断食を途中で投げ出さないための事前準備と実践方法7つ

Hand over mouth
Mel B.

デトックスや体質改善、美肌など、健康かつキレイでいるために効果的と言われる断食に、興味のある方は多いのではないでしょうか?

一方で「空腹が辛くて投げ出してしまいそう!」とか「リバウンドが恐ろしい!」といったマイナス面も気になるところですよね。

特に思い立つまま無計画で実践すると失敗に終わることが多いため、しっかりと予定を組むことが大切です。

そこで今回は、断食を投げ出さないための事前準備の方法と、断食の実践方法をご紹介します!
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