しいたけといえば、古くから和食に欠かせない食材といっても過言ではなく、馴染みのある食材ともいえますね。
旨み成分が良い出汁を取ってくれるため、味噌汁、炒め物、煮物とお料理に使っても大人気のきのこです。
実はこのしいたけですが、実は優れた栄養価を盛ったきのこであることが分かってきており、中でも美しくなりたい、アンチエイジングしたい女性のあいだで人気のきのこだったのです。
そこで今回はしいたけの栄養と効能で10歳若返る5つのアンチエイジング実践法についてご紹介します!
[続きを読む]
慢性疲労の原因?肝臓の疲れに効く食事の摂り方7つ
By
「最近、疲れやすい・・・」「いつも何となく疲れが抜けない」そんなことってありませんか?
その原因、、、肝臓の疲れかもしれません！
肝臓は働き者の臓器で、食べたもののエネルギー代謝や胆汁の生成と分泌、毒素のデトックスなど様々な働きを行っています。
ただ、肝臓の不調自体が自覚症状となって表れにくく、ただの体の疲れと片づけられてしまうため、肝炎、肝硬変、脂肪肝など後々の大病になるまで気がつかないケースがあるのです。
そこで今回は、慢性疲労の原因の一つである肝臓の疲れを取って、体を健康に導くための具体的な食事の摂り方をご紹介します！
[続きを読む]
ダイエットスリッパで痩せない人がやっているNG行動と改善法5つ
By
多くの女性の注目浴びている「ダイエットスリッパを使ったダイエット」というものをご存知ですか?
これは、ダイエットスリッパと呼ばれる小さなスリッパを部屋の中で履くことで、普段立ったり歩いたりするだけではなかなか使わない筋肉を使って鍛えて、そこから痩せていくというダイエット方法です。
しかし、このダイエットスリッパ、試してみたけれどなかなか効果があがらないと諦めてしまった人はいませんか?
それは、ダイエットスリッパに問題があるのではなく、あなたの普段の生活に問題があるのです!
つまり、ダイエットスリッパの効果を最大限に引き出せていないのです。
そこで今回はダイエットスリッパで痩せるためには、どういう風にこのアイテムを使えばいいのか、そのコツをご紹介します!
[続きを読む]
スギナ茶の効用効果と飲み過ぎで起こる副作用6つ
By
スギナ茶というものをご存知でしょうか？
とても生命力の強いお茶で、原爆投下後の広島の荒れ地に最初に生えてきた植物だったという逸話があります。
この生命力が溢れるスギナ茶には栄養豊富でしかもダイエット効果も抜群と言われています。
しかしながら、そんなスギナ茶にも飲むことで起こる副作用も存在するのです。
何事にも言えますが、体に良いものでも用法を間違えると毒になってしまうことだってあり得ます。
健康に良いけど、飲み方を間違えると逆効果になってしまうスギナ茶ですが不安になることはありません。
今回の内容はスギナ茶の正しい飲み方と扱い方についてのご紹介をします。
[続きを読む]
レモングラスの効能がヤバい!美肌力をアップさせる5つの方法
By
さわやかなレモンの香りで、ハーブティーやフレグランスでよく使われているレモングラス。
消臭スプレー、ハーブティーやスイーツなどでも使われていて、万能ハーブとしても有名ですよね。
実はこのレモングラス、身体の中から美肌になれると近年注目されていることをご存知でしょうか?
そこで今回は、そんな万能レモングラスを上手に活用して、美肌力をアップさせる方法をご紹介します!
[続きを読む]
歯茎出血のヤバい原因と血を止めるための対処法7つ
By
歯を磨いていたら歯茎から血が出る、フロスを通したらダラダラ出血した、、といった経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
歯茎から血が出る原因のほとんどが歯周病もしくは歯周病予備軍。
そしてたいていの場合きちんとブラッシングできていなかったり、間違えたオーラルケアを行っていることにより引き起こっているのです。
しかし、それ以外にも歯茎の出血には怖い病気が隠れているケースもあるのです。
そこで今回は、歯茎出血の原因と一刻も早く血を止めるための対処法も併せてご紹介します。
[続きを読む]
酢しょうがをダイエットと血管年齢若返りに活用する方法
By
酢は美容と健康に良いと、昔から人に愛されている食材の1つです。
そして、酢にしょうがをプラスすると、ダイエットや体内から若返って元気になるという効果があることもわかっており、多くの人が健康食品として活用しています。
ダイエット効果があるのは何故なのか、また体内から若返るというのはどういうことなのか、本当にそんな効果があるのか、みんなはどのように活用しているのか、知りたいと思いませんか?
そこで今回は、酢しょうがのダイエット効果やアンチエイジング効果、酢しょうがのレシピや注意点をご紹介します。
[続きを読む]
