水洗顔でオイリー肌を治して大人ニキビを撃退する5ステップ

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「またニキビができている、、、」昨日まではなかったニキビを朝、鏡の前で見つけたとき、憂鬱な気分になりますよね?

いつも洗顔は欠かしてないし、食べるものにも気を付けているのに、なぜか神出鬼没なニキビに悩まされている大人の女性がいま増えています。

大人ニキビの原因は過剰な皮脂分泌するオイリー肌や肌のターンオーバーが乱れることにあるのですが、水洗顔がこの原因解決にピッタリなことをご存知でしょうか?

そこで今回は、大人ニキビを解決に導く、道具いらず手間いらずの水洗顔のメリットと具体的な実践方法をご紹介します。


水洗顔でオイリー肌を治して大人ニキビを撃退する5ステップ


1 大人ニキビケアのための水洗顔を取り入れるべき2つの理由


ニキビ用の洗顔料がたくさん市販されている中で、どうして水洗顔をするのか、、、気になりますよね?実は大人ニキビケアに水洗顔を勧める2つの理由があるのです!

大人ニキビケアに水洗顔を勧める2つの理由

肌本来のターンオーバーに沿った洗顔法

現代人の多くは食生活の乱れ、不規則な生活、ストレスなどで正常な肌の新陳代謝ができておらず、肌トラブルに悩む人が後を絶ちません。
さらにそこに肌に合わない洗顔料の使用や、顔の洗い過ぎが加わると、肌トラブルが深刻化していくのです。
水洗顔は、シンプルに肌の汚れを落とす、肌本来のターンオーバーに沿った洗顔法なのです

大人ニキビを悪化させない洗顔法

大人ニキビができている状態で、洗顔料を使って顔を洗うと、角質が未熟になり肌が弱くなります。
すると肌が硬くなってしまい、正常な皮脂分泌ができずに大人ニキビが悪化することになるのです。
水洗顔は洗顔料を使わないため、大人ニキビを悪化させません。


2 肌が喜ぶ!水洗顔3つのメリット


水洗顔とは、どの言葉通りシンプルに洗顔料を使わずに水で顔を洗うということです。

洗顔料なしで顔を洗うという発想自体、なかなかイメージできないことかもしれませんが、肌に良いメリットがだらけなのです!

水洗顔の3つのメリット

過剰な皮脂分泌を防げる

潤いのある肌をキープするためには、適度は皮脂が必要なことをご存知でしょうか?
洗顔料を使って顔を洗うと必要以上の皮脂を落としてしまうことになり、結果として過剰な皮脂分泌を促すことにつながります

毛穴が目立たなくなる

水洗顔にすると 初めは一時角質が溜まるため 悪化したように見えますが続けるうちに お肌の水分バランスと再生力が戻るので 毛穴が目立たなくなります

鼻の黒ずみがきれいになる

鼻などの黒ずみ(角栓)も 水洗顔を続けると水だけで簡単に汚れが落ちるようになります
また、水洗顔を続けることで毛穴も小さくなるので 汚れが詰まりにくくなります


3 水洗顔を始める前に押さえておきたい!セルフ肌チェック法


洗顔は肌タイプ別に洗顔法があることをご存知でしょうか?

実はこの肌タイプを知らないまま水洗顔を始めると、思わぬトラブルに見舞われることがあるのです。

一見肌に潤いがあるように見えて皮脂でべたつきやすいオイリー肌皮脂は多いのに水分が不足しているかさつきがちな混合肌は、特に大人ニキビができやすいので要注意です!

オイリー肌の特徴

・顔がテカりやすい
・毛穴が開いていて、黒ずみがある
・肌がくすんでいる
・肌が赤い
・メイクがくずれやすい

混合肌の特徴

・洗顔した後、つっぱる感じがある
・肌がカサカサする
・しわができやすい
・化粧のノリが悪い

混合肌の方は、洗顔し過ぎると保湿成分が不足して、肌のターンオーバーが早まります。

実は肌のターンオーバーが早まると、大人ニキビやシミ、色素沈着ができる原因となってしまうのです。

ぜひ自分はオイリー肌、混合肌のどちらのタイプなのかをチェックしてください。


4 水洗顔で正常な肌を取り戻す方法


水洗顔は、水で顔を洗うだけのシンプルな洗顔法なのですが、実はコツを押さえておかないと、思うような効果が得られません。

水洗顔の具体的な方法と注意点

自分にあった水を選ぶ

水は水道水、ミネラルウオーター、炭酸水、そして水素水の中から自分に合ったものを選びましょう。
水素水に含まれる水素には、活性酸素を除去して、肌のターンオーバーを正常化してくれる効果があるとされているので、水洗顔に水素水を使う方も増えています。

温度管理に気を付けよう

洗顔は冷たい水や熱いお湯はNG!35℃くらいのぬるま湯を使いましょう。
人肌よりも少しぬるいくらいがベストです

3分間でOK!簡単水洗顔実践法

①最初の1分間は全体的に肌に水を当てる感じで、やさしく洗うことを意識してみましょう
②1分間のしっかり洗いで汚れを落とす
③最後の1分間洗いで肌コンディションを整える
④軽く絞ったタオルを1分間電子レンジ温める(ホットタオルを用意する)
⑤洗顔後にホットタオルを顔に載せて3分間肌にうるおいを与える

洗顔料を使った洗顔に慣れていると、どうしても必要以上にゴシゴシ顔を洗いがちになります。

水洗顔は汚れを落とすだけで、必要以上に皮脂は落とさないことを意識しましょう。


5 水洗顔を行うベストタイミングは朝!


多くの人は起床後、帰宅後や夜の入浴時の1日2回最低洗顔をするものです。その2回のうちで水洗顔を行うタイミングはズバリ朝です。

朝の肌には夜の間に作られた保湿成分であるセラミドがたっぷりあるため、ここで洗顔料を使って顔を洗うと、セラミドを全て落としてしまうことになります。

朝こそ洗顔料を使わない水洗顔を行いましょう。


さて、『水洗顔でオイリー肌を治して大人ニキビを撃退する5ステップ』はいかがでしたか?

水洗顔のあとは基本的に化粧水は使わず、メイクも落としやすい軽いものにして、肌負担を軽減することを意識しましょう。

休日はノーメイクデーにするのも一つの方法です。

また、水洗顔を続けていくと、かさぶたや皮がむけるなど肌が一時的に悪化したような状態になります。

あくまでも自然なターンオーバーの一環ですので、無理やり取らないようにしましょう。

水洗顔はとにかく簡単シンプル、今日からできる洗顔法ですので、まずは1週間続けてみましょう!

まとめ

水洗顔でオイリー肌を治して大人ニキビを撃退する5ステップ

1 大人ニキビケアのための水洗顔を取り入れる2つの理由
2 肌が喜ぶ!水洗顔3つのメリット
3 水洗顔を始める前に押さえておきたい!セルフ肌チェック法
4 水洗顔で正常な肌を取り戻す方法
5 水洗顔を行うベストタイミングは朝!


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