あなたのライフスタイルを豊かにするノウハウをお伝えします！
お肌にニキビを見つけるといくつになってもブルーな気分になりますね。
初めは大したことないような小さなニキビも、適切なケアをしないままにしていれば、いつの間にか大きくなって、気付けばその数が増えていたりすることも、、
気になるあまりに自分でつぶす方も多く、2人に1人はニキビをつぶしているといわれています。
「ニキビ1つで病院に行くのは正直面倒臭い」と日々忙しくされている方も多いと思いますが、ニキビは自分で潰すとアザが残ってしまう原因になるので、自己流ケアは危険です。
そこで今回は、自宅でこっそりニキビ跡を治す方法をステップ形式でご紹介します。
[続きを読む]
ホーリーバジルは一見すると普通のハーブにしか見えませんが、古来より「ハーブの女王」「聖なるハーブ」という名でも知られ、強力な力を持っていることをご存知でしょうか？
その効果は、世界最大伝統的医学の一つであるアーユルヴェーダで、かれこれ数千年もの間、不老不死の薬として使われるほど！
実はホーリーバジルは美容から健康、ダイエットに至るまであらゆる効果を持つ万能ハーブなので！！
そこで今回は、料理やハーブティーだけではない、ホーリーバジルの効能で心と体をきれいにするためのコツをご紹介します!
[続きを読む]
毎朝ヨーグルトを食べる習慣をお持ちの方って多いですよね。健康や美容のために食べているのだけれど、「なんとなくヨーグルトは体に良いと思って、、、」こんな漠然な理由で食べていたりしませんか？
ヨーグルトがそもそも健康や美容にどんな効果があるか、全てを知っている方って少ないですよね。
実はヨーグルトには、整腸効果やカルシウム摂取だけではなく、ビタミンやフルーツ酸や乳清など、肌に良いものもぎっしり詰まっているのです！
そこで今回は、うる肌に美人に変身するためのヨーグルトパックのすごい効果と具体的な方法についてご紹介します！
[続きを読む]
ローズヒップティーは、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富で、緑茶を飲むような感覚で気軽に摂取でき、爽やかな酸味で口当たりが良く、そのうえ美肌と健康にとっても効果があるのお茶です。
いつまでも健康で美しくいることは、女性にとって永遠のテーマ！そこでローズヒップを常飲することで得られる美肌と健康効果、そして美味しい淹れ方と飲み方もご紹介します。
[続きを読む]
「これ食べたら若返り間違いなし！」と言われる食材はいろいろと存在しますが、その中でも栄養価が高く、手軽に食べられる点でオススメなのが、かぼちゃの種です。
通常、野菜や果物の種には、発芽のための養分がたっぷりと詰まっており、もちろん、かぼちゃの種も同様！ビタミン、ミネラル等が豊富で、身体の中からしっかりとエイジングケアができるのです！
そこで今回は、かぼちゃの種に焦点を当て、その栄養がもたらす効能とエイジングケアの実践方法についてご紹介します。
[続きを読む]
にんじんには、ビタミンやミネラル、βカロテン、食物繊維などが豊富に含まれ、免疫力を上げたり、美肌効果や便秘解消効果、ダイエット効果があります。
にんじんに含まれる栄養素には、抗酸化作用やデトックス作用があるので、にんじんは美肌に欠かせない食材です。
ただ、毎日にんじんを調理するのは大変ですし、ウサギのように毎日かじるわけにもいきませんよね。
だからこそおススメしたのが、にんじんをしぼったジュースを毎日飲むことなのです！
そこで今回は、にんじんジュースが体に良い理由と、一緒に摂ると良い食材や飲み物も併せてご紹介します。
[続きを読む]
納豆は、古くから食べられている、とても身近な発酵食品。
健康、美容、ダイエット、アンチエイジングと、女性にとっては嬉しい効果が盛りだくさんの日本を代表するスーパーフードであり、かつお手頃価格！
そんな納豆を日々の食事に取り入れないともったいないと思いませんか？
そこで今回は、納豆のアンチエイジング効果を活かす食べ方、そして納豆が苦手な方でも食べやすい簡単レシピをご紹介します。
[続きを読む]
右胸が痛いのはなぜ?気になる病気の原因と対処法7つ 
リンパ腺の腫れが示す11の病気の兆候と対処法 
肝臓に効く6つのツボ押して肝機能を改善すると現れる効果 
EMSの効果は限定的?腹筋を割る前にやっておくべき食事制限とトレーニング 
ヨガ呼吸法でストレスフリーとキレイを同時に手に入れる7ステップ 
風邪が治らないときに考えられる5つの原因と解消するための方法 
症状別!自力でできる5つの自律神経失調症の治し方 
カニアレルギーの気になる5つの症状と対処法 
ガングリオンができる原因と早く治すための5つの対処法 
ハンドマッサージで得られる5つの効果と自宅で実践する方法 
歯茎から膿が出る原因は何?放置NG即やるべき対処法6つ 
耳垢が臭いのは要注意!怖い病気の兆候と解決方法7つ