些細なことで八つ当たりしてしまったり、意味もなくイライラが止まらなかったり、「超ムカツク！！！」と怒りがコントロールできなくなってしまうなど、人間関係でついイライラしてしまうことってありますよね？

イライラしないように意識はしても、自分をコントロールすることは容易なことではありませんよね。

そこで今回は、簡単なストレス解消法でイライラを押さえる方法をご紹介します。
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