アレンジ自在、ご飯にもパンにも合う卵は、手軽に食事を済ませたい時にも重宝する食材ですから、ついつい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか。

では、栄養たっぷりの卵を食べ過ぎると、どんな不調が起きるかご存知でしょうか?

食べ過ぎることで直接健康被害が出るというわけではないですが、体調や体質によっては思わぬ体調不良を引き起こすこともあるのです。

そこで今回は、卵の栄養価や効果など卵に関する基礎知識と、卵の食べ過ぎで起こる可能性がある体の不調と対処法についご紹介します。
[続きを読む]