テレビや雑誌でよく見かけるプラセンタ注射、「アンチエイジングになる」「美肌効果抜群」というキャッチコピーは、いつまでもキレイでいたい女性にとって、とても気になる存在ですよね！
ただプラセンタ注射を試してみるとなると「お値段も高いし、注射だから不安、、、」という方が多いのではないでしょうか。
そして何よりも本当にアンチエイジングや美肌効果があるのか気になりますよね。
そこで今回は、プラセンタ注射を迷っている方のために注意点と具体的な効果をご紹介します！
[続きを読む]
オートミールダイエットの効果がすごい理由と失敗しない実践法5つ
By
オートミールは、海外では昔から多くの人々に愛されてきた、ポピュラーなものですが、日本人人はあまり馴染みがありません。
しかし最近は、オートミールに含まれている栄養素やその効果が見直されて、ダイエットには最適な食材であることが判っています。
そのために、今ではスーパーやコンビニエンスストアなどでも、オートミールが手軽に手に入り、またオートミールを使ったシリアルバーなども販売されています。
そこで今回は、このオートミールダイエットで健康的に痩せるために、オートミールが何故ダイエットに向いているのか、またオートミールダイエットの方法、そして注意点などをご紹介していきましょう!
[続きを読む]
ゴジベリーの健康美容効果と気をつけたい摂取量と食べ方
By
ゴジベリーは「クコの実」とも呼ばれ、中華料理のデザート、杏仁豆腐のトッピングとしてよく添えられているので見かけたことがある方も多いでしょう。
鮮やかな色合いが可愛らしく、食事のアクセントになるゴジベリーですが、ゴジベリーの魅力はそれだけではありません!
小さな実の中には健康と美容に良い栄養がぎゅっとつまっているのです。
しかし、摂取量など、気をつけたいポイントもいくつかあります。
そこで今回は、ゴジベリーの健康美容効果と注意したい摂取量など、効果的な食べ方をご紹介します!
[続きを読む]
肝臓の痛みは重症?気になる原因と対処法5つ
By
肝臓は、別名「沈黙の臓器」とも呼ばれていますが、肝臓が痛いと感じたときにまず思い浮かべるのは「アルコールの飲み過ぎ」でしょう。
しかし肝臓が痛みを感じる原因は、そればかりではありません。
現に、アルコールを飲んでいないのに肝臓が痛む場合は、「何か悪い病気なのではないか」とても不安になりますよね。
一体、肝臓の病気にはどのようなものがあり、またどんな症状が身体にあらわれるのでしょうか。
また、肝臓の病気を防ぐために出来ることはなんでしょう?
そこで今回は、肝臓が痛みを感じる原因や症状、考えられる病気、また肝臓を守るための対処法などを、ご紹介しましょう。
[続きを読む]
お菓子食べ過ぎは危険!お菓子別の1日あたり食べてOKな量と食べ方
By
ついついお菓子を食べ始めると止まらない、甘いものは特に、という人は多いのではないでしょうか。
お菓子の食べ過ぎは、正しい食生活を狂わせてしまい、太り過ぎてしまうだけではなく、病気や肌荒れ、抜け毛など、あなたの身体に大きくリスクを与えしまう原因になります。
しかし、全くお菓子を食べてはいけない、というわけではなく、適度な量とタイミングさえ掴めばストレスなく間食を楽しむことも可能なのです。
そこで今回は、お菓子の食べ過ぎのリスクや、身体に負担をかけないお菓子の食べ方、選び方、食べ過ぎた場合の対処法などをご紹介します。
[続きを読む]
マグネシウム不足で起こる深刻な体の不調と改善するための方法5つ
By
マグネシウムは、ミネラルの中の1つの成分!ミネラルは、人間の身体の機能を正しくしたり、新陳代謝をよくするために必要なもので、5大栄養素の1つです。
3大栄養素は、炭水化物、たんぱく質、脂質、それにビタミン、ミネラルを加えて5大栄養素となり、生きていくための官らだのバランスを整えるために、ミネラルは必要不可欠となります。
しかし、マグネシウム不足が深刻な人は、身体の調子が悪くなるだけではなく、肌のターンオーバーが悪くなるため、吹き出物やニキビに悩まされたり、また心のバランスを崩してしまうのもマグネシウム不足が原因であることもあるのです。
そこで今回は、マグネシウムの効果、マグネシウム不足で起こる症状や病気、マグネシウム不足を補うための方法などをご紹介しましょう!
[続きを読む]
食用菊は捨ててはダメ!アンチエイジングとデトックスでの活用法5つ
By
お刺身のつまに添えられている小さな黄色の菊の花、これは単なる飾りだと思っていませんか?
実はこの菊は食材に彩りを添えるだけではなく、食べられる食用菊の一種なので美味しくいただくことができます!
さらに、様々な栄養成分を含み、身体に嬉しい効果が期待できるのは知っていますか?
食用菊には、おなじみの黄色の小菊のほかにも品種がいくつかあり、中国では古くから漢方薬などで用いられ、日本でも昔から重宝されてきた歴史ある食材でもあります。
そこで今回は、アンチエイジングやデトックスといった食用菊がもつ具体的な効果から美味しい食べ方まで食用菊の活用法を詳しくご紹介します!
[続きを読む]
