睡眠学習の本当の効果と実践するための5つの方法

睡眠学習の本当の効果と実践するための5つの方法

睡眠学習は寝ている間に覚えたいものを記憶する学習法ですよね。

上手く取り入れると暗記が容易になると言われてはますが、実際にその効果があるのか疑問だったりしますよね?

実は睡眠学習を効率的に行うためには、効果が出やすい時間帯や事前準備が大切!さらに確実に効果を得るためには毎日の継続がとても重要なのです。

そこで今回は、睡眠学習で得られる効果と記憶をしっかり定着させるための実践法をお伝えします!
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クエン酸を掃除に使って家中をピカピカにする方法と注意点

Cleaning
Ryan Harvey

クエン酸と言えば、柑橘類などに含まれる疲労回復や美肌効果にある栄養素、というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、ご家庭の掃除でも大活躍する成分なのです。

クエン酸は合成洗剤よりも肌に優しく、肌荒れしやすい方でも安心して使うことができますし、環境負荷が少なく、掃除専用の洗剤よりも取り扱いが簡単で、安全に多用途で使えるクエン酸を活用しない手はないですよね!

そこで今回は、クエン酸を徹底的に活用した掃除の方法をお伝えします。
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断捨離実践で幸せな生活と人間関係を手に入れる6ステップ

断捨離実践で幸せな生活と人間関係を手に入れる6ステップ

「部屋がごちゃごちゃしていてイラつく」「必要なものが欲しい時に見つからない」「すでに持っていることを忘れて、同じものを何度も買ってしまう」こんな悩みを抱えていませんか?

物をため込んでしまい困っている人には断捨離の実践がおすすめです。

断捨離を実践すると、部屋が綺麗になり気分がよくなるだけでなく、身の回りの整理整頓をすることにより家事や仕事の効率がアップします。

さらに物への執着心を捨てられるので、心理的な余裕も生まれ、心の余裕は幸せな生活と人間関係に繋がります!

そこで今回は幸せを手に入れるための断捨離実践方法をご紹介します。
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家中をピカピカにできる過炭酸ナトリウム6つの超活用術

Chalon Handmade Kitchen
ChalonHandmade

掃除をするとき、どのような洗剤を使っていますでしょうか?食器洗い用、洗濯用、お風呂用、トイレ用など、使い分けていらっしゃる方が多いのではないでしょうか?

しかし、場所によって洗剤を使い分けるのは面倒ですし、お金もかかりますよね。

実は、過炭酸ナトリウムを使って掃除をすると、面倒な洗剤の使い分けをせずに家中をピカピカにすることができるのです。

そこで今回は、家中をピカピカにできる過炭酸ナトリウムの活用術についてご紹介します!
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涙袋メイクだけじゃない!大人カワイイ美人に変身する6つの方法

Portrait of two young women
Portrait of two young women / Josef Seibel

涙袋メイクというと、若い子のギャル風メイクをイメージする方は多いのではないでしょうか。

流行っているから、若見せしたいからと言って、若い子のメイクをそのまま真似するのは逆効果です。

ぱっちり大きな瞳、マイナス5歳見せも夢じゃない、大人の女性だから似合う、大人可愛いを叶えてくれる涙袋メイクもあるのです!

朝は忙しすぎて試したいけど時間がないという方にも、いつものメイクに一手間加えるだけでOK、簡単だけど男性にはもちろん女性からも好印象なメイク術です。

一日中続くうる肌メイクから、涙袋メイクやチークテクニックなど、ちょっとした工夫でメイクのクオリティが上がる、知ってて得するメイク術をご紹介します。
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