あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
仕事が忙しく、毎日コンビニでご飯を買ってしまうという悩みを抱えている方は少なくありません。
コンビニは手軽に買い物ができ、また毎日のメニューに頭を悩まさずに済みますが、コンビニの食事は体に悪い、ちゃんと手作りした方がいい、という声もあるため、コンビニでおかずを買うことに後ろめたい気持ちになることもあります。
しかしコンビニで買えるものでも、きちんと選べば夏バテの対策になります。
そこで今回は、夏バテの時に必要となる栄養分や、食べると夏バテになるもの、さらに夏バテを解消したいときに、コンビニですぐに購入できるおすすめの食べ物について詳しくご紹介します。
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ヨーグルトといえば便秘に効く、というイメージが強いですが、今そのヨーグルトの持つダイエット効果が注目を浴びています。
ヨーグルトは、カルシウム、ビタミン、ミネラルだけでなく、タンパク質も含んでいる万能食品のため、他の置き換えダイエットなどでありがちな体重は落ちたけれど、体脂肪が変わらず筋肉量が落ちてしまうようなことが、ヨーグルトダイエットでは起きにくいのが特徴です。
そこで今回は、理想のボディを手に入れるためにヨーグルトをどのように活用すれば良いのか、具体的な食べ方も含めてご紹介します。
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june29
とてもおいしくて栄養価が高い納豆は、健康を維持するためにぜひ食べておきたい食材ですが、賞味期限がいつまでなのかご存知でしょうか?
賞味期限はおいしく食べられる期間として表示されていて、当然納豆のパッケージにも書かれていますが、数日過ぎてから食べても健康上問題はありません。
そのため、思わず買いすぎてしまったときや、うっかり食べるのを忘れていたときは数日なら問題ないのですが、「一体いつまで大丈夫なの?」という疑問も出てきます。
そこで今回は、納豆をおいしく食べるために知っておきたい賞味期限の目安と、腐らせないようにするための保存方法をご紹介します!
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経験のない人はいないほど多くの人にできる口内炎。口内炎ができると少しの刺激でも痛くて辛いですね。食事をするときも、会話をするときも、気になって、痛くて、、、本当に嫌になってしまいますよね。
ただ、口内炎の治療のためにわざわざ病院へは行けないというのが実情ではないでしょうか？
そこで今回は、忙しい方のために即効で口内炎の痛みを緩和できる方法と、口内炎の再発を防ぐ方法を併せてご紹介します！
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子供時代は大きくなるために、学校でも家でも飲んでいた牛乳ですが、今もなお、飲み続けているという方はあまり多くないのでは？
牛乳は一見カロリーが高そうで、女性に敬遠されがちですが、実は栄養のバランスがとても良く、健康と美肌を維持するにはもってこいの飲み物なのです！
そこで今回は、牛乳が美肌に効果的な理由、そして安眠と健康美容維持のための飲み方をご紹介いたします！
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ペパーミントは、スーッとするさわやかなイメージで人気の、定番のハーブですよね。
ペパーミントには、抗菌作用や麻痺作用、鎮静作用があり、香りを嗅いだりお茶にして飲んだりするだけで心身をリラックスさせ、ストレスを緩和してくれます。
また、ペパーミントは単にリラックスするだけでなく、抑うつ作用、無気力状態の改善など心のバランスを正常化する作用もあるのです!
そこで今回は、リラックス効果抜群のペパーミントの基礎知識と、徹底活用術をお伝えします。
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風邪をひいたときに、こじらせず早く治すには、風邪のひき始めの対処が何よりも肝心なことは、誰しも知っていることですよね。
ただ、風邪のひき始めの対処と言われても、睡眠を取ることや栄養豊富な食べ物を摂る程度で、具体的に何をどうすれば風邪の撃退に効果的なのか案外曖昧だということはないでしょうか。
それに仕事や家事で忙しいと、なかなかたっぷりと睡眠を取ることも難しいですよね。
そこで今回は、ひき始めの風邪に早く撃退して、元気になるための具体的な方法をご紹介します！
風邪の被害は最小限に、早く治しちゃいましょう！
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