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炭水化物を抜くと、老化や体臭など様々な弊害が起きることをご存知でしょうか?
炭水化物は太るというイメージがありますが、実は脂肪を燃焼させるために必要な成分です。
そして、完全に炭水化物を抜いてしまうと、脳の栄養である糖質が送られなくなります。
そのため、脳がうまく働かず集中力の低下を招き、いずれ肌にも影響が出てきます。
また、脳に栄養が送られなくなると免疫力がなくなって、病気にかかりやすくなります。
命に関わる病気になる可能性もあるので、炭水化物完全抜きは非常に危険です。
そこで今回は、炭水化物を抜いたときに起きる怖い弊害をご紹介します!
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舌がビリビリとしびれる感覚を経験したことありませんか？
痛みや違和感もあってかなり不快になるこの症状は、主にストレスや栄養不足が原因で引き起こされます。
舌の痛みは、今すぐどうにかしなければならないほどの症状ではありませんが、放置していると気になって集中できなくなります。
集中できない状態が続くと、更にストレスが溜まって病気になるリスクが高まります。
そのため、舌が痛いぐらいのしびれを感じたら、原因を素早く排除して重大な病気にならないように対策を行うことが大事です。
そこで今回は、舌が痛いと感じたときの原因と対処法をご紹介します！
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1604_14 / CIAT International Center for Tropical Agriculture
ここ数年、添加物フリーで肌に優しい手作り化粧水が注目されていますよね。気になってはいるけれど、まだ作ったことがないという方は多いのではないでしょうか？
一見面倒そうに思えますが、材料さえあれば、実は簡単に作ることができるのです。市販品よりも経済的で、肌のコンディションに合わせて配合を調整できる点は手作り化粧水ならではの魅力です。
そこで今回は自分にピッタリの手作り化粧水を自宅で作る方法をご紹介します！
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瞑想と聞いて何を思い浮かべますか？お寺にある仏像が目を閉じているイメージでしょうか？病院の待合室に流れているような静かな音楽でしょうか？
『瞑想＝難しい』と思う方もいるかもしれませんが、やり方さえマスターすれば、いつでもどこでもやることができるので、この機会に覚えてしまいましょう！
今回は瞑想の効果を初めての人でも実感できる、瞑想入門編、慣れた方向けの上級編も少しだけですが併せてご紹介します！
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「なんだか最近体調がすぐれなくて、、、」このような悩みってありませんか？
病院へ行かなくてはならないほど体調が悪いわけではないけれど、なんとなく不安やイライラも感じるようになっていると、どうしてよいのか悩んでしまいますよね。
そんなときに東洋医学の力、つまり漢方を活用することをお薦めしたいのです！
中でも黄連解毒湯は、熱を取り除き、体機能の過剰な働きを鎮め、炎症を抑える効果などがあり、なんとなく体調がすぐれないという方にピッタリなのです！
そこで今回は、黄連解毒湯がどんな体の不調に効果的に効くのかをご紹介します！
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フェルラ酸は、ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持っています。
そのため、高血圧やアルツハイマー病の予防に効果があり、更に紫外線を吸収してくれるので化粧品にも使われています。
フェルラ酸の摂取は、生活習慣病の予防にもなりますが、正しく摂取しないと副作用が発生することもあります！
そこで今回は、フェルラ酸の高い効果と気を付けたい副作用をご紹介します!
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食べ物が目の前にあるとつい食べ過ぎてしまいますよね。
そして、食べ終わった後は胃が痛くてたまらなくなる経験ありませんか?
この胃痛を一刻も早く治すためには、事前にどうすれば痛みがなくなるかを知らなければいけません。
食べ過ぎによる胃痛は、ひどくなると下痢や嘔吐などに発展する場合があるので、対処法を実践して悪化させないことが大切になります。
時には動けなくなるほどの痛みに襲われることがあるので、何もできず後悔しないためにもしっかり知識を身に付けましょう。
そこで今回は、食べ過ぎが原因の胃痛を手っ取り早く解消する方法をご紹介します!
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