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1本また1本と少しずつ増えていく白髪、、、まだまだ先のことだと思っていたのに、もう白髪染めをしないといけないかと思うと、ため息が出てきますよね。
髪の毛は、根本にあるメラノサイトで色素が作られ色がつけられていくのですが、このメラノサイトが上手く働かかなくなると白髪になりやすくなるのです。
一度白髪になってしまったら、染める以外に方法なんてない、、そう思われがちですが、実は身体の内側から白髪を改善する方法があるのです！
そこで今回は、白髪を改善するために、今日から日常生活の中で実践できる方法を7つご紹介します！
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あしたばというお野菜をご存知でしょうか。
摘んでも明日にはまた生えてくる、そんな強さとたくましさを兼ね備えた野菜ですが、名前の通り私たちの身体を強く、そして美しく保ってくれる効果を持っているのです。
そこで今回は、あしたばに秘められた効用効果、あしたばを効果的に体に摂り入れるためのあしたばジュースレシピをご紹介します。
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日本の伝統食品である「納豆」。大豆に発酵の力が加わることでさまざまな効果を発揮し、栄養価も高く健康や美容に良い食品として知られていますよね。
ところが、いくら健康や美容に効果がある納豆でも、食べ過ぎれば健康を損なうリスクがあることをご存知でしょうか？
そこで今回は、納豆パワーでキレイになるために、特に気をつけておきたい納豆の食べ方をご紹介します。
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納豆は、古くから食べられている、とても身近な発酵食品。
健康、美容、ダイエット、アンチエイジングと、女性にとっては嬉しい効果が盛りだくさんの日本を代表するスーパーフードであり、かつお手頃価格！
そんな納豆を日々の食事に取り入れないともったいないと思いませんか？
そこで今回は、納豆のアンチエイジング効果を活かす食べ方、そして納豆が苦手な方でも食べやすい簡単レシピをご紹介します。
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ヨーグルトは、便秘改善や、美容、ダイエットに効果が期待できるということで不動の人気ですよね。また、朝の忙しい時間帯や小腹が空いた時などに、お手軽に食べることが出来るため、毎日食べている方は多いのではないでしょうか？
しかしながら、「体にいいから」といっても、実は体質に合っていなかったり、自分では普通だと思っている量が、食べ過ぎの域に達している場合は、ちょっと問題です！
そこで今回は、ヨーグルトの食べ過ぎが原因で起こる体へのデメリットをご紹介します。
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ズッキーニは今ではすっかり、たいていのスーパーで見かけるようになった野菜の一つですが、まだ一度も買ったことがない方もいらっしゃるのでは?
見た目がキュウリなズッキーニはカボチャの仲間、飛び抜けて栄養価が高いわけではありませんが、栄養のバランスはよく、低糖質で低カロリー、また油との相性がよく料理方法も決してややこしくないですので、オススメ野菜の一つです。
そこで今回は、ズッキーニの栄養と併せて、デトックス&免疫力アップ効果についてご紹介します。
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