ストレッチだけじゃなかった!筋肉痛を一気に解消する5つのケア

ストレッチだけじゃない!辛い筋肉痛を一刻も早く解消する5つのケア

ダイエットのための運動、大掃除で重いものを運んだあとなど後の筋肉痛は辛いですよね。

ひどいときには階段を上がったり、歩くのさえも痛みがあり、大変な思いをする筋肉痛をできれば早く治したいですよね。

筋肉を伸縮して、血流を良くするストレッチを実践するのも筋肉痛緩和には効果的なのですが、他にも簡単にできる方法があるのです!!

そこで今回は、辛い筋肉痛を一刻も早く緩和する簡単な方法をご紹介します!
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