近年、ミネラルウォーターのブームもあり、美容や健康のためには毎日水をたくさん飲むことが欠かせないという話題が多く、当たり前の情報として浸透しつつあります。

女優やモデルなどが日常的に実践している美の秘訣として「1日に2リットル」などの数字を耳にしたことはありませんか?

しかし、人はそれぞれ生活スタイルや食習慣、体型などに違いがあり、何となく目標の数字にこだわって飲む、ひたすら飲み続けることだけを考えるなど、間違った方法で実践していると、水分を取りすぎてしまい、体に良いどころか悪影響を及ぼしてしまうこともあります!

そこで今回は、水分の取りすぎが原因で起こる怖い症状、そして水分を取りすぎた場合の体の不調を改善する方法をご紹介します!
[続きを読む]