あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
ほうじ茶は番茶や煎茶、茎茶の茶葉を強火で炒って煎じたもので、茶葉を炒ることで渋みの成分やカフェインを減らし、赤ちゃんからお年寄りまで、そして妊婦さんでも安心して飲めるお茶。
ほうじ茶は香りがよく脳をリラックスさせる効果もありまし、健康効果では高血圧や動脈硬化の予防効果や、ストレス解消や美肌・抗酸化作用に老化防止効果など、うれしい効果が満載です。
そんな最強のほうじ茶はなんと！ダイエットにも効果大なのです！
そこで今回は、ほうじ茶を飲んでぽっこりお腹をへこませて、スッキリボディを手に入れる具体的な方法をご紹介します！
[続きを読む]
老けた印象を与えてしまう頬のたるみ、、、なんとかしたいと思うけれど年齢のせいにして諦めていませんか?
加齢はたるみの原因の一つなのですが、何気なくしてしまっている癖や生活習慣、紫外線なども肌にたるみをもたらしているのです。
そこで今回は、頬のたるみを解消するために日常生活で実践できる若返りの方法をご紹介します。
[続きを読む]
どこかで打ったわけでも、怪我をしたわけでもないのに、足の親指が痛いということはありませんか？
しばらく放置していて足の親指の痛みが治まれば良いのですが、いつまで経っても改善されないようであれば、重大な病気が痛みに隠されているかもしれません。
そこで今回は、足の親指が痛い場合、症状別で考えられる病気と対処するための方法をご紹介します。
病院に行く前にぜひ原因が何かを確認するようにしてくださいね。
[続きを読む]
知らない人はまずいない!と言っても過言ではないワセリン、試したことはあるけれど、そのベタっとしたテクスチャーが受け入れられず、そのまま放置されている方も多いのでないでしょうか？
ですが、正しい使い方を知れば、体だけではなく実は顔にも使えてしまう万能なアイテムなのです！
さらに2016年4月には、理化学研究所がアトピー性皮膚炎の原因遺伝子を突き止め、ワセリンを塗ると発症を予防できる可能性があるとの研究成果も発表するなど、俄然ワセリンが注目されています。
そこで今回は、ワセリンでの乾燥肌対策、日ごろのスキンケアに活用するための具体的な方法をご紹介いたします！
[続きを読む]
亜鉛不足で起こる弊害が何かと聞かれて、思いつくものってありますか？
ビタミンやタンパク質が不足すると、肌トラブルなど具体的な弊害をイメージできるかもしれませんが、亜鉛不足の弊害というと貧血くらいしか思いつかないという方もいらっしゃるかもしれませんよね。
実は亜鉛が不足してしまうと、貧血などの体の不調に加えて、味覚障害や記憶力低下など放置できないトラブルが起こる可能性があるのです。
そこで今回は、亜鉛不足で起こる体の弊害、そして亜鉛不足を解消する具体的な方法を併せてご紹介します。
[続きを読む]
「またニキビができている、、、」昨日まではなかったニキビを朝、鏡の前で見つけたとき、憂鬱な気分になりますよね？
いつも洗顔は欠かしてないし、食べるものにも気を付けているのに、なぜか神出鬼没なニキビに悩まされている大人の女性がいま増えています。
大人ニキビの原因は過剰な皮脂分泌するオイリー肌や肌のターンオーバーが乱れることにあるのですが、水洗顔がこの原因解決にピッタリなことをご存知でしょうか？
そこで今回は、大人ニキビを解決に導く、道具いらず手間いらずの水洗顔のメリットと具体的な実践方法をご紹介します。
[続きを読む]
ダイエットのための運動、大掃除で重いものを運んだあとなど後の筋肉痛は辛いですよね。
ひどいときには階段を上がったり、歩くのさえも痛みがあり、大変な思いをする筋肉痛をできれば早く治したいですよね。
筋肉を伸縮して、血流を良くするストレッチを実践するのも筋肉痛緩和には効果的なのですが、他にも簡単にできる方法があるのです！！
そこで今回は、辛い筋肉痛を一刻も早く緩和する簡単な方法をご紹介します!
[続きを読む]
