飲むだけで簡単!痩せるお茶の効能効果と選び方7つ

Girl drinking tea

「楽して痩せることができたらなぁ、、、」と思っている女性は多いですよね。

痩せるお茶は、スーパーやドラッグストア、インターネットなどで手軽に購入でき、ダイエットをしたい方にとっては強い味方になりそうですが、本当に効き目があるのかどうか、気になるところではないでしょうか?

また、お茶と一口にいっても、様々な種類がありますので、お茶選びにはある程度の知識が必要となってきます。

そこで今回は、痩せるお茶の効能効果を押さえて、自分にピッタリなお茶を選ぶ方法をご紹介します!
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ほうじ茶を飲んでぽっこりお腹をへこませる6ステップ

ほうじ茶を飲んでぽっこりお腹をへこませる6ステップ

ほうじ茶は番茶や煎茶、茎茶の茶葉を強火で炒って煎じたもので、茶葉を炒ることで渋みの成分やカフェインを減らし、赤ちゃんからお年寄りまで、そして妊婦さんでも安心して飲めるお茶。

ほうじ茶は香りがよく脳をリラックスさせる効果もありまし、健康効果ではガンや高血圧、動脈硬化の予防効果や、ストレス解消や美肌・抗酸化作用に老化防止効果など、うれしい効果が満載です。

そんな最強のほうじ茶はなんと!ダイエットにも効果大なのです!

そこで今回は、ほうじ茶を飲んでぽっこりお腹をへこませて、スッキリボディを手に入れる具体的な方法をご紹介します!
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【痩せるには】まず断ち切るべき5つのNG食生活と改善法

【痩せるには】まず断ち切るべき5つのNG食生活と改善法

「ダイエットは明日から、、、」こんな言い訳、、、したことありませんか?

本来、人間は普通に活動して、食事をしていれば太るということはありません。

「太ってしまった」という方は、そもそもどこか生活習慣や食習慣に問題があった結果なのです!

つまり痩せるためには、太る原因となっている習慣を変えていく必要があるのです。

そこで今回は、痩せるために断ち切るべきNG食生活習慣と正しい食生活を送る具体的な方法をご紹介します!
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ズバリ1日で痩せる方法!現役モデルがこっそり実践する6つのコツ

Knole House in Autumn - Nov 2011 - Run Girl Run

「なんとか明日までに1kgでもいいから痩せたい、、、」こんなふうに思うことってありますよね。

健康診断の前なので、、デートの前なので、、、と理由はいろいろあるでしょうが、体の負担にならない範囲で1日痩せが実践できるのであれば、チャレンジしたみたいですよね。

そこで今回は、現役の女優さんやモデルさんが実践している、手っ取り早くて辛くないダイエットの方法、そしてダイエットで健康を害さない秘訣も併せてご紹介します!
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3日で痩せる!ファスティング事前準備と実践6ステップ

Alona
liber

ファスティングとは、3日間と短期間の間に、酵素ドリンクや水だけを摂取しながらプチ断食を行うダイエット法です。

また、ダイエットだけでなく、体のデトックスも同時に行い、胃腸を休めリセットさせることで、美容効果もあります。

そこで今回は、初めてファスティングにチャレンジするという方ために、3日間のファスティングの事前準備から正しい実践方法までを、ステップ形式でご紹介します!
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リバウンドなし!失敗しない5つの短期間ダイエット実践法

リバウンドなし!失敗しない5つの短期間ダイエット実践法

同窓会や友人の結婚式など「短期間で、ダイエットを成功させたい!」と考えることってありますよね。

食べたい欲求を我慢して、短期間ダイエットに成功したのに、大切なイベントが終わったら、あっという間に体重が戻ってしまった、、、という経験はありませんか?

実は短期間で痩せるための、食べないダイエット方法や激しい運動は、リバウンドを起こしやすく逆効果なのです。

そこで失敗しない!短期間で結果を出せる、リバウンド知らずのダイエット方法を、ここで詳しくご紹介します。
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手っ取り早く痩せるための食欲抑制法7つ

手っ取り早く痩せるための食欲抑制法7つ

ダイエットを実践する過程において、最も辛いことといえば、食事制限ではないでしょうか?

食欲さえ抑えることが出来たら、誰もが痩せることに成功するでしょう。

ですが実際のところ、食欲をそそる匂いや、ちょっと立ち寄ったお店で美味しそうなスイーツを見た、家族がお菓子を食べているなど、周囲には誘惑だらけですよね。

また、食欲を我慢することでストレスがかかり、いつか爆発してしまうことも!

そこで今回は、痩せるためには絶対不可欠な食欲抑制をする方法をご紹介します。
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