寝不足が続くと起こる頭痛と体の不調6つの対処法

So sleepy ...

家事に仕事に毎日やらなければならないことが山積みだと、ストレスも溜まりますよね。

そして体は疲れているのに気が張ってしまい寝付けない日々が続くと、、頭痛や体の不調がドンドン深刻化していきます。心当たりの方も多いのではないでしょうか?

睡眠時間不足や睡眠の質の低下は、頭痛以外にも体に様々な悪影響を及ぼすため、早急な対処が必要になります!

そこで今回はなかなか治らない頭痛と体の不調を、寝不足の解消で一気に解決する具体的な方法をご紹介します!
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