日本にはたくさん美味しい食べ物が売られているため、お気に入りを見つけると毎日のように食べ続けてしまいますよね。

しかし、スーパーやコンビニなどで普通に売られている食材の中には、食べ続けていると危険な食べ物も存在しているとご存知でしたか？

知らずに食べ続けていると、重大な病気になってしまう可能性が高まるので、危険な食べ物をよく知って控えることが大切になります。

そこで今回は、普通にスーパーやコンビニなどで売られているけど、食べ続けてしまうと病気になるリスクが上昇する危険な食べ物をお伝えします！

普通に売られているけど実は食べ続けると危険な食べ物7つ

1　最も気を付けたい食べ物

食べ続けると危険な食べ物といえばインスタント食品で、毎日のように食べていると添加物や塩分などによって体調を崩しやすくなってしまいます。

インスタント食品には油や塩分などの他にも容器自体に問題があり、熱いお湯を入れるとスチレンという発がん性がある成分が溶け出してきます。

更に、油や添加物と合わさって体調不良の元となるので、溶け出すスチレンは微量ではありますが、食べ続けている方は気を付けましょう。

特に、インスタントラーメンはお湯を入れるだけになるので、短時間で簡単にお腹を満たすことができ、料理をする手間がかなり省けます。

つい面倒になってインスタント食品に手を出してしまいますが、なるべく食べ続けないようにすることが健康のためには大切です！

2　好んで食べてしまう危険な食べ物

危険な食べ物には、癖になるほど食べてしまう食品があるので、食べる機会が多い方は控えることが重要になります。

ハンバーガーや菓子パンは、あまり飽きずに食べ続けられるので、買うときは危険な食べ物だと認識して大量購入を避けてくださいね！

3　飲み続けると危険な飲み物とは？

インスタント食品や菓子パンなど、危険な食べ物は普通に販売されていますが、実は飲料にも気を付ける必要があります。

上記のように危険な飲み物も存在しているので、口に入れる食べ物には注意を払って、食べ続けないようにしてくださいね！

4　調味料にも注意する理由

料理をするときは調味料を使いますが、体調に影響を及ぼす物も普通に売られているので、毎日使用して危険な食べ物に変えてしまわないように注意する必要があります。

調味料は食べ物を美味しくするためには必須ですが、使い続けていると健康に影響が現れる場合があるので、危険な食べ物と一緒に注意してくださいね！

5　食べ続けると危険な魚

食べ続けると危険な食べ物には魚もあるので、スーパーや魚料理を提供している店に行くときは注意する必要があります。

魚料理は色々な魚を混ぜて作られたり、偽物の魚が売られていたりするので、食べ続けないように注意することが重要になります。

そのため、スーパーやお店に行くときは、買い過ぎと食べ過ぎに注意して体をしっかり守りましょう！

6　注意しなければならない肉とは？

肉は食べ続けていると太る原因となりますが、体調に異常が現れるのも存在している危険な食べ物になります。

霜降りステーキはあまり食べる機会がない方もいますが、ハムは普通に売られていて値段も手頃のため、たくさん食べないようにしてくださいね！

7　食べるときに気を付けたい野菜

野菜は健康のためには欠かせない食材ですが、すでに切られているカット野菜は危険な食べ物になるので、食べ続けないように気を付けることが大切です。

カット野菜は切る手間を省けるので時間の節約にもなりますが、変色を防ぐための殺菌剤に浸してから詰められています。

そのため、カット野菜だけでは健康を維持できない上に、体調を崩す可能性があるので、なるべく自分で野菜を切るようにしましょう。

野菜は健康のためには必要ですが、楽をしようとカットされている野菜を食べ続けないように気を付けてくださいね！

スーパーやコンビニなどで普通に売られている、食べ続けていると危険な食べ物をお伝えしましたが、いかがでしたか？

食べ続けていると危険な食べ物の代表といえばインスタント食品で、油や添加物が豊富に含まれているので体調を崩しやすい上に、容器が発泡スチロールのため微量ながら発がん性物質を摂取ししまいます。

そして、危険な食べ物は美味しく食べられるハンバーガーや菓子パン、更には魚や肉、野菜などにもあるので、食べ続けないように注意する必要があります。

また、飲み物や調味料にも危険な成分が含まれているので、飲み過ぎたり使い続けたりしないことが大切です。

食べ物は適量を守っていれば害はほとんどありませんが、食べ続けていると病気のリスクが上がっていくので、バランス良く食べるようにしてくださいね！