「またニキビができている、、、」昨日まではなかったニキビを朝、鏡の前で見つけたとき、憂鬱な気分になりますよね？

いつも洗顔は欠かしてないし、食べるものにも気を付けているのに、なぜか神出鬼没なニキビに悩まされている大人の女性がいま増えています。

大人ニキビの原因は過剰な皮脂分泌するオイリー肌や肌のターンオーバーが乱れることにあるのですが、水洗顔がこの原因解決にピッタリなことをご存知でしょうか？

そこで今回は、大人ニキビを解決に導く、道具いらず手間いらずの水洗顔のメリットと具体的な実践方法をご紹介します。

水洗顔でオイリー肌を治して大人ニキビを撃退する5ステップ

1 大人ニキビケアのための水洗顔を取り入れるべき2つの理由

ニキビ用の洗顔料がたくさん市販されている中で、どうして水洗顔をするのか、、、気になりますよね？実は大人ニキビケアに水洗顔を勧める2つの理由があるのです！

2 肌が喜ぶ！水洗顔3つのメリット

水洗顔とは、どの言葉通りシンプルに洗顔料を使わずに水で顔を洗うということです。

洗顔料なしで顔を洗うという発想自体、なかなかイメージできないことかもしれませんが、肌に良いメリットがだらけなのです！

3 水洗顔を始める前に押さえておきたい！セルフ肌チェック法

洗顔は肌タイプ別に洗顔法があることをご存知でしょうか？

実はこの肌タイプを知らないまま水洗顔を始めると、思わぬトラブルに見舞われることがあるのです。

一見肌に潤いがあるように見えて皮脂でべたつきやすいオイリー肌、皮脂は多いのに水分が不足しているかさつきがちな混合肌は、特に大人ニキビができやすいので要注意です！

混合肌の方は、洗顔し過ぎると保湿成分が不足して、肌のターンオーバーが早まります。

実は肌のターンオーバーが早まると、大人ニキビやシミ、色素沈着ができる原因となってしまうのです。

ぜひ自分はオイリー肌、混合肌のどちらのタイプなのかをチェックしてください。

4 水洗顔で正常な肌を取り戻す方法

水洗顔は、水で顔を洗うだけのシンプルな洗顔法なのですが、実はコツを押さえておかないと、思うような効果が得られません。

洗顔料を使った洗顔に慣れていると、どうしても必要以上にゴシゴシ顔を洗いがちになります。

水洗顔は汚れを落とすだけで、必要以上に皮脂は落とさないことを意識しましょう。

5 水洗顔を行うベストタイミングは朝！

多くの人は起床後、帰宅後や夜の入浴時の1日2回最低洗顔をするものです。その2回のうちで水洗顔を行うタイミングはズバリ朝です。

朝の肌には夜の間に作られた保湿成分であるセラミドがたっぷりあるため、ここで洗顔料を使って顔を洗うと、セラミドを全て落としてしまうことになります。

朝こそ洗顔料を使わない水洗顔を行いましょう。

さて、『水洗顔でオイリー肌を治して大人ニキビを撃退する5ステップ』はいかがでしたか？

水洗顔のあとは基本的に化粧水は使わず、メイクも落としやすい軽いものにして、肌負担を軽減することを意識しましょう。

休日はノーメイクデーにするのも一つの方法です。

また、水洗顔を続けていくと、かさぶたや皮がむけるなど肌が一時的に悪化したような状態になります。

あくまでも自然なターンオーバーの一環ですので、無理やり取らないようにしましょう。

水洗顔はとにかく簡単シンプル、今日からできる洗顔法ですので、まずは1週間続けてみましょう！