日々、忙しいという理由で睡眠時間を減らしていませんか?

そして、中には寝つきが悪くてほとんど眠れていないという方もいらっしゃいますよね。

寝不足の状態が何日も続くと、様々な症状があらわれます。

特に、腹痛や下痢の症状は非常につらく、寝ようと思ってもその痛みのせいで眠れなくなってしまいます。

このままでは悪循環になって、腹痛よりも更にひどい症状に悩まされることになります。

そのため、何としてでも腹痛を治してしっかり睡眠をとる必要があります。

そこで今回は、寝不足が続いたときの腹痛や下痢の原因と、快適な睡眠を得るための方法をご紹介します!
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寝ている間にいびきをかいてしまう人の中には、自覚症状が無く、他人に指摘されて初めて気付くと言ったパターンが多く、「いびきをかいていたのか、恥ずかしい」と赤面してしまう事が大多数でしょう。

確かに自分がいびきをかいているのかどうか、それは眠っている間の事ですから、なかなか自覚する事は難しいと言えます。

しかし、いざ指摘されてしまうと、やはり周囲の事も気になってしまうのが人の心、何とか改善したい、治療したいと思うのも人の心です。

そこで今回は、いびきが起こるメカニズム、いびきをかきやすい人の特徴、具体的ないびきの治療法を詳しくご紹介します。
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