マクロビをハリウッド女優達が注目して実践しているという噂を聞きつけた女性達が魅力を感じ、マクロビがブームになって久しいですが、実はマクロビ発祥は日本なのです!

マクロビは健康や美容、長寿を目的に考え出された食事改善方法のことですが、野菜や穀物だけ食べて、肉や魚を食べてはいけない等の間違った噂があるなど、マクロビの詳細や実践法は意外に知られていなかったりしています。

そこで今回は、初めてマクロビをするにあたって必要な知識や実践のコツ、そして注意すべき点をご紹介します。
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