Arria Belli
食事制限というと、ダイエットの基本中の基本ですよね。
「食べなければ痩せる」ということは誰もが知っていますが、それはそれで苦しいもの！そうなると、食べても太らない食材が自然と注目されます。
そんなダイエットにピッタリの食材である玄米ですが、期待通りのダイエット効果が得られないとお困りの方が実は多いのです！
そこで今回は、玄米ダイエットで上手くいかない方がやっているNG行動、そして正しい玄米ダイエットの具体的な方法を併せてご紹介します！
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玄米ダイエットで痩せない人がやっている6つのNG行動
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体のあちこちが痛い線維筋痛症の原因と痛みを緩和する方法5つ
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全身に痛みが起こり、寝ることも、起きることも辛いといった症状の原因をご存知ですか?
繊維筋痛症と呼ばれる病気が、全身の至る所に痛みを及ぼす正体です。
男性よりも女性に多く、中高年に多いと言われていますが、若い人でも罹ることがあり、約200万人(日本人口の1.7%)が厚生労働省の繊維筋痛症の住民調査で、疾患を抱えていることが発表されました。
しかし原因について詳しいことはわかっておらず、必ず効くという薬もないため不安を感じる方も多いのが現状ですが、繊維筋痛症を和らげる方法はいくつもあります。
そこで今回は、繊維筋痛症の詳細と痛みを緩和する方法をご紹介します。
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しゃがむと足首が痛い原因と対処法5つ
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しゃがんだタイミングで足首が痛む原因は、1日中歩き回っていた、仕事で立ちっぱなしだった、合わない靴を履いていた等が考えられますが、体を支える足は体の中でも負担の大きい場所でもあるため、体重の増え過ぎによる負荷、疲労骨折など、見逃すと歩くことが困難になるものもあり注意が必要です。
そこで今回は、足首が痛くなるメカニズムと原因、さらに痛みを緩和する方法をご紹介します。
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実は怖いハイドロキノンの副作用と正しい使い方6つ
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ハイドロキノンとは、シミの原因になるメラニン色素を作る細胞を減少させる成分で、シミの原因の一つであるメラニン色素に働きかける成分です。
ハイドロキノンには美容成分に配合されたビタミンCやプラセンタの美白成分が10～100倍あり、今注目の美容成分としてコスメ通の間でも話題となっています。
しかし間違えた使い方を続けると副作用や危険性も伴い肌に逆効果を与えるので、正しく取り入れる事が大切です。
そこでハイドロキノンの効果を知って正しく使用し、肌への負担や副作用から守る方法をご紹介します！
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サンストーンの7つの効能効果と秘められたパワー
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Amelia Isa
パワーストーンの一つであるサンストーンは、太陽のエネルギーを持っていて、主に普段から自信がないという方を手助けしてくれる効果があります。
更に、やる気がみなぎったり、ストレスによる体調不良の回復をしてくれたりするので、毎日体が不調だと感じている方におすすめです。
太陽は心の状態を上向きにしてくれる効果があり、ネガティブな思考をポジティブへと変えてくれます。
そして、サンストーンが持つエネルギーは太陽と同じ効果があるので、持ち歩いていれば様々な恩恵を受けることができます。
そこで今回は、サンストーンに秘められた様々な効果をご紹介します!
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クローン病とは?病気の症状と気を付けたい食事の摂り方5つ
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クローン病は若い内から発症することが多く、治療がとても困難な上に正確な原因は不明な病気になりますが、食事や生活習慣など様々な要素が重なって起こると考えられています。
クローン病は腹痛や下痢などの症状が現れ、主に消化器官で発生することが多いのが特徴になり、治すためには食事の管理が大切なためとても大変な病気です。
そして、クローン病を改善するためには早期発見が重要で、遅れるほど症状が重くなって命にも関わります。
そのため、クローン病の初期症状を知る必要があり、疑わしい体の異常があったらすぐに検査を受けましょう。
そこで今回は、クローン病を発症すると現れる症状と、治すために必要な食事の摂り方をご紹介します!
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初心者でも超簡単グラデーションネイルの実践6ステップ
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グラデーションネイルは、指がほっそり長く綺麗に見えて、お洒落感もあり、かつ色目によってはオフィスでもOK！という点で、近年とても人気のネイルアートの一つ。
「やってみたいなー」と思ってはいるけど、金銭的に厳しかったり、時間に余裕がなかったりと、ネイルサロンへなかなか足を運べないでいる方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、初心者でも失敗が少ないマニキュアを使ったグラデーションネイルをセルフで実践する方法と、爪の健康のために行いたい日頃のケアについてご紹介します。
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