仕事に家事にと現代人はとにかく忙しいもの、そうすると意識して体を動かす時間が持てなくなるものですよね。
生活の中に意識して体を動かしている人、動かしていない人との間には、体調不良や病気のリスクに違いがあるため、「できれば」ではなく「必ず」定期的な運動習慣を持つことが重要になります。
そこで今回は、運動不足の方が患う可能性がある病気にはどのようはものがあるのか、さらに備えるために取り入れたい運動習慣についてお伝えします。
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運動不足な人が患う可能性のある5つの怖い病気に備える方法
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食事だけでヤバいくらいに体脂肪を減らす方法7選
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食事の時間は、至福の瞬間とも言うべき楽しく幸せな時間ですよね。
しかしながら、好きなものを好きなだけ食べていたら、摂取したカロリーが消費されず、体脂肪として蓄えられ、肥満の原因となってしまいます。
とは言っても、もしも厳しい食事制限が課されたら、、、せっかくの食事の楽しみも半減してしまいます。。
実は、無理な食事制限をしなくても、美容と健康の天敵・体脂肪を効率良く減らす方法があるのです。
好きなだけ食べても体脂肪を減らすためには、まずは体脂肪についての理解を深めていく事も必要です。
そこで今回は、体脂肪の基礎知識と、食事だけで体脂肪を減らす具体的な方法をお伝えします。
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お尻が痛い!痔じゃないのに痛む原因と緩和する方法
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「なんだかお尻がじんじん痛むなぁ。だけど、これは痔じゃない、一体どうしたんだろう?」という経験はありませんか?
お尻に痛みがあっても、何となく受診しにくいという方も多いのではないでしょうか。
しかし、この痛みを放っておくと、次第に痛みが強くなってきたり、痛みの範囲が背中や脚まで広がってきたりして、歩行や生活に支障が出ることもあります。
実は、お尻の痛みは神経の圧迫や骨格の異常など、痔以外の原因で引き起こされることも多く、痛みが慢性化しやすいため早急な処置が必要なのです。
そこで今回は、痔じゃないのにお尻が痛くなる原因や症状、その改善法などをまとめてお伝えします!
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メイク初心者女子必見!ナチュラルメイク実践5つのポイント
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メイクを始めたばかりの初心者の中には、「すっぴん風で好感度が上がりやすいナチュラルメイクができるようになりたい」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?
しっかりとしたメイクは明らかに作っている顔に見えて、ケバいという印象を持たれることがあるので、ナチュラルメイクが良さそうという世の中的なブームはあるのですが、ナチュラルメイクは意外と難しく、上手くやらないと手抜きをしているような印象を受けてしまう場合があるので注意する必要があります。
そこで今回は、メイク初心者女子必見の、ナチュラルメイク実践のコツをお伝えします!
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超怖い!髪の毛が抜ける原因と抜け毛を止める方法
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シャンプーをした後や枕元を見たとき、大量の髪の毛が落ちているととても恐ろしいと感じて「このままだと更に抜けてしまうのでは?」と心配になりますよね。
髪の毛が抜ける原因は、生活習慣や薬の副作用など色々ありますが、何が悪いのか実のところよく分からないというのが実情ではないでしょうか？
そこで今回は、髪の毛が抜ける原因にはどのようなものがあるのか、そして改善するための対策法をお伝えします。
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青タンがぶつけた記憶がないにできる3つの原因と早く治すための方法
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どこかに強くぶつけた覚えがないのに、肌が青紫色になる「青タン」になっていることってありますよね。
この青タンは、内出血や蒙古斑であることが多いのですが、病気が原因でできる場合もあることをご存知でしょうか？
病気が原因の青タンの中には、なぜ発生する理由が分からないものあるため、明らかに体調が良くなかったり、いつまでも治らなかったりする場合には注意が必要です。
そこで今回は、青タンがぶつけたわけでもないのにできる原因と、早く治すための方法をお伝えします。
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止血剤の代わりになる?止血作用のある食べ物5選
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体から血が出てきたとき、普通であれば少し時間が経つと固まっていきますが、なかなか止まらない場合もありますよね。
血を止めるためには、止血剤が必要になりますが、実は食べ物でも代わりになる上に、高い止血作用を持つ物があることをご存知でしょうか？
実はビタミンKが豊富に含まれている食べ物を食べると、怪我をしたときに出た血を凝固させることができるので、出血がなかなか止まらない場合はおすすめです。
また、ビタミンKが含まれている食べ物以外にも、止血剤として効くものはあるので出血をしたときは食べることが大切です。
そこで今回は、止血剤の代わりになる可能性が高い、止血作用のある食べ物をお伝えします!
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