止血剤の代わりになる?止血作用のある食べ物5選

止血剤の代わりになる?止血作用のある食べ物5選

体から血が出てきたとき、普通であれば少し時間が経つと固まっていきますが、なかなか止まらない場合もありますよね。

血を止めるためには、止血剤が必要になりますが、実は食べ物でも代わりになる上に、高い止血作用を持つ物があることをご存知でしょうか?

実はビタミンKが豊富に含まれている食べ物を食べると、怪我をしたときに出た血を凝固させることができるので、出血がなかなか止まらない場合はおすすめです。

また、ビタミンKが含まれている食べ物以外にも、止血剤として効くものはあるので出血をしたときは食べることが大切です。

そこで今回は、止血剤の代わりになる可能性が高い、止血作用のある食べ物をお伝えします!
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心身を超リラックスさせるペパーミント徹底活用法

心身を超リラックスさせるペパーミント徹底活用法

ペパーミントは、スーッとするさわやかなイメージで人気の、定番のハーブですよね。

ペパーミントには、抗菌作用や麻痺作用、鎮静作用があり、香りを嗅いだりお茶にして飲んだりするだけで心身をリラックスさせ、ストレスを緩和してくれます。

また、ペパーミントは単にリラックスするだけでなく、抑うつ作用、無気力状態の改善など心のバランスを正常化する作用もあるのです!

そこで今回は、リラックス効果抜群のペパーミントの基礎知識と、徹底活用術をお伝えします。
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女子も納得!ヘルシー食材で作れる味噌ラーメンレシピ5選

女子も納得!ヘルシー食材で作れる味噌ラーメンレシピ5選

「ラーメンが食べたい!」と思っても、なかなか女性一人でラーメン屋さんには入りにくいものですよね。

とは言っても、自分で作るインスタントの即席麺だと味気ないし、、、と結局別のものを食べて済ませてしまうこともあるのではないでしょうか。

もし、健康的でダイエットにも効果があって、キレイになれる食材で作るラーメンなら、、、ご自分で作って食べてみたくはありませんか?

そこで今回は、和の食材である味噌を使った、5つのヘルシーラーメンレシピを大公開します!

味噌ラーメンを食べて、作って・食べて・キレイを手に入れましょう。
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料理に肌ケアにもってこいのローズマリー5つの使い方と効果

料理に肌ケアにもってこいのローズマリー5つの使い方と効果

ローズマリーは色々な使い方ができるハーブで、料理や肌のケアなどにも使えますが、心を安定化させたり体調不良を改善したりする効果があることをご存知でしょうか?

さらに、ローズマリーには抗酸化作用があるので、肌の老化を食い止めるといった美容効果も期待できます。

ただ、ローズマリーの香りは好き嫌いが分かれ、人によっては「ちょっと苦手だなぁ」と感じることもありますが、苦手を克服するに足るメリットがたくさんあります!

そこで今回は、様々な効能を持つローズマリーの効果と使い方をお伝えします!
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咳止めに有効?はちみつの秘められたすごい効果と活用術

咳止めに有効?はちみつの5つの効果と活用術

風邪の症状の中でも、咳の症状は出るたびに体の節々が痛むなどして辛いもの。夜中に咳で目が覚めたり、睡眠不足にもなってしまう他、毎日の生活にも支障が出てしまいますよね

薬で咳は一時的に症状は落ち着きますが、長期間服用するのは体に良くはないものです。

そこで活用したいのは身近な食べ物である「はちみつ」なのです!

今回は、はちみつを使って咳の症状を緩和できる理由と対処法をお伝えします。
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カルニチンの効果を活かして脂肪燃焼ダイエットを成功させる5つの方法

カルニチンの効果を活かして脂肪燃焼ダイエットを成功させる5つの方法

ダイエットを成功させるために、まず必要なのが余分についた脂肪を燃焼させることですよね。

ただ、激しい運動や極端な絶食などは、体に悪影響を与えるばかりか、すぐに効果が出ないことも多いのではないでしょうか?

そんなときに、ぜひ取り入れたいのがカルニチンを使った脂肪燃焼ダイエットです。

そこで今回は、カルニチンの持つ働きと体への効果、ダイエット効果アップのコツをお伝えします。
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ヘーゼルナッツに秘められた5つの美容健康と1日あたりの摂取量目安

ヘーゼルナッツに秘められた5つの美容健康と1日あたりの摂取量目安

ヘーゼルナッツはアーモンドやカシューナッツと並んで三大ナッツと呼ばれていて、美容や健康に効果がある成分が豊富に含まれています。

そして、ヘーゼルナッツはナッツ類の中でも非常に高い栄養価を持っていて、特に生活習慣病の予防をしたいときに有効になるので、健康を維持する目的がある方はぜひ取り入れてみましょう。

そこで今回は、ヘーゼルナッツに含まれる健康と美容に効果がある成分と、1日あたりの適切な摂取量をご紹介します!
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