あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
女性なら誰でも「いつまでも若々しく、健康的でありたい」という気持ちがありますよね。
そこでアンチエイジングに効果がある果物の筆頭に挙げられるのがグアバです。
熱帯アメリカが原産で、東南アジアやハワイで多く栽培されている甘酸っぱい味の果物であるグアバには、アンチエイジングに欠かせない成分が豊富に含まれています！
ただ、女性にうれしい成分が豊富なグアバのことって、意外に知られていません。
そこで今回は、グアバに含まれる健康美容成分と、アンチエイジング効果を最大限に引き出すグアバの徹底活用法をご紹介します！
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今話題のチアシードは、「美容、健康、ダイエットに効果あり！」と三拍子揃ったスーパーフードの一つ。
国内外の有名スターやモデルといった美意識の高い女性が、こぞって食生活に取り入れていることもあり、とても気になりますよね。
以前は入手方法として、ネット通販がメインでしたが、最近では輸入食品販売店や健康食品店、ドラッグストアでも見かけるようになり、手に入りやすくなりました。が、チアシードについて未だ疑問点もあり、試すに至らない方もいらっしゃるのでは？
そこで今回は、チアシードの嬉しい効果と知っておくべき副作用についてご紹介します！
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いつのまにか首にできてしまう首イボ、、、衣類やアクセサリーがイボに触れると違和感や痛みを感じますし、気になってしまいますよね。
特に人の目につくところに首イボができてしまうと、外出するのも憂鬱に思えて、おしゃれをする気持ちになれないこともあります。
実は病院へ行かなくても、首イボを撃退して予防にもなる簡単な方法があるのです！
そこで気になる首イボを、皮膚科に行かずに自宅で治す方法をご紹介いたします！
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おでこのTゾーンや鼻にぽつんとできる黒ニキビ、、、見つけたときは本当に憂鬱な気分になりますよね。
コンシーラーやファンデーションで隠しても、隠し切れないし、毛穴パックは肌が荒れるし、、など、なかなかいいスキンケアが見つかりませんよね。
ですが!スキンケアをちょっと見直すだけで、簡単にお悩みは解決するのです!
そこで今回は、正しいスキンケアで黒ニキビを治して、自信の持てる肌を手に入れる方法をご紹介します!
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思春期にできるニキビ、そして大人になってからできるニキビ、、、この2つの原因が違うことをご存知でしょうか？
思春期にできニキビの主な原因は、男性ホルモンの分泌量が増加して、皮脂分泌が過剰になることで、大人になれば自然にできなくなります。
一方、大人ニキビは、肌のターンオーバーが乱れることが原因で、不規則な生活やストレス、ホルモンバランスの崩れなど、複合的なものが原因の背景にあるため、根気よく向き合っていかなくてはいけません。
ただ、ポツポツニキビがあちこちにできると、手っ取り早く潰しても、ニキビ跡として残ってしまっては厄介です。
そこで今回は潰して良いニキビ、潰してはいけないニキビの見分け方と併せて、ニキビを撃退する具体的な方法をご紹介します！
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American Gothic with Fork and Knife / leyink
なかなか治らない肌荒れ、、、つらいですよね。普段は仕方なくメイクで誤魔化すものの、肌にさらなる負担をかけるだけで、根本的な解決になるはずがありません。
やはり体の内側から、肌を良い状態へ導いてくれる食べ物を積極的に摂取して、肌荒れを解消することが唯一の解決策なのですが、何を食べたら良いかって知っているようで知らないですよね。
そこで今回は絶対におススメしたい肌荒れ改善に効く選りすぐりの食べ物を5つご紹介します！
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「無理なダイエットは続かないし、美肌を求めるとお金が掛かる」と諦めてはいませんか？
自宅で簡単な料理を作ることで、ダイエット効果と美肌効果を得ることができるとしたら如何でしょう？
実はあのキヌアを体に摂り入れることで、同時に美を手に入れることができるのです！！
そこで今回は、キヌアのすごいダイエット効果と誰もが簡単に自宅で作れるキヌアを使用したレシピを紹介します！
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