足先や指先にできるむずむず痒い、そして痛みを伴うしもやけ、、、本当に辛いですよね！
しもやけと聞くと寒い冬になるのと思われているかもしれませんが、実はしもやけになるのに季節は関係なし！春でも秋でも、暑い夏にもしもやけになることがあるのです！
特に冷え性の方、運動不足の方などは要注意です！
そこで今回は、しもやけの原因と具体的な治療方法と、併せてしもやけ予防の秘訣をご紹介します！
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みかんダイエット実践で太る人がやっているNG実践方法
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冬の定番果物であるみかんには、ダイエットに役立つ栄養が豊富に含まれているので、美味しさを楽しみながら痩せたいですよね。
しかし、痩せるためにみかんを食べ始めたものの「痩せるどころか太った！」という方は、やり方を間違っている可能性が高いとご存知でしょうか？
みかんダイエットを成功させるためには、色々ある間違った方法をやっていないか確かめる必要があり、加えて正しい方法も知っておくことが重要になります。
そこで今回は、みかんダイエットで太ってしまう原因と、成功させるための正しい方法お伝えします！
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マテ茶の効能がヤバイ!5つの健康美容効果と適切な摂取量
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マテ茶は飲むサラダと呼ばれるほど健康美容効果が高いので、普段の生活に取り入れて綺麗な体にしたいですよね。
そして、マテ茶の効能の秘密は含まれている成分にありますが、効果を引き出せる適切な摂取量と飲むときの注意点をご存知でしょうか？
マテ茶に含まれる成分を量や注意点を守ってしっかり摂取すると、ダイエットや美肌、健康効果をたくさん得られるので、体の状態が気になる方は積極的に飲むことをおすすめします。
そこで今回は、マテ茶を飲むことで得られる健康美容効果と、適切な摂取量や注意点をお伝えします！
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知らないとヤバイ額のしわができる原因と自力で目立たなくする方法
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年を取ると気になってくるしわは額にもできるので、発見すると「一気に老けたな」と感じることが多いのではないでしょうか?
そして、額のしわは消せないのが大半ですが、自力で薄くすることはできるので諦めずに手入れを続けるようにしましょう。
額のしわは前髪で隠れているため、気付かない内にたくさんのしわが出ている場合もあるので、原因を知って対策をすることが大切です。
しわが小さい内から対策をすると、大きなしわになるのを少しずつ遅らせることができるので、額にしわを見つけたときは早めに改善を始める必要があります。
そこで今回は、額のしわができる原因と自力で目立たなくするケア方法をご紹介します!
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かかとガサガサの原因はこれ!すべすべかかとを取り戻す方法
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ストッキングを履こうとしたらかかとが引っかかる、またひび割れて痛い、といった悩みは乾燥する冬だけでなく、一年中悩まされることもあって憂鬱ですよね。
かかとケアには色々なケア用品がありますが、正しいケアをしないと一時的には症状が落ち着くものの、気がついたらまたガサガサ、という繰り返しになってしまうのです。
さらにかかとのケアに加えて、普段の生活の改善を心がけることで、繰り返すかかとのガサガサの再発を防ぐことが出来ます。
そこで今回は、頑固なかかとのガサガサの原因と、その改善のためのケア方法、繰り返さないために普段から気をつけたいことをお伝えします。
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免疫力を高める食べ物で病気知らずの身体になる5つの方法
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「なかなか疲れが取れない、、、」「病気ではないけれど気分や体調が優れない、、、」など体の不調が続くと、体を動かすのが億劫になり、何をしても上手くいかないと感じられるようになりますよね。
このような負のサイクルに陥らないようにするため、日頃の健康管理に役立てたいのが免疫力です!
日々の体調管理から、大きな病気を予防するという意味でも、免疫力を高めておくことはとっても重要！ということで、今回は免疫力を高めてくれる食べ物の種類や効果効用、さらに免疫力を高める方法も併せてお伝えします。
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アボカドの栄養を活かしてキレイ痩せするための5ステップ
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katerha
アボカドは別名「森のバター」と言われ、やわらかく美味しいけれど、脂肪分が多く高カロリーというイメージを持つ方も多いのではないでしょうか?
実はアボカドは、25種類以上のさまざまな栄養素がバランスよく含まれたダイエットにピッタリのヘルシーフルーツなのです!
そこで今回は、アボカドの豊富な栄養素を活かして、キレイ痩せを実現するための方法をご紹介します!
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