毎日シャンプーして頭皮を清潔に保っているつもりでも、なぜかできてしまう頭皮ニキビ。髪の毛で外から見えないので「そのうち治るから、、、」と放置したりしていると、頭皮環境がどんどん悪化することになりかねません!
実は頭皮ニキビは、毎日何げなく行っている日常習慣や、使っているシャンプーが原因となっているのです。
そこで今回は頭皮ニキビを撃退するために必要なシャンプー選び、そして頭皮環境改善の方法をご紹介いたします。
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目の下のたるみを即撃退して5歳若返る7つの方法
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どんなにヘアスタイルとメイクが決まっていても、目の下がたるんでいるだけで、老けた印象になってしいますよね。
目の周りは年齢が出やすい部分でもあるため、目の下にたるみやクマなどがあると、実年齢より老けて見えてしまうことをご存じでしたでしょうか?
しかし、目の下のたるみの原因を知り、その原因に日常生活の中でしっかり対処していくことで、目の下のたるみを予防・改善し、いつまでも若々しい印象を与える顔になることができるのです。
そこで今回は、目の下のたるみの原因と、目の下のたるみ改善に効果のあるスキンケアや食生活などについて、具体的にお伝えします!
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これが正解!気になるコレステロールを下げる5つの方法
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Piotr Pawłowski
「今年もコレステロール値が上がった、、、」「明日は健康診断だから、食事はヘルシーなものにしよう」といった会話をよく耳にしますよね。
毎年、健康診断で気になるの項目の一つがコレステロール値、という方も多いのではないでしょうか。
コレステロールには善玉と悪玉の二つに分けられ、特に悪玉コレステロールは動脈硬化を促進し、重大な生活習慣病の原因となりますから、適正値を保つことは健康維持に不可欠です。
そこで今回は、コレステロール値を下げる作用のある食材や、脂質の吸収を抑える働きのある飲み物を取り入れながら、無理なくコレステロール値をコントロールするためのコツをお伝えします。
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風邪がむしろ悪化する?体に良いとされている行動習慣
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風邪を引くと咳や鼻水、発熱などかなり辛い症状が現れるので、悪化させないようにしたいですよね。
風邪を治すための方法はたくさんあり、取り入れると早く回復しますが、中にはむしろ悪化してしまうやり方があるとご存知でしょうか?
特に、風邪を引きやすい方は長引かせないためにも、正しい方法を行って早期回復に努める必要があるので、間違ったやり方を行わないことが重要になります。
そこで今回は、風邪が悪化してしまう可能性がある、体に良いとされてきた方法をお伝えします!
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運動不足な人が患う可能性のある5つの怖い病気に備える方法
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仕事に家事にと現代人はとにかく忙しいもの、そうすると意識して体を動かす時間が持てなくなるものですよね。
生活の中に意識して体を動かしている人、動かしていない人との間には、体調不良や病気のリスクに違いがあるため、「できれば」ではなく「必ず」定期的な運動習慣を持つことが重要になります。
そこで今回は、運動不足の方が患う可能性がある病気にはどのようはものがあるのか、さらに備えるために取り入れたい運動習慣についてお伝えします。
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クエン酸を掃除に使って家中をピカピカにする方法と注意点
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Ryan Harvey
クエン酸と言えば、柑橘類などに含まれる疲労回復や美肌効果にある栄養素、というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、ご家庭の掃除でも大活躍する成分なのです。
クエン酸は合成洗剤よりも肌に優しく、肌荒れしやすい方でも安心して使うことができますし、環境負荷が少なく、掃除専用の洗剤よりも取り扱いが簡単で、安全に多用途で使えるクエン酸を活用しない手はないですよね!
そこで今回は、クエン酸を徹底的に活用した掃除の方法をお伝えします。
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ヤバいお腹の風邪の原因と今すぐにできる5つの方法
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お腹の風邪は感染性胃腸炎といって、ウイルス性と細菌性の2つに分かれています。
ウイルス性はノロウイルスやロタウイルス、細菌性はO-157やサルモネラ菌などの感染が原因で、ウイルス性は冬場、細菌性は夏場に流行しやすく、注意が必要です。
いずれの場合も、一般的な風邪である気道感染症と同じように発熱がある他は、胃痛や腹痛に始まり、下痢や嘔吐の症状が出る怖い病気なのです。
「あれ?いつもとお腹の様子が違うかも?」と違和感を感じたり、「なんだかいつもの風邪とは違うかもしれない、、」と不安になるのであれば要注意です!
そこで今回は、気になるお腹の風邪の具体的な症状と対処法をご紹介します。
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ダイエット中に食べても太らないヨーグルトケーキの効果と簡単な作り方
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J.BC
「スイーツ食べたいけど、これ食べたら太るなぁ」と甘いものを食べたい気持ちをグッと堪えた経験は誰しもありますよね。
やはり「ダイエットはしたいけど、完全に甘いものをやめるなんて自信ないし続かない」というのが本音ではないでしょうか？
実は、そんなモヤモヤを少しだけ解決できるおススメのケーキ、それがヨーグルトケーキです！
そこで今回は、ダイエット中に食べても太らないヨーグルトケーキの効果、自宅で簡単に作れる厳選レシピも併せてご紹介します！
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効果を実感できる!自宅で簡単にできる小顔矯正5つの方法
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Mirada
朝、起きて鏡を見たら、顔が腫れぼったくなったり、たるんでいたりしてる時がありませんか?
いつもより顔が膨らんでいるように見えるだけで、全体の印象が全然違いますから、、、憂鬱です。
水分の代謝が悪くなったのか血行が良くないのか、原因はいろいろ考えられますが、とにかく即刻解消したいですよね。
そこで今回は、顔のむくみを取ってすっきり小顔になれる、具体的な小顔矯正の5つの方法をご紹介します!
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玄米ダイエットで痩せない人がやっている6つのNG行動
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Arria Belli
食事制限というと、ダイエットの基本中の基本ですよね。
「食べなければ痩せる」ということは誰もが知っていますが、それはそれで苦しいもの！そうなると、食べても太らない食材が自然と注目されます。
そんなダイエットにピッタリの食材である玄米ですが、期待通りのダイエット効果が得られないとお困りの方が実は多いのです！
そこで今回は、玄米ダイエットで上手くいかない方がやっているNG行動、そして正しい玄米ダイエットの具体的な方法を併せてご紹介します！
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