「最近どうも疲れやすい」「やる気が出ない」原因はよくわからないのに、このような症状はありませんか？
もしかするとその症状の原因は自律神経失調症かもしれません！
ただ、いきなり病院に行くのも、大げさな気がして躊躇することもありますよね。
そこで今回は病院に行く前に自分で自律神経失調症かどうかをチェックする方法と、症状の改善方法をご紹介します！
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頭皮の洗い過ぎと乾燥以外にもあった！フケの原因と5つの対策法
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頭皮のフケ、かゆみ、ニオイ、、、年齢とともに気になる悩みですね。
その中でも、フケは目立ちやすく、不潔なイメージを持つ方も多いのではないでしょうか?
清潔にしているはずなのになかなか減らないフケが改善しないという方は、普段のケア方法に問題があるのかもしれません。
自己流の間違ったケアを続けてしまうと、フケが改善しないどころか、さらにフケを悪化させてしまうこともあります。
フケの原因と頭皮の状態に合ったケアを実践すれば、フケの改善はもちろん、歳を重ねても健康で美しい髪を保ちたいという願いを叶えることもできるのです!
そこで今回はフケの原因と対策法をご紹介します！
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症状別!自力でできる5つの自律神経失調症の治し方
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原因に心当たりがないのに、めまいやだるさ、頭痛などの身体的症状、不安やあせり、感情の起伏が激しいなどの精神的症状がある場合、自律神経失調症の疑いがあります。
自律神経失調症の治し方は、薬物療法が一般的ですが、「薬は苦手で、、、」「そんなに大げさにしたくないし、、、」とお思いの方のために、自律神経失調症の対処法をご紹介します。
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乾燥肌を改善できる食べ物と効果的な食べ方4つ
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乾燥肌にお悩みの方は食生活を気にしたことがあるのではないでしょうか?
冬場、夏場ごとの季節の違いによる乾燥予防も大切ですが、栄養価の高い食べ物を摂り入れ、体の内側から体質改善していくことが大切です。
乾燥予防といえば、化粧品をイメージしますが、普段から食べている食品にも乾燥を防ぐ成分が含まれておりますから、ケアの力強い味方となります。
もちろん乾燥を引き起こす原因になる食材もあり、注意したいポイントです。
食べ物で乾燥肌が改善されるだけでなく、美肌を目指せるため一石二鳥となります。
そこで今回は、食材による乾燥肌の改善方法と注意したい食べ物についてご紹介します!
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本気で痩せたい人必見!無理な運動なしで5キロ痩せる7つの方法
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本気で痩せたい!と思っていても、実現するのはなかなか難しいですよね。
また間違ったダイエット方法が原因で、痩せたはいいけれど、体調や肌の状態が悪くなるのであれば、ダイエットに成功したとは言えません。
健康的に痩せるためには、運動が必要と思いがちですが、実は無理な運動なしでも、正しく痩せられる方法はあるのです!
そこで今回は本気で痩せたい人のために、無理せずに実践できるダイエットをお伝えします。
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頭皮が乾燥するNG生活習慣と改善法6つ
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頭皮の乾燥は冬場に限ったものではありません！
頭皮が乾燥してフケやかゆみを発症するのは、ズバリ食事や生活習慣やストレスなどの内的要因が原因！
実は1年中頭皮は乾燥の危機にさらされているのです！
そこで今回は、頭皮環境を悪化させるNG習慣と潤いのある地肌を取り戻すための具体的な方法をご紹介します。
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医者が太鼓判を押す7つのおすすめダイエット法
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「最近ちょっと太ってきちゃった」「どうせダイエットするなら健康的に綺麗になりたい」「体を壊すようなダイエットは嫌だな」こんな風に思ったことはありませんか?
痩せようと頑張っている人は多いですが理想的な体型になるのはなかなか難しいものですよね。
でもダイエットで無理をしすぎてしまい、体調を崩したのでは元も子もありません。
体に過度の負担をかけないで上手に痩せるために、どんなダイエット方法が効果的なのか知りたいと思いませんか?
そこで今回は、医者が太鼓判を押しておすすめする、7つのダイエット方法をご紹介します。
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