一年を通して、室内の空気の乾燥を防ぐのに便利なのが加湿器ですよね。
粘膜や皮膚の乾燥などにも効果があり、ついつい長時間使ってしまいますが、まめに掃除をしていないとフィルターなどが汚れてしまいます。
加湿器のフィルターの汚れにはさまざまな細菌が含まれていて、体に悪い影響を与えます。
そのため使い方や掃除方法を正しく知って、体に害のないように使用したいものです。
そこで、今回は加湿器のカビ掃除をしないと起こる可能性がある健康被害、そして正しい加湿器の掃除方法も併せてご紹介します。
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加湿器のカビ掃除をしないと起こる怖い健康被害と正しい掃除方法
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レモネードダイエットの効果を最大限活かすための5つの実践法
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短い期間で痩せることができるレモネードダイエットをご存知でしょうか?
普通、ダイエットと言えば食事制限と運動を行って徐々に痩せていくものですが、レモネードダイエットの場合、短期間で痩せられるダイエット法になります。
そのため、すぐに痩せたいという人にはおすすめできますが、成功させるためにはダイエットを始める前に準備をする必要があるので、今から始めるのではなくダイエット期間を設けるようにしましょう。
そして、レモネードダイエットに成功した場合、その後のリバウンドにも一層注意を払うことが大切になります。
そこで今回は、レモネードダイエットを成功に導くための実践法と注意点をご紹介します!
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職場でイライラしない方法として使える5つの気持ちの抑え方
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仕事をしていると、自分と気の合わない人がいることや、忙しいこと、上手くいかないことなどでストレスが溜まりますよね。
仕事ができるからイライラが溜まる、仕事ができないからイライラが溜まるなど、人それぞれのストレスがあるので、カリカリしないで働けると良いのです、意識していなくても溜まってしまうのがストレスですので、どこかで息抜きをするのが一番です。
ただ、職場という限られた空間にいると、なかなか思い切った息抜きなどできるはずがありません。
そこで今回は、職場でのイライラを、できるだけ溜めない方法と中心に、イライラを抑える方法をご紹介します！
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便秘が翌朝には解決!必ず効果の出る6つの食べ物
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「もう何日もお通じが来ない」「生理前はいつも便秘に悩まされている」このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。とは言っても、便秘薬に頼るのは副作用や効果に慣れて量が増えてしまうことが気になりますよね。
便秘を解消するというと、運動やマッサージ、便秘薬など外側からのアプローチがまず思い浮かびますが、実は便秘に効果のある食べ物を食べることで楽して便秘を解消できるのです!
便秘の状態が続くと、腹痛や肌荒れにまで悩まされてしまって辛いですよね。
そこで今回は、便秘に必ず効果の出る6つの食べ物についてご紹介します!
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古来より伝わる香油の効用効果と使い方5選
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香油という良い香りがするオイルをご存知でしょうか?
日本ではあまり聞き慣れない言葉ですが、香油を使った匂いの持続時間は香水より長くて、鼻につくようなものではないのが特徴になります。
香油は紀元前のエジプトから使われているほど歴史が長く、今でもアラブ諸国では日常的に使われています。
そして、香油による匂いの効果はかなり高く、心をリラックス状態にさせてストレスを軽減させ、イライラによる肌荒れを改善してくれるので美容にも役に立ちます。
他にも髪や体に直接使えるので、自分の見た目を更に良くしたいと考えている方にぜひ使ってほしいオイルになります。
そこで今回は、昔から存在する香油の効果と使い方をご紹介します!
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鎮痛剤の副作用6つと気を付けたい注意点
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頭痛や腹痛、普段何気なく生活をしていても襲ってくるこの痛みを鎮めるためには、鎮痛剤の服用が大切になりますが、副作用を起こす危険性も秘めています。
副作用の中には体に痛みが走る場合もあり、それを抑えようと別の鎮痛剤を服用するという悪循環に陥る可能性もあるので注意が必要です。
この状態を回避するためには、鎮痛剤で一時的に痛みを和らげるだけでなく、痛くなった原因を突き止めることが大切になります。
そして、鎮痛剤の服用で発生する副作用には実に様々な種類があって、痛みはなくなっても体調があまり良くないという事態になることが多いです。
そこで今回は、鎮痛剤を服用することで起きるよくある副作用と、気を付けたい注意点をご紹介します!
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睡眠中のこむら返りの原因はこれだ!激痛を抑える方法と予防法5つ
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こむら返りは、睡眠中に突然ふくらはぎがつって「痛い!」と悲鳴を上げて身もだえをしてしまったり、普通に椅子に座っていて、少しつま先に力を入れただけなのに、突然ふくらはぎが痙攣して激しい痛みが襲うものです。
筋肉がこわばり、立つことすらも辛く、ただひたすら痛みが去るのを待っている、、そんな状況が多いのがこむら返りです。
一体何が原因でこんな痛みが起こるのだろう、予防方法が知りたい! と思われる人も多いでしょう。
そこで今回は、こむら返りの原因や予防法、対処法などをまとめてご紹介しましょう!
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