免疫力を高める食べ物で病気知らずの身体になる5つの方法

免疫力を高める食べ物で病気知らずの身体になる5つの方法

元気で生き生きとした人はそれだけで魅力的ですよね。

体調が良いとそれだけで人生にハリができ、毎日が充実し楽しく感じられるものです。

一方で疲れが取れなかったり病気がちだと、何をしてもうまくいかなかったりと負のサイクルに陥りやすくなります。

健康管理をするうえで欠かせないのが免疫力!日々の体調管理から、大きな病気を予防するという意味でも、免疫力を高めることが重要なのです。

そこで今回は、免疫力を高めてくれる食べ物とその効果効用をご紹介します!
[続きを読む]

バランスボールで痩せるはウソ?その効果と正しい使い方5選

バランスボールで痩せるはウソ?その効果と正しい使い方5選

今度こそ痩せたい!と、バランスボールを買ってはみたものの、使い方は座るくらいしか思い浮かばず、リビングに転がっている方も多いかもしれませんね。

もちろん、テレビを見ながらバランスボールに座っているだけでもエクササイズ効果はありますが、ただ座れば痩せるというものではなく、筋肉量の増加によって体重が増えることもあります。

実はこのバランスボール、正しい使い方をマスターすることで最終的にダイエット効果へと導く優れ物アイテムなのです!

そこで今回はバランスボールの効果と正しい使い方をご紹介します!
[続きを読む]

ヨーグルトの食べ過ぎが原因の7つの体へのデメリット

ヨーグルトの食べ過ぎが原因の7つの体へのデメリット

ヨーグルトは、便秘改善や、美容、ダイエットに効果が期待できるということで不動の人気ですよね。また、朝の忙しい時間帯や小腹が空いた時などに、お手軽に食べることが出来るため、毎日食べている方は多いのではないでしょうか?

しかしながら、「体にいいから」といっても、実は体質に合っていなかったり、自分では普通だと思っている量が、食べ過ぎの域に達している場合は、ちょっと問題です!

そこで今回は、ヨーグルトの食べ過ぎが原因で起こる体へのデメリットをご紹介します。
[続きを読む]

枕が原因で起こる肩こりの原因と5つの解消法

pillow peek
popofatticus

ぐっすり眠ったはずなのに、朝起きると肩や首まわりが痛む、、、このようなことってありませんか?

そこで肩こりが解消できるという触れ込みの枕に変えてみたけれども、今度は寝付けなくなってしまった、、、などなど、枕に関連するトラブルはよくあるもの!

そもそもどんな枕が自分に合うのか把握できていないと、いつまで経っても安眠は期待できません!

そこで今回は、枕が原因で起こる肩こりと正しい枕の選び方をご紹介します。
[続きを読む]

超忙しい朝でも即完了!くせ毛を治す方法5つ

超忙しい朝でも即完了!くせ毛を治す方法5つ

朝起きて髪の毛が爆発!!!忙しい朝に髪の毛のくせ毛を治す時間もないのに・・・とお悩みの方も多いのではないでしょうか?

湿度が高い日や、髪質で髪の毛がなかなか整わないくせ毛を、時間短縮して治せる方法や、毎朝の髪の毛のコンディション状態が良くなり、お出かけ前に簡単に治すだけでくせ毛をまとめやすくする方法があれば、、、楽で良いですよね。

そこで今回は、くせ毛を簡単に治すための具体的な事前準備とテクニックをご紹介します!
[続きを読む]

心身を超リラックスさせるペパーミント徹底活用法5選

~~M I N T O ~~ F R E S H
Nitin Badhwar

ペパーミントはハーブの中でもスーッとする爽やかなイメージで有名ですね。

ペパーミントには抗菌作用や麻痺作用、鎮静作用があり、心身をリラックスさせストレスの緩和に役立ちます。

また、ペパーミントは単にリラックスするだけでなく、抑うつや無気力を改善し心のバランスをとってくれる作用もあるのです!

そこで今回は、リラックス効果抜群のペパーミントの徹底活用術をご紹介します。
[続きを読む]

スキンケアはもう古い!内面から美肌になるための5つの方法

スキンケアはもう古い!内面から美肌になるための5つの方法

「美肌になりたい!」の一心から、色々な基礎化粧品をたより、スキンケアされている方は多いですよね。

もちろん、外面からのケアは大切ですが、化粧品だけが美肌を作ってくれるわけではありません。

むしろ規則正しい生活を心がけて、私たちの身体が正常に機能することで初めて、芯から健康で美しい肌を手に入れることができるのです!

そこで今回は、身体の内面から美肌になるための方法をご紹介します。
[続きを読む]

免責事項

copyright 2016 ライフスタイルNext