飲むだけで簡単!痩せるお茶の効能効果と選び方7つ

Girl drinking tea

「楽して痩せることができたらなぁ、、、」と思っている女性は多いですよね。

痩せるお茶は、スーパーやドラッグストア、インターネットなどで手軽に購入でき、ダイエットをしたい方にとっては強い味方になりそうですが、本当に効き目があるのかどうか、気になるところではないでしょうか?

また、お茶と一口にいっても、様々な種類がありますので、お茶選びにはある程度の知識が必要となってきます。

そこで今回は、痩せるお茶の効能効果を押さえて、自分にピッタリなお茶を選ぶ方法をご紹介します!
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ほうじ茶を飲んでぽっこりお腹をへこませる6ステップ

ほうじ茶を飲んでぽっこりお腹をへこませる6ステップ

ほうじ茶は番茶や煎茶、茎茶の茶葉を強火で炒って煎じたもので、茶葉を炒ることで渋みの成分やカフェインを減らし、赤ちゃんからお年寄りまで、そして妊婦さんでも安心して飲めるお茶。

ほうじ茶は香りがよく脳をリラックスさせる効果もありまし、健康効果ではガンや高血圧、動脈硬化の予防効果や、ストレス解消や美肌・抗酸化作用に老化防止効果など、うれしい効果が満載です。

そんな最強のほうじ茶はなんと!ダイエットにも効果大なのです!

そこで今回は、ほうじ茶を飲んでぽっこりお腹をへこませて、スッキリボディを手に入れる具体的な方法をご紹介します!
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【痩せるには】まず断ち切るべき5つのNG食生活と改善法

【痩せるには】まず断ち切るべき5つのNG食生活と改善法

「ダイエットは明日から、、、」こんな言い訳、、、したことありませんか?

本来、人間は普通に活動して、食事をしていれば太るということはありません。

「太ってしまった」という方は、そもそもどこか生活習慣や食習慣に問題があった結果なのです!

つまり痩せるためには、太る原因となっている習慣を変えていく必要があるのです。

そこで今回は、痩せるために断ち切るべきNG食生活習慣と正しい食生活を送る具体的な方法をご紹介します!
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3日で痩せる!ファスティング事前準備と実践6ステップ

Alona
liber

ファスティングとは、3日間と短期間の間に、酵素ドリンクや水だけを摂取しながらプチ断食を行うダイエット法です。

また、ダイエットだけでなく、体のデトックスも同時に行い、胃腸を休めリセットさせることで、美容効果もあります。

そこで今回は、初めてファスティングにチャレンジするという方ために、3日間のファスティングの事前準備から正しい実践方法までを、ステップ形式でご紹介します!
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糖質ダイエットで食べてはいけない7つのNG食材

What To Eat [Explored]
ericmay

糖質ダイエットは、食事に含まれる栄養素のひとつである糖質を摂ることを控えて、1週間のうちに1~5㎏は落とせるというダイエット法のこと。

無理な運動や極端な食事量の制限をすることなく、きちんと食べながら痩せられる、まさに夢のようなダイエット法です。

ただ、問題はどんな食材を糖質ダイエットで控えるべきか、予め把握しておかなければならないことです。

そこで今回は、糖質ダイエットで避けるべき7つのNG食材をご紹介します。

これさえ理解しておけば、糖質ダイエット中で買い物をする際、料理をする際、そして外で食事をする際などあらゆるシーンで役立ちますよ。
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炭水化物抜きダイエットで絶対失敗する5つの落とし穴

炭水化物抜きダイエットで絶対失敗する5つの落とし穴

炭水化物抜きダイエットとは炭水化物の摂取量を減らし、他の食品で食事を補い痩せるためのダイエット方法ですよね。

簡単で着実に体重が減らせる炭水化物抜きダイエットですが、気をつけておかないとリバウンドが半端ありませんし、健康を大きく損なう可能性があります!

体の内面だけではなく、体の表面である肌や抜け毛など健康美容にも大きな影響があるのです!

そこで今回は、炭水化物抜きダイエットで失敗しないために押さえておきたいポイントと、具体的なダイエット実践方法をご紹介します!
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美肌ダイエットの味方!キヌアのすごい効果と簡単レシピ6選

美肌ダイエットの味方!キヌアのすごい効果と簡単レシピ6選

「無理なダイエットは続かないし、美肌を求めるとお金が掛かる」と諦めてはいませんか?

自宅で簡単な料理を作ることで、ダイエット効果と美肌効果を得ることができるとしたら如何でしょう?

実はあのキヌアを体に摂り入れることで、同時に美を手に入れることができるのです!!

そこで今回は、キヌアのすごいダイエット効果と誰もが簡単に自宅で作れるキヌアを使用したレシピを紹介します!
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