最近寝つきが悪く枕が原因かも・・・とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
枕の種類もたくさんあるので、どれを選んでいいのか悩んだり、自分に合った正しい枕を探すのはなかなか難しいですよね。
毎日使用して長期間付き合う枕だから、素材や形、大きさなど枕の選び方も様々あるのではないでしょうか？
肩こりが悪化したり、寝ている時の体勢で骨が歪んだりする症状が、実は今使っている枕に原因があるかもしれません。
そこで首筋に負担のかからない自分に合った安眠できる枕の選び方をご紹介します！
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秋バテと夏バテの違いは何?秋バテの原因と改善するための方法
2024年9月24日 By
夏の暑さが厳しくなる7月から8月に発症する夏バテはよく耳にしますが、それとは別に暑さが落ち着く9月頃に発症にする秋バテに悩まされる方が増えてきていることをご存知でしょうか？
夏バテと秋バテは発症する時期や症状の違いもありますが、夏バテにならなかったのに秋バテにはなってしまった、という方が多いのも特徴です。
そこで今回は、夏バテと秋バテの違い、さらに体の不調を改善するための対処法をお伝えします。
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納豆の食べ過ぎはNG!キレイになるために気をつけたい食べ方6選
2024年9月23日 By
日本の伝統食品である「納豆」。大豆に発酵の力が加わることでさまざまな効果を発揮し、栄養価も高く健康や美容に良い食品として知られていますよね。
ところが、いくら健康や美容に効果がある納豆でも、食べ過ぎれば健康を損なうリスクがあることをご存知でしょうか？
そこで今回は、納豆パワーでキレイになるために、特に気をつけておきたい納豆の食べ方をご紹介します。
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気になる二の腕ブツブツの原因とキレイな肌を取り戻す5つの方法
2024年9月22日 By
さめ肌ともいわれる二の腕にできるブツブツは、原因が分からないままいつの間にかできていることが多く、女性にとっては深刻な悩みです。
薄着になり腕を出す機会の増える季節だけでなく、秋冬の乾燥で症状がひどくなる方もいるため、早急な対策が必要となります。
そこで今回は、二の腕にできるブツブツの原因と、キレイな肌にするための方法について、詳しくご紹介します。
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大人も発症する?ADHD(注意欠如多動性障害)の原因と対処法7つ
2024年9月19日 By
職場や学校でうまくいかない、他の人が当たり前にできることが自分だけできない、、、このようなことに心当たりのある方、もしかするとADHDかもしれません。
ADHDは注意欠如多動性障害の略で、脳内物質が原因との説が有力ですが、まだわかっていない部分が多い病気。
そのため周囲に理解をしてもらうことが難しい患者さんは、社会的に孤独に陥りやすくなってしまいます。
さらに大人になってからADHDを発症する可能性があることも、米国医師会の精神医学専門誌で発表されるなど注目を集めています。
そこで今回は、気になるADHDの原因と症状、改善していくための方法をご紹介します。
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バランスボールで痩せるはウソ?その効果と正しい使い方5選
2024年9月19日 By
今度こそ痩せたい!と、バランスボールを買ってはみたものの、使い方は座るくらいしか思い浮かばず、リビングに転がっている方も多いかもしれませんね。
もちろん、テレビを見ながらバランスボールに座っているだけでもエクササイズ効果はありますが、ただ座れば痩せるというものではなく、筋肉量の増加によって体重が増えることもあります。
実はこのバランスボール、正しい使い方をマスターすることで最終的にダイエット効果へと導く優れ物アイテムなのです！
そこで今回はバランスボールの効果と正しい使い方をご紹介します！
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喉に違和感を感じたら即疑うべき7つの病気と対処法
2024年9月15日 By
季節を問わず、声が出にくかったり、酷い痛みがあったりと、喉の違和感って気になりますよね。
寒く乾燥する冬場、寒暖差が大きな季節の変わり目の喉の違和感であれば、よくある風邪かもしれません。
ただ、喉の痛みや違和感が続くようであれば、喉に重大な病気が隠れている可能性があるかもしれません！
そこで今回は、喉に違和感を感じたら疑ってかかるべき病気と対処する方法をご紹介します。
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