「最近、なんだか肩がこる、、、」「便秘でおなかが張る、、、」といった体の不調はよくありますよね。
そんなとき、足の裏が硬くなっていたら要注意!「足は第二の心臓」という言葉の通り、体の不調は足の裏に現れています。
慢性的な体の不調を治すには、足の裏をほぐす足つぼが効果的です。
そこで、体の不調を改善する足つぼの効果と、つぼ押しの方法をご紹介します!
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手首の捻挫の症状と治療するための方法5つ
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そもそも捻挫は、骨折と違い軽いものと考えてしまい、そのまま放置してしまうということはないでしょうか？
実は捻挫は自然になることもありますが、一度なると癖になりやすいため、何かの拍子に再び捻挫しやすくなるなど、意外に厄介だったりします。
さらに手首の捻挫は関節を痛めているということもあり、完治してからも注意が必要ですし、無理のし過ぎで重症化してしまう可能性もある怪我ですから、気づいたときに即治療が一番です！
そこで今回は、捻挫をしたときに覚えておきたい骨折などの違いの見分け方、そして自宅でできる捻挫の治療をする方法をご紹介します。
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手術せず自力で受け口を矯正する5つのメリットとトレーニング方法
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受け口を矯正したいと思っていても、なかなか病院へ行けなかったり手術が怖かったりで、放置している方もいらっしゃるのではないでしょうか?
一刻も早く治すためにはやはり手術を行うのが一番ですが、実は時間をかければ自力で矯正することができます。
受け口が矯正できれば噛み合わせや歯の治療、見た目にも良い影響が現れるので、諦めずに矯正し続けることが大切です。
特に受け口の悩みで多い咀嚼の問題は、今は影響がなくても年を取ると胃腸にかなりの負担をかけてしまうので、早いうちから治すことが重要になります。
そこで今回は、自分の力で受け口を矯正する方法と、治したときのメリットをご紹介します!
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消費カロリーが上げる!8つのランニング実践のコツ
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「走るだけで痩せられたら、、」こんな最高なことないですよね。
ランニングの良いところは、誰でもすぐに自分の身ひとつで始められるところです。
ランニングはダイエットに非常に効果的な有酸素運動なのですが、走る際のちょっとしたコツや工夫次第で、ただ漠然と走るよりも消費カロリーを上げることができます。
そこで、今回は消費カロリーを上げるランニング方法についてご紹介します!
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当帰四逆加呉茱萸生姜湯で改善する病気と5つの対処法
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当帰四逆加呉茱萸生姜湯(とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう)は冷えによる症状の改善に効果があり、体力がない人でも安心して飲める漢方です。
体の冷えは治さずに放置していると病気にかかりやすくなるので、温めておくことがとても大切になり、当帰四逆加呉茱萸生姜湯は体の内側から温めて、冷えによる症状を改善することを可能にします。
そして、漢方の効果を最大限引き出すには服用するタイミングが重要になり、しっかり守ると早めに冷えによる病気を治せるのでぜひ試してみてください。
また、漢方を飲むと同時に冷え対策も実施しておくと、病気の改善と予防ができます。
そこで今回は、当帰四逆加呉茱萸生姜湯で改善する、冷えによる症状と対処法をご紹介します!
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激しい頭痛が突然起こる病気の原因と対処法6つ
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突然やってくる激しい頭痛でお悩みの方は多いですよね。
日頃の仕事や家事などでのストレス、そして天気や気圧の変化など、原因は様々でしょうが、頭痛は習慣になってしまうととても苦しい症状です。
激しい頭痛の症状が始まってしまうと、仕事や家事などもできなくなってしまい身体を休めたり、薬を飲むことで改善を待つこともありますからね。
そこで、今回は激しい頭痛が突然起こる病気の原因、そして対処法についてご紹介いたします。
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ココアダイエットで14日で5キロ痩せる6つのステップ
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いま甘くておいしいココアが、ココアには食欲を抑える効果、イライラを抑える効果、そしてダイエットに使えると注目されています。
ただ、砂糖などの甘味料が使われていることが多いため、何となく太りそうなイメージを持ちがちですが、ココア自体のカロリーは大さじ一杯当たり約16キロカロリーととても低いのも注目されるポイントです。
そこで今回は、ココアを使ったとっておきのダイエット方法実践の秘訣をご紹介します!
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