黒酢は、健康に美容に効果があることは有名ですよね。
元気な体を維持するのに欠かせない必須アミノ酸が黒酢には8種類も含まれているので、たくさん飲むとますます健康になれそうな気がしますが、摂取量の目安がきちんとあることをご存知でしょうか？
実は1日の摂取量を守らないと、何らかの症状が現れて体調不良に陥ってしまうことがあるので、注意が必要なのです。
そこで今回は、黒酢に秘められた健康美容効果と、1日の摂取量の目安をお伝えします!
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漢方ダイエットで失敗する人がやっている間違った漢方選びと実践方法
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漢方薬は体の不調を改善し、健康な体に導くために中国の伝統医学で用いられてきたものですよね。
この伝統医学である中医学では、肥満は体のバランスが崩れていると考えられており、漢方薬を使ったダイエットをすることが健康のために必要とされています。
ただ漢方薬を飲めばすぐ痩せるといった単純なものではないため、漢方ダイエットは効果が出ないと途中で挫折する方が多いのです。
そこで今回は、漢方ダイエットに成功するための失敗事例、そして漢方の選び方のコツをお伝えします。
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飲むだけで疲れた心と身体に効く！ほうじ茶の7つのすごい効能
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ほうじ茶は、煎茶や番茶などを、茶葉が赤茶色になるまで強火で煎ったもので、独特の香ばしさを持っています。
そんなほうじ茶が、ストレスで疲れた心と身体に効く健康効果、そして美肌やダイエットにも効果があると、いま注目されていることをご存じでしょうか？
そこで今回は、ほうじ茶に秘められた7つのすごい効能をお伝えします。
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運動不足な人が患う可能性のある5つの怖い病気に備える方法
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仕事に家事にと現代人はとにかく忙しいもの、そうすると意識して体を動かす時間が持てなくなるものですよね。
生活の中に意識して体を動かしている人、動かしていない人との間には、体調不良や病気のリスクに違いがあるため、「できれば」ではなく「必ず」定期的な運動習慣を持つことが重要になります。
そこで今回は、運動不足の方が患う可能性がある病気にはどのようはものがあるのか、さらに備えるために取り入れたい運動習慣についてお伝えします。
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食事だけでヤバいくらいに体脂肪を減らす方法7選
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食事の時間は、至福の瞬間とも言うべき楽しく幸せな時間ですよね。
しかしながら、好きなものを好きなだけ食べていたら、摂取したカロリーが消費されず、体脂肪として蓄えられ、肥満の原因となってしまいます。
とは言っても、もしも厳しい食事制限が課されたら、、、せっかくの食事の楽しみも半減してしまいます。。
実は、無理な食事制限をしなくても、美容と健康の天敵・体脂肪を効率良く減らす方法があるのです。
好きなだけ食べても体脂肪を減らすためには、まずは体脂肪についての理解を深めていく事も必要です。
そこで今回は、体脂肪の基礎知識と、食事だけで体脂肪を減らす具体的な方法をお伝えします。
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お尻が痛い!痔じゃないのに痛む原因と緩和する方法
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「なんだかお尻がじんじん痛むなぁ。だけど、これは痔じゃない、一体どうしたんだろう?」という経験はありませんか?
お尻に痛みがあっても、何となく受診しにくいという方も多いのではないでしょうか。
しかし、この痛みを放っておくと、次第に痛みが強くなってきたり、痛みの範囲が背中や脚まで広がってきたりして、歩行や生活に支障が出ることもあります。
実は、お尻の痛みは神経の圧迫や骨格の異常など、痔以外の原因で引き起こされることも多く、痛みが慢性化しやすいため早急な処置が必要なのです。
そこで今回は、痔じゃないのにお尻が痛くなる原因や症状、その改善法などをまとめてお伝えします!
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メイク初心者女子必見!ナチュラルメイク実践5つのポイント
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メイクを始めたばかりの初心者の中には、「すっぴん風で好感度が上がりやすいナチュラルメイクができるようになりたい」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?
しっかりとしたメイクは明らかに作っている顔に見えて、ケバいという印象を持たれることがあるので、ナチュラルメイクが良さそうという世の中的なブームはあるのですが、ナチュラルメイクは意外と難しく、上手くやらないと手抜きをしているような印象を受けてしまう場合があるので注意する必要があります。
そこで今回は、メイク初心者女子必見の、ナチュラルメイク実践のコツをお伝えします!
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