいけれど、脂肪分が多く高カロリーというイメージを持つ方も多いのではないでしょうか?
実はアボカドは、25種類以上のさまざまな栄養素がバランスよく含まれたダイエットにピッタリのヘルシーフルーツなのです!
そこで今回は、アボカドの豊富な栄養素を活かして、キレイ痩せを実現するための方法をご紹介します!
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アトピーさんの肌にやさしい化粧品の選び方と活用法
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「化粧水を変えたら、アトピーがひどくなってしまった、、、」敏感肌のアトピーさんにとって、ご自分の肌質に合った化粧品を探すのは一苦労ですよね。
化粧品の中でも、化粧水はスキンケアの必需品ですが、化粧水に配合されている美白・美容効果の高い成分の中には、アトピー肌の方には刺激になるものがあることをご存じでしたでしょうか?
アトピー肌の特徴をしっかり理解し、肌に合った化粧水を使用すれば、アトピー肌の悩みを解消し、美肌を叶えることも十分可能なのです。
そこで今回は、アトピー肌の原因と、肌をやさしく潤してくれる化粧水の選び方と、効果的な使い方をお伝えします。
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オイリーなのにカサつく混合肌の4つの原因と3つのスキンケア方法
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額や鼻などが日中ベタついてしまうのに、頬を見ると化粧が浮いてカサついている、、、このような肌でお悩みの方は混合肌です。
混合肌対策で難しいのが、場所ごとにオイリー肌や乾燥肌が混在している場合で、どのようなスキンケアをすればいいのか悩みがちですよね。
そこで今回は、混合肌をしっかりケアするための正しいスキンケアの方法をお伝えします。
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スイートアーモンドオイルがスゴイ!美肌になるため7つの超活用法
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スイートアーモンドオイルをご存知でしょうか。
ココナッツオイル、オリーブオイル、いろいろな美容にいいオイルが登場している中、次なるブームと名高いのがこちらのオイルで、まだあまり耳にしたことがない方も多いかもしれませんね。
実はスイートアーモンドオイルは、特に肌トラブルでお悩みの方、お肌に自信のない方にはぜひ試してほしいオイルなのです！
そこで今回はスイートアーモンドオイルで美肌をキープする7つの方法についてご紹介します！
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豆乳ヨーグルトが絶対に身体に良い6つの理由と活用法
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健康美容効果が高いことで知られている豆乳ヨーグルト、豆乳の独特な味と香りが苦手で、敬遠されている方も多いのではないでしょうか？
ですが！豆乳ヨーグルトは、栄養バランスがよく低カロリー、胃腸にもやさしいため、ぜひ積極的に食事に取り入れていただきたい食品なのです！
そこで今回は、豆乳ヨーグルトが身体に良い理由＆豆乳ヨーグルトを効率活用する方法をご紹介します！
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顔の発疹はメイクブラシのせい!正しい洗い方とお手入れ法
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NanshyOfficial
普段お使いのメイクブラシがが肌への刺激となり、慢性的な肌トラブルの原因となっている可能性があることを、ご存知でしたでしょうか?
メイクブラシの選び方や使い方、そてお手入れや収納の方法を見直すだけで、メイクブラシによる肌への刺激を抑え肌トラブルを解消、さらにメイクブラシ本来の機能を引き出し、メイクの仕上がりも良くすることができるのです。
そこで今回は、メイクブラシの正しい使い方、そしてお手入れ法をお伝えします。
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ダイエットでボロボロになった肌をきれいに甦らせる5つの方法
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ダイエットのために食事制限を始めたら、何だか肌が荒れてきた、肌が乾燥するようになった、、、ダイエットに成功しても、肌がこんな状態では憂鬱な気分になりますよね。
間違った食事制限は体を栄養不足の状態にしてしまうため、肌の再生能力が低下し、肌荒れしやすくなることをご存じでしたでしょうか?
しかし、栄養バランス配慮した正しい食事制限を実践し、基本的なスキンケアを徹底すれば、引き締まった体と美肌を一度に手に入れることができるのです。
そこで今回は、ダイエット中の方にもぜひお試しいただきたい、ダイエットでボロボロになった肌を元通りきれいに甦らせるための方法をお伝えします!
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ユーカリに含まれるすごい効能と健康美容への活用法
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コアラの食べ物という印象が強いユーカリ、ユーカリ茶やユーカリ油などをお店で見かけたことがはあっても、イマイチどんな効果があるのか分からないという方も多いですよね。
愛らしい見た目で観葉植物としても人気のユーカリですが、実は様々な健康・美容効果があり、医薬品などにも配合されていることをご存じでしたでしょうか?
ユーカリの葉には、感染症予防や喉や鼻の不快感の解消、美肌などに効果のある成分が含まれていますから、ユーカリ茶を飲んだり、日常生活にユーカリ油を取り入れたりするだけで、ユーカリの健康・美容効果を得ることができるのです。
そこで今回は、ユーカリの健康や美容効果と、具体的な活用法をお伝えします。
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オリーブオイル洗顔はやめた方が良い?気になる効果と失敗しない実践法
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オリーブオイルは料理で使うのはもちろんのこと、肌にも優しく、潤いを与えてくれるので、化粧品だけでなく洗顔にも使われていますよね。
そんなオリーブオイルを使った洗顔がブームになり、効果を絶賛する方がいる一方で、肌に刺激が強くて効果がないという方もいるなど、そもそもオリーブオイル洗顔は本当に肌にいいのか気になりますよね。
そこで今回はオリーブオイル洗顔のメリットとデメリットと共に、オリーブオイル洗顔で効果を出すための正しい方法をお伝えします。
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