四物湯の効果効用で美髪と美肌をキープする6ステップ

四物湯の効果効用で美髪と美肌をキープする6ステップ

「いつでも人より若くキレイな髪と肌を維持したい!」と願う一心で、高級化粧品にお金を費やしたり、無理なダイエット、エステ、カラーリングを繰り返していませんか?

もちろん、これらは美を保つ方法の一つではありますが、同時に身体の中からのインナーケアもとても大切、、、特に漢方薬の服用は、身体のバランスを整えて、内面から髪と肌をキレイにする効果が期待出来るのです!

そこで今回は、美髪と美肌に良いと評判の四物湯(しもつとう)の効用効果と活用法をご紹介します。
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知らないと危険!チアシードの効果と気になる副作用7つ

知らないと危険!チアシードの効果と気になる副作用7つ

今話題のチアシードは、「美容、健康、ダイエットに効果あり!」と三拍子揃ったスーパーフードの一つ。

国内外の有名スターやモデルといった美意識の高い女性が、こぞって食生活に取り入れていることもあり、とても気になりますよね。

以前は入手方法として、ネット通販がメインでしたが、最近では輸入食品販売店や健康食品店、ドラッグストアでも見かけるようになり、手に入りやすくなりました。が、チアシードについて未だ疑問点もあり、試すに至らない方もいらっしゃるのでは?

そこで今回は、チアシードの嬉しい効果と知っておくべき副作用についてご紹介します!
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グアバに秘められたすごいアンチエイジング効果と活用法5つ

グアバに秘められたヤバいアンチエイジング効果と活用法5つ

女性なら誰でも「いつまでも若々しく、健康的でありたい」という気持ちがありますよね。

そこでアンチエイジングに効果がある果物の筆頭に挙げられるのがグアバです。

熱帯アメリカが原産で、東南アジアやハワイで多く栽培されている甘酸っぱい味の果物であるグアバには、アンチエイジングに欠かせない成分が豊富に含まれています!

ただ、女性にうれしい成分が豊富なグアバのことって、意外に知られていません。

そこで今回は、グアバに含まれる健康美容成分と、アンチエイジング効果を最大限に引き出すグアバの徹底活用法をご紹介します!  
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毎日飲みたくなる!牛乳の栄養が美肌に効果的な5つのワケ

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子供時代は大きくなるために、学校でも家でも飲んでいた牛乳ですが、今もなお、飲み続けているという方はあまり多くないのでは?

牛乳は一見カロリーが高そうで、女性に敬遠されがちですが、実は栄養のバランスがとても良く、健康と美肌を維持するにはもってこいの飲み物なのです!

そこで今回は、牛乳が美肌に効果的な理由、そして安眠と健康美容維持のための飲み方をご紹介いたします!
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ココアの気になるカフェイン量と美容改善効果

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「甘いものでホッとしたいとき」「冷えた体を温めたいとき」特にココアが飲みたくなりますよね。

ココアの甘さは、ほっこりと気持ちを癒し、幸せな気分にしてくれます。

実はココアは、飲む美容液とも呼ばれ、美容効果やうれしい効能がたくさんあるのはご存知でしょうか?

もし、ココアを寝る前に飲みたいとあれば、ココアに含まれるカフェインの量が気になるところですよね。

そこで今回、ココアに実際に含まれるカフェイン量、そしてココアが持つ美容・健康効果と活用法をご紹介します。
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アボカドの栄養を活かしてキレイ痩せするための5ステップ

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アボカドは別名「森のバター」と言われ、やわらかく美味しいけれど、脂肪分が多く高カロリーというイメージを持つ方も多いのではないでしょうか?

実はアボカドは、25種類以上のさまざまな栄養素がバランスよく含まれたダイエットにピッタリのヘルシーフルーツなのです!

そこで今回は、アボカドの豊富な栄養素を活かして、キレイ痩せを実現するための方法をご紹介します!
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しつこくできる口周りのニキビを撃退する5つの方法

しつこくできる口周りのニキビを撃退する5つの方法

「口周りのニキビ、治っても繰り返しできてしまう、、、」そんなお悩みありませんか?

口周りにできるニキビは、栄養摂取の状態や内臓の調子によってできることが多く、根本的な解決のためには薬を飲むよりも食習慣の改善が有効です。

ただ、ニキビを治すための食習慣改善と言われても、何から始めて良いかわからないですよね。

そこで今回は、ニキビを根本的に解決するための具体的な方法をご紹介します!
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スキンケアの見直しでイヤな黒ニキビを解消する5つのステップ

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おでこのTゾーンや鼻にぽつんとできる黒ニキビ、、、見つけたときは本当に憂鬱な気分になりますよね。

コンシーラーやファンデーションで隠しても、隠し切れないし、毛穴パックは肌が荒れるし、、など、なかなかいいスキンケアが見つかりませんよね。

ですが!スキンケアをちょっと見直すだけで、簡単にお悩みは解決するのです!

そこで今回は、正しいスキンケアで黒ニキビを治して、自信の持てる肌を手に入れる方法をご紹介します!
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嫌なニキビを潰すはOK!美肌を取り戻すためやるべき5ステップ

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思春期にできるニキビ、そして大人になってからできるニキビ、、、この2つの原因が違うことをご存知でしょうか?

思春期にできニキビの主な原因は、男性ホルモンの分泌量が増加して、皮脂分泌が過剰になることで、大人になれば自然にできなくなります。

一方、大人ニキビは、肌のターンオーバーが乱れることが原因で、不規則な生活やストレス、ホルモンバランスの崩れなど、複合的なものが原因の背景にあるため、根気よく向き合っていかなくてはいけません。

ただ、ポツポツニキビがあちこちにできると、手っ取り早く潰しても、ニキビ跡として残ってしまっては厄介です。

そこで今回は潰して良いニキビ、潰してはいけないニキビの見分け方と併せて、ニキビを撃退する具体的な方法をご紹介します!
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これで解決!気になる首イボの原因と6つの撃退法

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いつのまにか首にできてしまう首イボ、、、衣類やアクセサリーがイボに触れると違和感や痛みを感じますし、気になってしまいますよね。

特に人の目につくところに首イボができてしまうと、外出するのも憂鬱に思えて、おしゃれをする気持ちになれないこともあります。

実は病院へ行かなくても、首イボを撃退して予防にもなる簡単な方法があるのです!

そこで気になる首イボを、皮膚科に行かずに自宅で治す方法をご紹介いたします!
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