「ダイエットは明日から、、、」こんな言い訳、、、したことありませんか？

本来、人間は普通に活動して、食事をしていれば太るということはありません。

「太ってしまった」という方は、そもそもどこか生活習慣や食習慣に問題があった結果なのです！

つまり痩せるためには、太る原因となっている習慣を変えていく必要があるのです。

そこで今回は、痩せるために断ち切るべきNG食生活習慣と正しい食生活を送る具体的な方法をご紹介します!
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ericmay

運動や極端な食事制限をせずに、糖質の摂取量だけを減らす糖質ダイエットを始めてはみたけれど、なかなか体重が減らない、、、ということもありますよね。

お米やパンなど、多くの方が糖質が豊富に含まれていると認識している食材以外や、健康に良いとされている食材にも、意外とたくさんの糖質を含む食材があることをご存じでしたでしょうか?

それぞれの食材に含まれる糖質の量を正確に把握し、野菜や果物など、そのカテゴリーの中でも低糖質の食材を選んで摂取するだけで、糖質ダイエットの効果を早く実感することができるのです。

そこで今回は、糖質ダイエット中の方なら知っておきたい、糖質の高いNG食材についてお伝えします。
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