血栓は血管内で発生する血の塊で、簡単にいうとかさぶたのような物になり、放置していると血管内にずっと留まり続けてしまいます。

留まり続けた血栓は血液の運搬を妨げてしまうので、必要な栄養が送られなくなって様々な病気を引き起こします。

特に、脳や心臓へと続く血管が塞がれてしまうと、命に関わる病気を患ってしまうので、血栓を溶かすことが重要になります。

血栓を溶かすためには、まずは普段の生活を見直すことが大切で、だらしない毎日を送っているとリスクが高まるので注意しましょう。

そこで今回は、血栓が原因で発症する病気と、血栓を溶かすための方法をご紹介します!

血栓が原因で起こる病気と血栓を溶かす方法5つ

1 心臓に続く血管が塞がれることで起きる病気

心臓は各器官へ血液や栄養を送る役割をしており、休むことなく動き続けていますが、血栓ができると血液の流れが悪くなって様々な病気を発症します。

突然発症する心筋梗塞は、機能しなくなった細胞が原因になるので、防ぐためには手遅れになる前に血栓を溶かすための対策が必要です。

そして、狭心症の症状が現れたら心筋梗塞にまで発展する可能性が高いので、胸の痛みや圧迫感があったら注意してくださいね。

2 脳への血管も要注意

心臓への血管も重要ですが、脳へと続く血管に血栓ができると脳梗塞を引き起こして死に至るケースもあります。

脳の血管も心臓と同じように栄養と酸素を必要としていて、供給が途絶えると脳に障害が発生します。

そして、血栓が原因の脳梗塞な場合、少しずつ血の塊が溜まっていくので症状が緩やかに進行する性質があり、自覚症状があまりないのが特徴になります。

更に、脳梗塞は一度治っても再発しやすい病気で、予防するためには生活習慣の改善が必要になってきます。

普段から不規則な生活を送っている方は、血栓になるリスクが高くなっている状態のため、作らせないように予防しましょう。

3 血栓ができる原因とは?

命に関わる病気を引き起こす血栓は、フィブリンという止血をする物質が固まることで発生するので、固まらせないための対策が必要になります。

また、フィブリンはストレスや恐怖心を感じると働き出してしまうので、血栓を作らないためにも過剰に分泌させないことが大切です。

フィブリンが固まる要素を減らしていくと、血栓ができるリスクも下がるので、不規則な生活やストレスは避けてくださいね。

4 血栓を溶かすためには運動が大事

自力で病気を予防するためには、血の塊である血栓を溶かす必要があり、自分に合った適度な運動を行うことが大切になります。

特に、普段から運動不足だと感じている方には効果があるので、毎日続けるようにしましょう。

運動を始めたときは、毎日続けられるように軽い運動から行うことが重要で、最初から負担がかかる激しい運動をすると長続きしなくなります。

そのため、まずは1日30分を目安に散歩感覚で体を動かし、慣れてきたら少しずつ体に負荷をかける運動に変えることが大切です。

また、血が固まりやすい時間帯は午前中なため、朝起きてから1時間後ぐらいから運動を始めると一番効果があります。

そして、普段の生活でもなるべくエレベーターやエスカレーターは使わず、階段を利用して体を積極的に動かすことが、血栓を作らせないための対策になります。

更に、適度な運動はストレス発散にもなり、血栓を作る原因であるフィブリンの生成を抑えてくれます。

毎日しっかり体を動かすと、血液がサラサラになって血栓を溶かせられるので、運動不足の方はぜひ生活習慣に取り入れてみてくださいね!

5 血栓を溶かす食べ物とは?

血栓は食べ物でも溶かすことが可能で、毎日食べることで予防ができるのでぜひ取り入れましょう。

いずれも血栓を溶かすためにはとても大切な食べ物で、普段の食事に取り入れてほしい物ばかりですが、食べ過ぎてしまうと体調を崩してしまいます。

適度な量を毎日食べ続けることが大事になるので、無理はしない程度に食べて血栓を溶かしましょう!

さて、『血栓が原因で起こる病気と血栓を溶かす方法5つ』はいかがでしたか?

血栓という血の塊は血液がドロドロになったり、ストレスが溜まったりすることで発生し、早めに溶かさないと心筋梗塞や脳梗塞など、命に関わる病気にかかってしまいます。

そのため、病気になる前に生活習慣を見直す必要があり、運動不足や偏った食事をしているとリスクが高まります。

血栓は軽い運動を行うと溶かすことができ、加えて納豆やニンニクなどの食べ物を普段の食事に取り入れると更に効果的です。

何もせずに放置していると病気になりやすくなるので、自分の体を守るためにも生活習慣を見直して、血栓を作らないようにしてくださいね!

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