緑茶は、さわやかな香りと味に加え、健康効果もあることから、お茶としてだけでなくお菓子など幅広く使われていますよね。

体にいいといわれている反面、飲みすぎによる体の不調を感じる方も少なくありません。

実際のところは、どれぐらいの量が適量なのか、分からないわからないまま飲んでいると、ある日突然体の不調が起こることもありますので注意が必要です！

そこで今回は、緑茶の飲みすぎで起きる症状とともに、体に効果のある量や飲むタイミングをお伝えします。。
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炊き込みご飯や茶碗蒸し、そのまま焼いて食べることでも私たちにおなじみの銀杏。

古くから薬効のある食べ物として、広く知られていますが、地面に落ちた銀杏の臭いは強烈で、またそのまま素手で触るとかぶれてしまいます。

しかしそういった面はよく知られていますが、実は銀杏の食べ過ぎは中毒を起こすことはよく知られておらず、お酒のつまみなどでつい食べ過ぎてしまい、体の不調を感じる方もいます。

そこで今回は、銀杏の食べ過ぎによって起きる中毒症状と、そうならないための対処法について、詳しくご紹介します。
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人参は体に良いので普段の食事にぜひ取り入れてほしい食材になりますが、健康のためにと思って食べ過ぎてしまうと逆に悪い影響を受けてしまいます。

特に、人参の主な栄養素であるβカロテンは摂取し過ぎると肌が黄色に変化するので、1日で食べる最適な量を意識してコントロールする必要があります。

また、生の人参を食べ過ぎると消化不良を起こして下痢になる場合があるので、お腹があまり強くない方は控えるようにしましょう。

人参は適切な量を食べると豊富な栄養を吸収できるので、健康的な体になりたいときは1日の目安量を知ることが大切です。

そこで今回は、人参の食べ過ぎで起きる体への影響と、適切な量を食べることで得られるメリットをご紹介します!
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食品アレルギーの一つである、甲殻類アレルギーの一つであるエビアレルギーは、ほかの食品アレルギーと違い、成長してから発症するアレルギーです。

また成長すると治まる小麦や牛乳、卵のアレルギーと違い、継続するアレルギーであり、様々な食品にエビが含まれることも多いことから、食べるものには注意が必要となります。

そこで今回は、エビアレルギーの起きる原因や、エビアレルギーの症状、対処方法について詳しくご紹介します。
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ダイエットや美容効果があるほか、熱中症などの予防としても、水を飲むことは推奨されています。

また毎日水をしっかり飲むことが健康につながると、大量の水を飲むことを日課にしている方もいます。

しかし水の飲み過ぎはかえって健康を害する可能性もあります。

そこで今回は、水の飲み過ぎが原因で起きる体の不調と、その改善方法、正しい水の飲み方についてご紹介します。
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健康に良いとされる豆腐は栄養が豊富に含まれている上に、ヘルシーな食品になるのでダイエットにも最適ですが、食べ過ぎると体調を崩してしまうので注意が必要です。

豆腐は栄養満点のためたくさん食べたくなりますが、健康な体にするためには他の食べ物とのバランスが重要になり、豆腐だけを食べ過ぎてしまうと逆に不健康になってしまいます。

豆腐に含まれている成分は、適度な量であれば健康を維持するのに役立ちますが過剰摂取すると様々な症状が体に現れてきます。

そこで今回は、豆腐の食べ過ぎで引き起こされる体の不調と、改善するための方法をご紹介します!
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カレーの付け合わせなどでおなじみのらっきょうですが、甘酸っぱさがくせになり、ついつい手が伸びてしまう、という人も多いのではないでしょうか。

旬の時期が短いらっきょうは、体に良いだけではなくダイエット効果もある野菜として注目を浴びている食材ですが、ダイエットのために大量にらっきょうを食べたところお腹の調子が悪くなったという方もいるなど、実はその摂取量には気をつける必要があるのです。

そこで今回は、らっきょうの健康に関わる効能と、ダイエット効果を得るための活用法、そして食べ過ぎたときに起きる症状について詳しくご紹介します!
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