日々、忙しいという理由で睡眠時間を減らしていませんか?

そして、中には寝つきが悪くてほとんど眠れていないという方もいらっしゃいますよね。

寝不足の状態が何日も続くと、様々な症状があらわれます。

特に、腹痛や下痢の症状は非常につらく、寝ようと思ってもその痛みのせいで眠れなくなってしまいます。

このままでは悪循環になって、腹痛よりも更にひどい症状に悩まされることになります。

そのため、何としてでも腹痛を治してしっかり睡眠をとる必要があります。

そこで今回は、寝不足が続いたときの腹痛や下痢の原因と、快適な睡眠を得るための方法をご紹介します!
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